170 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
реклама
  1. Сколько людей пришло в ТЦ «Экспобел», где бесплатно вакцинируют от коронавируса
  2. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  3. Инфекционист — о поставках в Беларусь вакцины от Pfizer и BioNTech и реакциях на прививку от COVID-19
  4. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  5. Соседние страны выявляют все больше контрабандных белорусских сигарет. Какие партии были самыми крупными?
  6. 22 года назад пропал бывший глава МВД и оппозиционный политик Юрий Захаренко
  7. «Новые отношения меня не пугают». Одно утро с Юлией Курьян
  8. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  9. В какие страны пустят белорусов, привившихся непризнанными ЕС «Спутником V» или вакциной от китайской Sinopharm
  10. Куда съездить в выходные? 10 необычных экскурсий по Беларуси для любопытных туристов
  11. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  12. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  13. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  14. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  15. Белгидромет предупредил о заморозках в ночь на 9 мая
  16. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  17. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  18. Арина Соболенко выиграла турнир в Мадриде, одолев первую ракетку мира
  19. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  20. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  21. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить
  22. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  23. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  24. «1700 рублей, СМС о зачислении пришло ночью». Какие выплаты в этом году к 9 Мая получают ветераны
  25. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  26. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  27. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  28. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  29. Позывной «Птица». Удивительная история разведчицы Базановой, которая создала в оккупированном Бресте свою резидентуру
  30. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году


Анастасия Величко / Фото: Полина Каялович

Из-за проблем со здоровьем люди часто испытывают неловкость. Но стыд — деструктивное чувство: так мы постоянно откладываем поход к врачу и тем самым ухудшаем свое состояние. О том, чем опасен психологический дискомфорт, как с ним справиться и почему болеть не стыдно, мы поговорили с психологом Светланой Россохиной.

​Светлана Россохина — психолог, массажист, висцеральный терапевт (мануальная терапия внутренних органов), rossohin.by/svetlana

Какие болезни вызывают у людей чувство стыда?

Список заболеваний, которые вызывают у людей чувство стеснения, с каждым годом становится шире, отмечает Светлана Россохина. По мнению специалиста, причина этого — высокие стандарты, навязанные нам обществом.

— Если раньше люди стыдились говорить о болезнях, которые ассоциируются с аморальным поведением — ВИЧ, СПИД, туберкулез, гепатит С, потому что это однозначно вызывает порицание общества, сейчас все чаще их беспокоят заболевания, связанные с внешними дефектами — акне, псориаз, экзема, ожирение, стоматологические проблемы, — перечисляет психолог. — Потому что все вокруг говорят: у вас должна быть голливудская улыбка, идеальная кожа, стройная фигура. И когда человек не вписывается в эти стандарты, он начинает ощущать дискомфорт.

Впрочем, чувство стыда могут вызывать не только внешние недостатки, но и внутренние. К примеру, женщины нередко стесняются заболеваний, связанных с дисфункцией репродуктивной системы — поликистоза яичников, эндометриоза, миомы матки. Ведь в обществе принято: основная задача женщины — материнство. И все, что ему мешает, вызывает общественное порицание.

Мужчинам, в свою очередь, психологический дискомфорт доставляют «мужские» проблемы.

— Для мужчин очень важна сексуальная составляющая, — поясняет Светлана. — Поэтому они стыдятся заболеваний, связанных с мочеполовой системой — цистита, простатита, или локализованных «по соседству» с репродуктивными органами — например геморроя. И, кстати, до последнего откладывают визит к тому же проктологу — тоже из-за общепринятых паттернов, согласно которым мужчина сильный и самостоятельный. Поход к специалисту в их понимании — не про самостоятельность, поэтому сама перспектива визита к врачу тоже вызывает стыд.

Если не заняться своевременным лечением таких проблем (например, геморроя на ранних стадиях), можно дойти до состояния, когда консервативное лечение уже не поможет и придется решать проблему хирургическим путем.

