• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. Погода на неделю: дожди и грозы, но тепло
  2. «Не представляет, как будет жить дальше». Поговорили с супругой военного, которому дали 18 лет колонии за госизмену
  3. Тренер по бегу объясняет, какую ошибку допускают новички и получится ли похудеть с бегом
  4. «Открыл нам неограниченный кредит и разрешил тратить, сколько хотим». Меценат Юрий Зиссер
  5. Крупные компании России в мае не поставляют нефть на «Нафтан». Сырье из Азербайджана также не ждут
  6. Свидетель слышал все происходящее в зале, но суд это не смутило. Журналистке TUT.BY Касперович дали 15 суток
  7. Вот какие права и льготы Лукашенко дал арабам для застройки 10 квадратных километров Минска
  8. Белорусские каналы не будут показывать «Евровидение». Белтелерадиокомпания объяснила причину
  9. «Дорогое удовольствие для государства». Минтруда — о сокращении декрета и пересмотре размера пособий
  10. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  11. Помните пса с пробитой головой и оторванным носом? Узнали, что сейчас с ним и ищут ли живодера
  12. «Он работает с онкобольными, а потом приходит на сеанс и плачет». Кто и как помогает психологу
  13. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  14. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  15. «Среди стран Европы хуже только в Молдове и Албании». Изучили статистику по белорусской науке
  16. В Минске заработает еще один пункт вакцинации от ковида для всех желающих. Рассказываем, где и когда
  17. В полвторого ночи написал явку с повинной. О какой «взятке» 12-летней давности говорят в суде над Бабарико
  18. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  19. Курс доллара упал почти до пятимесячного минимума. Что произошло и что будет дальше
  20. Врач — об опасности домашней пыли и том, как часто нужно делать уборку
  21. Сколько белорусы возмещают за коммунальные услуги и проезд в общественном транспорте
  22. Журналистку TUT.BY Катерину Борисевич перевели в гомельскую женскую колонию
  23. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  24. Зуд и гнойные корочки. Врач называет симптомы чесотки и рассказывает о лечении
  25. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  26. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  27. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке
  28. Врач рассказывает про анализ, который помогает проверить, все ли у вас в порядке с запасом железа
  29. В Беларуси сокращается количество банкоматов, инфокиосков и платежных терминалов
  30. Смена внешности и запрет на съемку. Лукашенко подписал законы о госзащите и нацбезопасности


Хотя вакцинация от коронавируса в мире уже началась, важно не терять осторожности: часто мыть руки, соблюдать социальную дистанцию и носить маску. Это особенно актуально с учетом того, что иммунитет после укола появляется не сразу, говорит психолог Эбигейл Хардин. Она консультирует тяжелобольных пациентов с COVID-19 в Медицинском центре Университета Раша (США), когда они переходят из отделения интенсивной терапии в отделение реабилитации. Увидев, как тяжело многим дается болезнь, психолог составила список советов и рекомендует сделать несколько ключевых шагов сейчас, чтобы уменьшить психологическое беспокойство, связанное с заболеванием.

Фото: Green Chameleon, Unsplash
Фото: Green Chameleon, Unsplash

Представьте себе, что будете делать, если заболеете

Конечно, в идеале вы обязательно пройдете через пандемию здоровым, но план насчет того, что делать в случае болезни (своей или близкого), не повредит. Хороший способ начать — ответить на вопросы: «Где вы сможете изолироваться? В какую поликлинику надо обратиться? Кто позаботится о детях, пожилых родственниках?»

Подготовьте все необходимое

Проверьте, чтобы у вас был набор самых необходимых лекарств, продуктов питания и предметов. «В состоянии стресса наш мозг работает иначе, — напомнила психолог. — С любой сложной ситуацией легче справиться, если все необходимое наготове».

Оцените свое здоровье

Наверняка вы хотите быть в максимально хорошей форме на случай, если организм столкнется с болезнью или понадобится позаботиться о заболевших членах семьи. Хотя любой может столкнуться с серьезным течением COVID-19, есть определенные группы риска: это люди с ожирением, высоким давлением, диабетом и другими хроническими заболеваниями. Если вы возьмете под контроль свое давление или уровень сахара в крови сейчас, вы снизите риск осложнений в будущем.

Добавление несколько простых привычек в свой распорядок дня: соблюдайте режим сна, старайтесь выходить на улицу во время светового дня. Если курите, бросьте курить, а если употребляете алкоголь, делайте это умеренно.

Оставайтесь сильным морально и эмоционально

Пандемия добавила стресса в нашу жизнь. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить его влияние на свои эмоции. Запланируйте время для регулярного удаленного общения с семьей и друзьями. Если чувствуете, что самому поддержать моральный дух сложно, обратитесь за помощью к психологу.

{banner_819}{banner_825}
-5%
-10%
-20%
-15%
-15%
-10%
-20%
-20%
-20%
-40%
-40%
-30%
0073252