177 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
реклама
  1. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  2. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  3. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  4. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  5. «Шахтер» обыграл «Неман» и установил новый рекорд чемпионата. БАТЭ добыл волевую победу над «Рухом»
  6. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  7. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  8. Матч между хоккейными сборными Беларуси и Казахстана отменен
  9. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было
  10. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  11. Фура и микроавтобус столкнулись под Смоленском — пострадали 13 белорусов, один в крайне тяжелом состоянии
  12. ГПК: сбор за выезд за границу на машине надо будет оплачивать с 1 июня
  13. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  14. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  15. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-справочный центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»
  16. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  17. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  18. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  19. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  20. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  21. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отравилась мухоморами
  22. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  23. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой». Мнение
  24. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США
  25. «Молодежи здесь заняться нечем». История о вынужденном переселении в деревню — по распределению
  26. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  27. Лукашенко подписал законы о недопущении реабилитации нацизма и противодействии экстремизму. Что изменится?
  28. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  29. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  30. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет


/ /

Есть мнение, что нужно стараться засыпать и спать исключительно на правом боку, а вот на левом — «категорически не рекомендуется». Что об этом говорит медицина? На «Простой вопрос» отвечает врач-сомнолог «Центра здорового сна» Наталья Шилова.

  • Имя
    Наталья ШиловаВрач-психотерапевт высшей категории, сомнолог

— Это миф, который связан с расположением сердца: кто-то считает, что если мы спим на левом боку, то можем как-то увеличить нагрузку на его работу. На самом деле это неправда: все органы внутри организма надежно расположены и хорошо зафиксированы, и чтобы изменить их положение, нарушить работу, должны произойти действительно значимые воздействия на тело — какая-либо травма, повреждения. Само же положение тела во сне не может повлиять на работу внутренних органов. Если бы все было так просто, то одним изменением положения тела можно было бы лечить ряд серьезных заболеваний.

Человек во сне себя не контролирует, ночью переворачивается — и это нормально. Не нужно давать себе перед сном какие-то установки: выбирать надо ту позу, которая более комфортная для засыпания и благодаря которой человек просыпается отдохнувшим. Спать можно на спине, на левом или правом боку. Нефизиологичным для шеи считается только сон на животе.

{banner_819}{banner_825}
-5%
-58%
-30%
-15%
-10%
-5%
-10%
-80%
-20%
-10%