• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  2. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  3. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  4. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  5. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  6. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  7. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  8. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  9. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  10. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  11. Белорус опубликовал информацию обо всех известных захоронениях соотечественников в Чехии и Словакии
  12. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  13. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  14. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходит в стране 26 февраля
  15. Выброшенные на лед в Шклове освежеванные трупы животных оказались лисьими. Их проверяют на бешенство
  16. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  17. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  18. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  19. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  20. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  21. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»
  22. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  23. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  24. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  25. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  26. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  27. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  28. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  29. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  30. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие


ВОЗ сообщает, что примерно 1,13 миллиарда человек во всем мире имеют высокое кровяное давление — гипертонию (артериальную гипертензию), которое в большинстве случаев необходимо лечить всю жизнь. Несмотря на растущую распространенность заболевания, многие по-прежнему не до конца понимают, что правда, а что — выдумки. Medical News Today приводит восемь мифов, связанных с гипертонией.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Артериальное давление — это несерьезно

Без лечения высокое кровяное давление может увеличить риск развития сердечного приступа, инсульта, заболевания почек, сердечной недостаточности, стенокардии, потери зрения, сексуальной дисфункции и заболеваний периферических артерий. Например, со временем повышенное артериальное давление может привести к тому, что сосуды станут менее эластичными: это уменьшит количество крови и кислорода, которые поступают к сердцу, из-за этого орган может пострадать.

Высокое кровяное давление также может повредить тонкие кровеносные сосуды головного мозга, что увеличивает риск их закупорки или разрыва.

Гипертония — это наследственность. Я ничего не могу с этим сделать

Согласно исследованиям, гипертония имеет генетический компонент. Например, авторы исследования 2017 года отметили: «Раннее начало гипертонии у бабушек и дедушек повышает риск гипертонии у внуков, даже после корректировки ранней гипертензии у родителей и факторов образа жизни».

Однако гипертония не является неизбежной даже для тех, кто может быть генетически предрасположен к ней. Часто заболевание развивается из-за образа жизни, например диеты, на которую не влияют гены.

Авторы исследования 2018 года проанализировали генетические данные, образ жизни и здоровье 277 005 человек. Они пришли к выводу, что соблюдение здорового образа жизни (включая диету, ограниченное потребление алкоголя, низкий индекс массы тела и повышенную физическую активность) связано с более низким кровяным давлением независимо от лежащего в основе кровяного давления генетического риска.

Высокое давление неизбежно придет с возрастом

Гипертония не является неизбежной и нормальной частью старения. Да, она чаще встречается у пожилых людей. Но высокое кровяное давление бывает и у людей среднего и молодого возраста. Ей страдает около 7,5% людей в возрасте 18−39 лет, 33,2% — в возрасте 40−59 лет и 63,1% людей старше 60 лет. Несмотря на растущую распространенность заболевания с возрастом, определенные изменения образа жизни могут значительно снизить риск развития высокого кровяного давления. К таким корректировкам можно отнести сокращение потребления соли, регулярные упражнения, отказ от курения и здоровая диета.

Невозможно не заметить симптомы гипертонии

Единственный способ обнаружить гипертонию — измерять артериальное давление. Обычно нет никаких признаков или симптомов, указывающих на то, что у человека есть гипертония. Именно поэтому некоторые эксперты называют это заболевание «тихим убийцей».

Я не добавляю в еду соль, поэтому о ее потреблении можно не беспокоиться

ВОЗ рекомендует ежедневно употреблять менее 5 г соли, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление. Примерно 2,5 миллиона смертей можно было бы предотвратить ежегодно, если бы глобальное потребление соли было снижено до рекомендуемого уровня.

Фото: Александра Квиткевич, TUT.BY
Фото: Александра Квиткевич, TUT.BY

Однако одного лишь отказа от поваренной соли недостаточно для ограничения общего ее потребления. Важно читать этикетки на продуктах питания, ведь соль присутствует в большом количестве продуктов. По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 40% ежедневного потребления натрия приходится на хлеб, пиццу, бутерброды, мясные ассорти и вяленое мясо, различные закуски (чипсы, попкорн, крендели и крекеры), сыр и прочие продукты.

Стоит отметить, что морская соль химически такая же, как и поваренная, следовательно, не менее вредна для здоровья.

Таблетки от гипертонии не надо пить, если с давлением все в порядке

Люди, принимающие лекарства для лечения гипертонии, могут заметить, что их артериальное давление нормализуется. Но гипертония для большинства — это пожизненное состояние. Важно следовать рекомендациям врача и уменьшать или прекращать прием лекарства только тогда, когда врач подтвердит, что это правильный курс.

Американская кардиологическая ассоциация предупреждает: «Будьте готовы лечить высокое кровяное давление всю жизнь. Для получения хороших результатов лечение в той или иной форме необходимо продолжать регулярно».

Гипертония излечима

В настоящее время нет лекарства от гипертонии. Однако есть способы справиться с этим заболеванием и уменьшить его влияние на здоровье. Могут помочь следующие изменения:

  • снижение потребления алкоголя;
  • здоровая диета;
  • физические нагрузки;
  • умение справляться со стрессом;
  • отсутствие курения;
  • поддержание умеренного веса;
  • прием лекарств.

Высокое давление грозит только мужчинам

Гипертония может развиться у любого человека. У мужчин риск ее появления выше до 45 лет. В возрасте от 45 до 64 лет и у мужчин, и у женщин риск появления высокого кровяного давления одинаковый. А вот после 64 лет, наоборот, чаще гипертония выявляется у женщин.

{banner_819}{banner_825}
-70%
-40%
-25%
-21%
-10%
-5%
-25%
-10%
0072143