Фото: из личного архива Занимается по 41 минуте в день. Как Настя за два месяца самоизоляции сбросила 15 кгАнастасия учится на 3-м курсе Витебского государственного медицинского университета. Из-за пандемии коронавируса в апреле ее и других студентов перевели на дистанционное обучение. И оно девушке пошло на пользу: за два месяца она сбросила 15 кг.
Тренировки «Звали в Лондон». Белорусский воркаутер о том, каково быть трижды рекордсменом Книги ГиннессаHEALTH.TUT.BY поговорил с минчанином о том, каково быть трижды рекордсменом Книги Гиннесса и какие усилия за этим стоят.
Фото: burst.shopify.com Невролог называет восемь простых привычек, о которых потом пожалеешьУ взрослого человека в течение суток появляется около 700 новых нейронов (нервных клеток). Их появлению и восстановлению способствуют три составляющие: активные физические упражнения (особенно быстрая ходьба, бег), правильное питание и здоровый сон. А что может истощать нервную систему? Врач-невролог называет восемь действий и привычек, которые со временем отразятся на ее работе.
Фото: Евгений Ерчак, TUT.BY Врач перечислил десять важных правил поведения в жаруЕсли помещение не оборудовано кондиционером, то воздух можно охладить следующим способом: перед вентилятором поставить емкость с водой, которая, испаряясь под потоком воздуха, на 2−3 градуса снизит температуру в помещении.