103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
реклама
  1. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  2. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  3. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  4. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  5. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  6. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  7. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  8. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  9. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц
  10. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  11. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  12. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино
  13. Получающих зарплату «в конвертах» планируют привлекать по «административке»
  14. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  15. «Единственным справедливым решением был бы оправдательный приговор». Заявление TUT.BY по делу «ноль промилле»
  16. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  17. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  18. Минское «Динамо» проиграло СКА в первом матче Кубка Гагарина
  19. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  20. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси
  21. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  22. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  23. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже
  24. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  25. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходило 2 марта
  26. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  27. «Шахтер» впервые стал обладателем Суперкубка Беларуси, победный пенальти забил вратарь
  28. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту
  29. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  30. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке


Многие думают, что вредно ходить только в обуви на высоком каблуке. На самом деле это не так: боль возникает не реже и в случаях, когда человек регулярно носит шлепанцы или кеды. Врач-ортопед Сергей Сердюченко рассказывает, к какой обуви летом нужно относиться с осторожностью.

Шлепанцы

Обувь на плоской подошве небезопасна, поскольку она не помогает стопе с точки зрения амортизации: нога в шлепанцах вступает в контакт с жесткой поверхностью без дополнительной защиты. Шлепанцы (как и вьетнамки) — это обувь для недолгого передвижения, например, для похода в бассейн, баню. Но она не подходит для длительных прогулок. Обычно такую обувь неудобно носить людям, у которых уже есть либо развивается распластывание стопы. Однако даже те, кого не беспокоят боли в стопах, после долгого ношения плоской обуви могут испытывать дискомфорт в зонах возникновения локальных перегрузок из-за перенапряжения мышц.

Развеем популярный миф: из-за периодического ношения шлепанцев плоскостопие вряд ли разовьется. На его появление влияет сразу несколько факторов, и главный — тонус мышц голени и стопы.

Кеды

Если при производстве кроссовок, как правило, используется технология, помогающая улучшить амортизацию и они имеют задники и боковины, которые стабилизируют задний и средний отделы стопы, — то в кедах этого нет. Зачастую в такой обуви тонкая подошва, как и в шлепанцах, и она выключает всю рецепторную зону стопы (на подошвенной поверхности стопы расположены рецепторы, которые активируют разные группы мышц, отвечающих за ее нормальное функционирование).

Нечастое использование такой обуви не критично, но систематическое ношение в течение нескольких лет может привести к ощутимым последствиям. Для профилактики патологических состояний такую обувь нужно дополнять ортопедическими стельками.

Фото: KAROLINA GRABOWSKA, kaboompics.com
Фото: KAROLINA GRABOWSKA, kaboompics.com

Босоножки на высоком каблуке

Чем выше каблук, тем больше нагрузка на передний отдел стопы и тем сильнее вероятность ее деформации. Женщины в целом имеют большую предрасположенность к деформациям стопы: например, вальгусная деформация (как говорят в народе, «косточка» на ноге) может появляться, когда распластывается передний отдел стопы. А высокие каблуки этот процесс заметно ускоряют.

Обувь с зауженными носами

Обувь на лето нужно подбирать с учетом особенностей стопы, иначе возможны не только болевые ощущения, но и постоянные мозоли. Они часто возникают в местах перегрузки, например на подошве в переднем отделе стопы. Причиной может быть узкая обувь или обувь со слишком зауженными носами, которая натирает первую или пятую плюсневые кости. Если человек уже знает, что у него бывают проблемы с натиранием в конкретных местах, то ему лучше отказаться от обуви, которая может травмировать эти зоны.




 

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на nn@tutby.com

{banner_819}{banner_825}
-25%
-30%
-10%
-15%
-15%
-10%
-50%
-40%
-18%