• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке
  2. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  3. Свидетель слышал все происходящее в зале, но суд это не смутило. Журналистке TUT.BY Касперович дали 15 суток
  4. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  5. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  6. Вот какие права и льготы Лукашенко дал арабам для застройки 10 квадратных километров Минска
  7. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  8. Тренер по бегу объясняет, какую ошибку допускают новички и получится ли похудеть с бегом
  9. Погода на неделю: дожди и грозы, но тепло
  10. «Не представляет, как будет жить дальше». Поговорили с супругой военного, которому дали 18 лет колонии за госизмену
  11. «Он работает с онкобольными, а потом приходит на сеанс и плачет». Кто и как помогает психологу
  12. Врач рассказывает про анализ, который помогает проверить, все ли у вас в порядке с запасом железа
  13. В полвторого ночи написал явку с повинной. О какой «взятке» 12-летней давности говорят в суде над Бабарико
  14. Смена внешности и запрет на съемку. Лукашенко подписал законы о госзащите и нацбезопасности
  15. Зуд и гнойные корочки. Врач называет симптомы чесотки и рассказывает о лечении
  16. Врач — об опасности домашней пыли и том, как часто нужно делать уборку
  17. Инженер-программист и профессиональная модель. Вот какая девушка стала «Мисс Вселенная»
  18. «Дорогое удовольствие для государства». Минтруда — о сокращении декрета и пересмотре размера пособий
  19. Журналистку TUT.BY Катерину Борисевич перевели в гомельскую женскую колонию
  20. Помните пса с пробитой головой и оторванным носом? Узнали, что сейчас с ним и ищут ли живодера
  21. В Беларуси сокращается количество банкоматов, инфокиосков и платежных терминалов
  22. Белорусские каналы не будут показывать «Евровидение». Белтелерадиокомпания объяснила причину
  23. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  24. «Открыл нам неограниченный кредит и разрешил тратить, сколько хотим». Меценат Юрий Зиссер
  25. Беларусь лишили права проведения этапа Кубка мира по биатлону
  26. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  27. В Минске заработает еще один пункт вакцинации от ковида для всех желающих. Рассказываем, где и когда
  28. Сколько белорусы возмещают за коммунальные услуги и проезд в общественном транспорте
  29. Крупные компании России в мае не поставляют нефть на «Нафтан». Сырье из Азербайджана также не ждут
  30. Курс доллара упал почти до пятимесячного минимума. Что произошло и что будет дальше


ВОЗ сообщает, что примерно 1,13 миллиарда человек во всем мире имеют высокое кровяное давление — гипертонию (артериальную гипертензию), которое в большинстве случаев необходимо лечить всю жизнь. Несмотря на растущую распространенность заболевания, многие по-прежнему не до конца понимают, что правда, а что — выдумки. Medical News Today приводит восемь мифов, связанных с гипертонией.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Артериальное давление — это несерьезно

Без лечения высокое кровяное давление может увеличить риск развития сердечного приступа, инсульта, заболевания почек, сердечной недостаточности, стенокардии, потери зрения, сексуальной дисфункции и заболеваний периферических артерий. Например, со временем повышенное артериальное давление может привести к тому, что сосуды станут менее эластичными: это уменьшит количество крови и кислорода, которые поступают к сердцу, из-за этого орган может пострадать.

Высокое кровяное давление также может повредить тонкие кровеносные сосуды головного мозга, что увеличивает риск их закупорки или разрыва.

Гипертония — это наследственность. Я ничего не могу с этим сделать

Согласно исследованиям, гипертония имеет генетический компонент. Например, авторы исследования 2017 года отметили: «Раннее начало гипертонии у бабушек и дедушек повышает риск гипертонии у внуков, даже после корректировки ранней гипертензии у родителей и факторов образа жизни».

Однако гипертония не является неизбежной даже для тех, кто может быть генетически предрасположен к ней. Часто заболевание развивается из-за образа жизни, например диеты, на которую не влияют гены.

Авторы исследования 2018 года проанализировали генетические данные, образ жизни и здоровье 277 005 человек. Они пришли к выводу, что соблюдение здорового образа жизни (включая диету, ограниченное потребление алкоголя, низкий индекс массы тела и повышенную физическую активность) связано с более низким кровяным давлением независимо от лежащего в основе кровяного давления генетического риска.

Высокое давление неизбежно придет с возрастом

Гипертония не является неизбежной и нормальной частью старения. Да, она чаще встречается у пожилых людей. Но высокое кровяное давление бывает и у людей среднего и молодого возраста. Ей страдает около 7,5% людей в возрасте 18−39 лет, 33,2% — в возрасте 40−59 лет и 63,1% людей старше 60 лет. Несмотря на растущую распространенность заболевания с возрастом, определенные изменения образа жизни могут значительно снизить риск развития высокого кровяного давления. К таким корректировкам можно отнести сокращение потребления соли, регулярные упражнения, отказ от курения и здоровая диета.

Невозможно не заметить симптомы гипертонии

Единственный способ обнаружить гипертонию — измерять артериальное давление. Обычно нет никаких признаков или симптомов, указывающих на то, что у человека есть гипертония. Именно поэтому некоторые эксперты называют это заболевание «тихим убийцей».

Я не добавляю в еду соль, поэтому о ее потреблении можно не беспокоиться

ВОЗ рекомендует ежедневно употреблять менее 5 г соли, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление. Примерно 2,5 миллиона смертей можно было бы предотвратить ежегодно, если бы глобальное потребление соли было снижено до рекомендуемого уровня.

Фото: Александра Квиткевич, TUT.BY
Фото: Александра Квиткевич, TUT.BY

Однако одного лишь отказа от поваренной соли недостаточно для ограничения общего ее потребления. Важно читать этикетки на продуктах питания, ведь соль присутствует в большом количестве продуктов. По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 40% ежедневного потребления натрия приходится на хлеб, пиццу, бутерброды, мясные ассорти и вяленое мясо, различные закуски (чипсы, попкорн, крендели и крекеры), сыр и прочие продукты.

Стоит отметить, что морская соль химически такая же, как и поваренная, следовательно, не менее вредна для здоровья.

Таблетки от гипертонии не надо пить, если с давлением все в порядке

Люди, принимающие лекарства для лечения гипертонии, могут заметить, что их артериальное давление нормализуется. Но гипертония для большинства — это пожизненное состояние. Важно следовать рекомендациям врача и уменьшать или прекращать прием лекарства только тогда, когда врач подтвердит, что это правильный курс.

Американская кардиологическая ассоциация предупреждает: «Будьте готовы лечить высокое кровяное давление всю жизнь. Для получения хороших результатов лечение в той или иной форме необходимо продолжать регулярно».

Гипертония излечима

В настоящее время нет лекарства от гипертонии. Однако есть способы справиться с этим заболеванием и уменьшить его влияние на здоровье. Могут помочь следующие изменения:

  • снижение потребления алкоголя;
  • здоровая диета;
  • физические нагрузки;
  • умение справляться со стрессом;
  • отсутствие курения;
  • поддержание умеренного веса;
  • прием лекарств.

Высокое давление грозит только мужчинам

Гипертония может развиться у любого человека. У мужчин риск ее появления выше до 45 лет. В возрасте от 45 до 64 лет и у мужчин, и у женщин риск появления высокого кровяного давления одинаковый. А вот после 64 лет, наоборот, чаще гипертония выявляется у женщин.

{banner_819}{banner_825}
-10%
-5%
-10%
-20%
-20%
-25%
-20%
-20%
0073252