• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. Выброшенные на лед в Шклове освежеванные трупы животных оказались лисьими. Их проверяют на бешенство
  2. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  3. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  4. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  5. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  6. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  7. «Люди с дубинками начали бить машину, они были везде». Судят водителя, который уезжал от силовиков и сбил гаишника
  8. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  9. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  10. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  11. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  12. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»
  13. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  14. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  15. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  16. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  17. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  18. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  19. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  20. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  21. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  22. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  23. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  24. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  25. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходит в стране 26 февраля
  26. Белорус опубликовал информацию обо всех известных захоронениях соотечественников в Чехии и Словакии
  27. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  28. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  29. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  30. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети


Хотя вакцинация от коронавируса в мире уже началась, важно не терять осторожности: часто мыть руки, соблюдать социальную дистанцию и носить маску. Это особенно актуально с учетом того, что иммунитет после укола появляется не сразу, говорит психолог Эбигейл Хардин. Она консультирует тяжелобольных пациентов с COVID-19 в Медицинском центре Университета Раша (США), когда они переходят из отделения интенсивной терапии в отделение реабилитации. Увидев, как тяжело многим дается болезнь, психолог составила список советов и рекомендует сделать несколько ключевых шагов сейчас, чтобы уменьшить психологическое беспокойство, связанное с заболеванием.

Фото: Green Chameleon, Unsplash
Фото: Green Chameleon, Unsplash

Представьте себе, что будете делать, если заболеете

Конечно, в идеале вы обязательно пройдете через пандемию здоровым, но план насчет того, что делать в случае болезни (своей или близкого), не повредит. Хороший способ начать — ответить на вопросы: «Где вы сможете изолироваться? В какую поликлинику надо обратиться? Кто позаботится о детях, пожилых родственниках?»

Подготовьте все необходимое

Проверьте, чтобы у вас был набор самых необходимых лекарств, продуктов питания и предметов. «В состоянии стресса наш мозг работает иначе, — напомнила психолог. — С любой сложной ситуацией легче справиться, если все необходимое наготове».

Оцените свое здоровье

Наверняка вы хотите быть в максимально хорошей форме на случай, если организм столкнется с болезнью или понадобится позаботиться о заболевших членах семьи. Хотя любой может столкнуться с серьезным течением COVID-19, есть определенные группы риска: это люди с ожирением, высоким давлением, диабетом и другими хроническими заболеваниями. Если вы возьмете под контроль свое давление или уровень сахара в крови сейчас, вы снизите риск осложнений в будущем.

Добавление несколько простых привычек в свой распорядок дня: соблюдайте режим сна, старайтесь выходить на улицу во время светового дня. Если курите, бросьте курить, а если употребляете алкоголь, делайте это умеренно.

Оставайтесь сильным морально и эмоционально

Пандемия добавила стресса в нашу жизнь. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить его влияние на свои эмоции. Запланируйте время для регулярного удаленного общения с семьей и друзьями. Если чувствуете, что самому поддержать моральный дух сложно, обратитесь за помощью к психологу.

{banner_819}{banner_825}
-10%
-70%
-14%
-50%
-20%
-50%
-10%
-50%
-20%
0072142