149 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
реклама
  1. «Переболел COVID-19 и вернулся». История 92-летнего фельдшера, без которого в деревне никак
  2. В прокате — «Чернобыль» Данилы Козловского. Что с ним не так?
  3. Как скручивают пробеги у машин из Европы: вопиющие примеры и советы специалистов
  4. «Попытка восстановить легитимность». Эксперты — о «заигрывании с Баку» и будущей встрече с Путиным
  5. «Переворот планировался на 9 мая». В ФСБ России прокомментировали задержание Зенковича и Федуты в Москве
  6. «Свое надо есть, из нашей земли, а не какое-то заморское». Лукашенко порассуждал о борьбе с вирусами
  7. Мужчина, который попал на видео с медвежонком, о случившемся: «Хотел как лучше, а вышло, что виноват»
  8. Лукашенко обвинил американские спецслужбы в подготовке покушения на него и сыновей
  9. На «Гомсельмаше» рассказали про 400 вакансий, приглашение россиян на работу и зарплаты выше 3600 рублей
  10. «Нормализация отношений невозможна, пока не прекратится насилие». Макей встретился с послами Германии и Франции
  11. Не до покупок. В Беларуси заметно сократился розничный товарооборот
  12. «Шахтер» выдал абсолютно лучший старт в чемпионате Беларуси по футболу за свою историю
  13. Белорус заочно получил пожизненное за убийство французских миротворцев. Рассказываем, что известно
  14. Склепы с останками ребенка и взрослого обнаружили при прокладке теплотрассы в центре Могилева
  15. Вместо Земфиры — Моргенштерн. Организаторы «Вёски» — о возврате билетов и новом лайнапе
  16. «Два раза смотрел потом». Лукашенко прокомментировал «шпионский» фильм «Манкурты»
  17. Девушка Роналду — модель с невероятными формами. Вы удивитесь, узнав, чем она занималась до встречи с ним
  18. Школьный друг Виктора Бабарико уже 10 месяцев в СИЗО КГБ. Вот что рассказывает об этом его брат
  19. «Мы не гоняемся за сложными рецептурами». На Белинского открылась кондитерская Mousse
  20. В узком семейном кругу, но с сотнями военных. В Великобритании прошли похороны принца Филиппа
  21. Врач — о симптомах хламидиоза и том, как им можно заразиться
  22. В Беларуси рванули цены на курицу, свинину, картошку, сладости, пиломатериалы и туристические услуги
  23. Почему начало глаукомы легко пропустить? Врач рассказывает про опасное заболевание глаз
  24. «Ну ты же понимаешь о последствиях». Работники рассказали, по сколько сбрасывались на субботник
  25. Туктамышеву называют новой примой российского фигурного катания. Только взгляните, как она хороша
  26. «Оказалось бы, что Минск — древний азербайджанский город». Бывший президент Армении раскритиковал Лукашенко
  27. Тима Белорусских о дочери: «Она скрывалась ради образа мальчика с разбитым сердцем»
  28. «В больнице плакал и просил прощения». Поговорили с женой Виктора Борушко, которому дали 5 лет колонии
  29. Врач объясняет, когда выпивать два дня — это уже запой и как быстро человек может спиться
  30. Власти взялись за лопаты и грабли. Кто и где трудился на субботнике


Коронавирус может оставлять неприятные последствия. Врач общей практики Полина Кирко перенесла COVID-19 в декабре, а после столкнулась с головной болью, бессонницей, болями в сердце. Медик рассказала, что помогло ей справиться.

  • Имя
    Полина КиркоВрач общей практики городской поликлиники № 4 в Гродно

— Наш организм — система совершенная. Он сам бросает все силы на восстановление, делает для этого все возможное. Важно ему не мешать, а грамотно помогать.

Приведенные рекомендации актуальны для среднестатистического условно здорового человека, у которого до коронавируса не было выявлено каких-либо серьезных патологий (в случае хронических заболеваний сердца, сосудов, болезней крови и прочего обязателен индивидуальный подход при восстановлении).

Что нужно делать для скорейшего восстановления после коронавируса?

  • Пить много жидкости. Больше чем обычно. Нужно заставлять себя пить маленькими глотками, особенно кормящим мамам и беременным. Это поможет «развести» кровь естественным образом.
  • Практиковать умеренные физические нагрузки. Не перегружайте себя в первые недели после выздоровления, но обязательно выходите на прогулки либо делайте простую зарядку дома по мере своих возможностей.
  • Делать дыхательную гимнастику. Особенно это касается тех, кто перенес пневмонию.
  • Разжижать кровь в течение 2−4 недель после выздоровления. В стандартном варианте препаратами на основе ацетилсалициловой кислоты, а в случае проблем с сердцем или кровью — индивидуально и под контролем лечащего врача.
  • При необходимости и обязательно после консультации с лечащим врачом принимать метаболические препараты или антигипоксанты: они необходимы в случаях, когда есть нехарактерные проблемы с сердцем.
  • Выдохнуть и перестать бояться! Самое важное и, пожалуй, самое сложное. Очень часто после болезни остается психологическое напряжение, которое изрядно портит качество жизни, влияя на сон, настроение. Но страх не поможет справиться с болезнью, а только усугубит ситуацию — это важно понимать.

Врач рассказывает, что после двух недель повышенной температуры, вызванной коронавирусом, она постоянно чувствовала слабость и головную боль.

— И если с головной болью я умею справляться без таблеток, то с неожиданно стойкой бессонницей на фоне этой боли я никак не могла совладать. Понимая, что она вызвана сосудистой патологией и ишемией, о снотворных даже не думала. Когда «подключились» проблемы с сердцем — перебои, боль, отдающая в левую руку (между прочим, признак инфаркта), а из глубокой царапины даже не сочилась кровь, я стала делать следующее.

  1. Принимать ряд препаратов: один на основе ацетилсалициловой кислоты для предупреждения тромбозов, второй — для восстановления сердечной мышцы. Также пила калий и магний в одном препарате для того, чтобы помочь сердцу сокращаться.
  2. Пила много жидкости — и даже ночью ставила воду около кровати.
  3. Начала гулять на свежем воздухе, постепенно увеличивая нагрузку (лестницы, ребенок на руках, ускоренная ходьба), пока не перешла к привычному темпу.
  4. Пыталась «раздышаться»: делала медленные глубокие вдохи и выдохи. Повторяла их по 5−6 циклов несколько раз в день.

5. Отвлекалась и расслаблялась. Баловала себя приятными событиями, потому что эмоции управляют нашим организмом.

Уже на следующий день после начала моей «поддерживающей терапии» прошли боли в сердце, немного удалось поспать. Головная боль тоже постепенно прошла, и одновременно с этим я забыла о бессоннице.

Хочу отметить, что препараты и дозировки не называю умышленно, потому что это лишь мой личный опыт, но никак не руководство к действию. И прежде чем начать принимать любые лекарства, нужно проконсультироваться с лечащим врачом и сделать необходимые анализы.

{banner_819}{banner_825}
-50%
-15%
-60%
-60%
-20%
-5%
-25%
-15%
-15%