Еще, дополняет эксперт, люди часто стесняются болезней, не свойственных их возрасту. К примеру, артриты, инсульты, инфаркты — все, что в нашем понимании связано со старостью, вызывает дискомфорт у молодежи.

— Ведь, по их представлениям, в 25 они должны быть молодыми, здоровыми и энергичными, — уточняет психолог. — А тут отклонение от стандарта: вроде молодой, но уже не слишком здоровый и болею тем же, чем и моя 70-летняя бабушка. Значит, со мной что-то не так, а не так — это стыдно.

Стыдиться своего состояния — нормально?

Светлана отмечает, что чувство стыда за те или иные вещи взращивается в нас еще в детстве, когда родители говорят: нельзя так делать, это плохо и неправильно.

— Взрослые устанавливают для детей некие стандарты и тем самым прививают им ложную установку: я не такой, как все, значит, я неправильный. И когда у нас возникают проблемы со здоровьем, мы неизбежно сравниваем себя с другими: у всех кожа чистая, а у меня акне. Я не такой, как все, значит, неправильный.

Поэтому, по мнению эксперта, стыдиться — естественно: это чувство испытывают многие. Но принимать его за норму не стоит.

— Если человек не принимает себя таким, какой он есть, у него возникает внутренний конфликт, — поясняет Светлана. — Он замыкается в себе, оттягивает обращение к специалисту и тем самым ухудшает свое состояние — и физически, запуская заболевание, и психологически, ведь психосоматика может спровоцировать новые проблемы со здоровьем. Например, из-за сильного психоэмоционального напряжения могут возникнуть проблемы с сосудами — варикоз или геморрой. У меня был в практике такой случай: у пациентки не сложились отношения с коллегой на работе, это доставляло ей сильный психологический дискомфорт, она постоянно была напряжена. Из-за напряжения мышцы спазмировались, кровоснабжение нарушилось и проявились симптомы геморроя.

Как бороться со стыдом?

В первую очередь, считает Светлана, нужно понять и принять, что вы не есть болезнь.

— Мы нередко начинаем ассоциировать себя с заболеванием, говорим: я гипертоник, язвенник, невротик. Иными словами, сообщаем миру: я есть болезнь. Но вы — не болезнь, а личность. Постарайтесь воспринять проблему как естественную часть жизни. Ведь мы эксплуатируем свое тело, и оно имеет свойство изнашиваться. Точно так же, как любой другой сложный механизм. К примеру, автомобиль: вы же не стыдитесь того, что в вашей машине разрядился аккумулятор? Нет, вы вызываете эвакуатор, приезжаете на автосервис и решаете проблему. Перенесите это на себя: у вас что-то сломалось, но это временно, если я не побоюсь попросить помощи специалиста.

После этого, продолжает мысль психолог, важно принять, что вы не можете разбираться во всех сферах жизни — и в том, чтобы обратиться к специалисту, нет ничего стыдного.

— Стоматолог не может вылечить себе зубы сам и идет на прием к коллеге. А, допустим, директор крупной компании не может приготовить борщ на уровне шеф-повара — и идет в ресторан. Обращаться за помощью к тому, у кого больше опыта и знаний, абсолютно не зазорно. Поймите: если есть желание решить проблему — снять симптомы, вылечить заболевание, нужно о ней с кем-то поговорить.

Эксперт отмечает, что не все могут принять свою болезнь и избавиться от страха самостоятельно: иногда человеку может понадобиться консультация психолога или психотерапевта. Как понять, нужно ли обратиться к подобному специалисту? Светлана дает такую рекомендацию: если вы находитесь в постоянном напряжении и оно приносит вам дискомфорт, а в голове возникает мысль «это ненормально, должно быть иначе» — пора к психологу.

Геморрой? Флебодиа 600. Удобный ответ на «неудобную» тему! В составе комплексной терапии для симптоматического лечения острого геморроя и уменьшения симптомов лимфовенозной недостаточности нижних конечностей

{banner_819}{banner_825}
-30%
-25%
-10%
-20%
-10%
-5%
-30%
-17%
-40%
-10%
-10%