151 день за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
реклама
  1. Магазины «Домашний» приказали долго жить
  2. Тест не для слабонервных. Какой герой «Игры престолов» так умер?
  3. «Они не знают, наступит ли завтра». Белорусский фотограф показал жизнь бездомных котов без прикрас
  4. Что происходит с ИП, которым хотят поднять налоги и взносы: теряют рынок, падает товарооборот
  5. Врач — о тревожных симптомах, которые касаются зубов мудрости
  6. «Он не тот человек, который привык жаловаться». Девушка Эдуарда Бабарико — о его 10 месяцах в СИЗО
  7. Перестал выходить на связь бывший следователь СК Евгений Юшкевич. Он в СИЗО КГБ
  8. Поставил лайк — получи срок. Как в России и Казахстане сажают за экстремизм (у нас могут повторить)
  9. «Уже не рецессия, но еще и не рост». Эксперты — о настроении бизнеса и его влиянии на экономику
  10. Песков: Путин и Байден обсуждали информацию о готовившемся покушении на Лукашенко
  11. Санкции США, интересы Кремля, ожидания Нацбанка, «семейный дальнобой» и скандал с Суперлигой — все за вчера
  12. Как сейчас выглядит ТРЦ Minsk City Mall, который строится в районе вокзала
  13. Их фура — их дом на колесах: как работает семья дальнобойщиков из Пинска, где жена — королева красоты
  14. От жены водителя Чижа до авторитета. Среди кредиторов «Трайпла» нашлись интересные персоны
  15. Сегодня в Минском городском суде апелляция на приговор Катерине Борисевич по делу о «ноль промилле»
  16. В Бресте суд решил ликвидировать «Польскую школу»
  17. С 20 апреля снова дорожает автомобильное топливо
  18. США возобновляют санкции против «Белнефтехима» и еще 8 белорусских госпредприятий
  19. «На фуфайке фамилия выбита другим цветом». Родные осужденных по политическим статьям о том, как те отбывают наказание
  20. Рабочая неделя будет теплой, зато на выходных выпадет снег
  21. Сколько получает, где хранит и как тратит. Как работает Фонд соцзащиты, из которого платят пенсии
  22. Почему все говорят про футбольную Суперлигу? Рассказываем о скандальном проекте
  23. Нацбанк ожидает ускорения инфляции во втором квартале
  24. «Банк умыл руки». Помните историю с изъятием ценностей из ячеек Белгазпромбанка? Спросили, вернули ли их
  25. Громкие «преступления», которые якобы готовились в Беларуси из-за политики: до и после выборов 2020 года
  26. Биолог рассказал, как сделать рассаду крепкой. Нужно выполнить всего пять простых пунктов
  27. В Браславе в костеле обвенчалась пара — жениху и невесте по 91 году
  28. Работники «Коммунарки» сообщают про увольнения. Они думают, что это из-за задержаний и арестов
  29. Врач-инфекционист рассказал, чем отличается третья волна коронавируса и когда ждать пик заболеваемости
  30. «Все оказались в выигрыше». Эксперты — о «предотвращении переворота» в Беларуси и роли России в этом


/

Часто получаете претензии, что храпите во сне? Или, наоборот, приходится регулярно такие претензии высказывать? Тогда почитайте, что с этой ситуацией можно сделать и почему вообще мы порой издаем звуки во сне. Все о храпе рассказал специалист медицинского центра «Нордин» Борис Давидюк.

  • Борис Давидюк
    Борис Давидюк Врач-оториноларинголог первой категории

Что такое храп и вреден ли он

Храп — специфический звук, возникающий во сне вследствие вибрации западающих мягких тканей глотки и гортани. Он является не болезнью, а сигналом о наличии болезненного состояния или анатомических особенностей человека.

В определенных случаях сужение дыхательных путей может провоцировать периоды остановки дыхания. Развивается синдром обструктивного сонного апноэ. Это приводит к нарушению ритма сон-бодрствование и отдаленным последствиям со стороны других органов из-за снижения уровня кислорода. Среди них — внезапная смерть, артериальная гипертензия, полицитемия, снижение внимания, интеллекта и либидо.

Почему некоторые храпят, а некоторые нет

Есть несколько групп факторов и условий, вызывающих храп:

  • лишний вес и ожирение можно поставить на первое место. Мы толстеем не только снаружи, но и изнутри — глотка сужается, создаются условия для храпа;
  • аденоиды (у детей) и гипертрофия небных миндалин, опухоли глотки, гортани и шеи;
  • особенности строения челюстно-лицевого скелета также могут приводить к сужению просвета глотки;
  • нарушение носового дыхания — также очень частая и стоящая на особом месте причина возникновения храпа — из-за искривления носовой перегородки, хронических ринитов, аллергий, синуситов, полипов и опухолей полости носа;
  • эндокринные заболевания: снижение функции щитовидной железы, акромегалия, другие расстройства, особенно провоцирующие набор массы тела.

Почему храп появляется с возрастом или после выпивки

С возрастом человек теряет свою физическую кондицию, набирает лишний вес, становится «коллекционером» болезней, при которых создаются условия для сужения просвета глотки, нарушения носового дыхания.

Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com

Алкоголь (как и никотин, седативные препараты, снотворные) приводит к снижению тонуса мышц, в том числе и глотки. Аналогичным эффектом обладает недостаток или отсутствие сна (привет тем, кто работает по ночам!).

Можно ли убрать храп без операций?

Можно. Для этого нужно «навести порядок» в организме.

Большинству придется менять образ жизни, полностью отказаться от вредных привычек. Снизить вес, отказаться от алкоголя и никотина, седативных препаратов, нормализовать цикл сна и бодрствования. Обследоваться у эндокринолога и кардиолога. На всю оставшуюся жизнь «подружиться» с диетологом и фитнес-тренером.

Пациентам с аллергическими ринитами нужно дополнительно контролировать аллергии медикаментозно, а также принимать меры по устранению контакта с аллергенами.

Фото: Diana Polekhina, unsplash.com
Фото: Diana Polekhina, unsplash.com

При западении нижней челюсти со смещением корня языка возможно применение окклюзионных шин.

При высокой степени обструкционного сонного апноэ с неэффективным применением шины применяется «пневматическое» шинирование податливых участков дыхательных путей посредством создания постоянного положительного давления, подаваемого через маску специальным аппаратом.

А если не становится лучше, пора к хирургу?

Хирургический метод для избавления от храпа поможет далеко не всем.

Категория пациентов, которым можно помочь таким способом, — люди с нарушением носового дыхания при искривлении носовой перегородки, гипертрофией носовых раковин, полипозными процессами в носу, хроническими синуситами.

Также достаточно эффективны вмешательства для уменьшения интенсивности храпа при гипертрофии мягкого неба и гипертрофии небных миндалин.

В каждом случае все решается индивидуально в зависимости от ситуации у конкретного пациента. Определяющими являются множество факторов как местного, так и общего характера, возраст, наличие хронических заболеваний.

{banner_819}{banner_825}
-15%
-10%
-30%
-21%
-12%
-25%
-10%
-90%
-35%
-12%