• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  2. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  3. Соседние страны выявляют все больше контрабандных белорусских сигарет. Какие партии были самыми крупными?
  4. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  5. «1700 рублей, СМС о зачислении пришло ночью». Какие выплаты в этом году к 9 Мая получают ветераны
  6. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  7. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  8. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  9. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  10. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  11. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить
  12. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  13. Колючая проволока и бронетранспортер. Каким получился «Забег отважных» в парке Победы
  14. Инфекционист — о поставках в Беларусь вакцины от Pfizer и BioNTech и реакциях на прививку от COVID-19
  15. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  16. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  17. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси
  18. Куда съездить в выходные? 10 необычных экскурсий по Беларуси для любопытных туристов
  19. Арина Соболенко выиграла турнир в Мадриде, одолев первую ракетку мира
  20. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  21. Позывной «Птица». Удивительная история разведчицы Базановой, которая создала в оккупированном Бресте свою резидентуру
  22. Сколько людей пришло в ТЦ «Экспобел», где бесплатно вакцинируют от коронавируса
  23. В какие страны пустят белорусов, привившихся непризнанными ЕС «Спутником V» или вакциной от китайской Sinopharm
  24. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  25. Белгидромет предупредил о заморозках в ночь на 9 мая
  26. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  27. «Зимой мы здесь живем совершенно одни». История пары, которая переехала из города в деревню
  28. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  29. 22 года назад пропал бывший глава МВД и оппозиционный политик Юрий Захаренко
  30. «Вы звоните в такое горячее время». Так получат ветераны ВОВ единовременные выплаты к 9 Мая или нет?


Известный украинский доктор Евгений Комаровский на своем YouTube-канале рассказал о проявлениях «постковидного» синдрома и дал советы по восстановлению после инфекции.

Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

Переболевшие коронавирусной инфекцией нередко сталкиваются с постковидным синдромом (другое название — «длинный ковид»): «Закончился острый период болезни, температура нормализовалась, общее состояние стабилизировалось — но здоровья нет. Такое состояние нередко длится месяцами».

Проявления постковида условно можно разделить на три группы симптомов:

  • симптомы со стороны органов дыхания, когда у человека сохраняются кашель и одышка (может усиливаться при физнагрузке), ощущение нехватки воздуха (пульсоксиметр при этом показывает нормальные значения);
  • ощущение слабости. «Это не просто усталость, а абсолютная неготовность что-то делать, когда ни на что нет сил», — подчеркнул врач. Он отметил, что зачастую этот симптом становится причиной конфликтов в семье: тем, кто не болел, сложно понять это затянувшееся ощущение бессилия — его ошибочно списывают на лень, нежелание выполнять домашние или рабочие обязанности;
  • симптомы, иллюстрирующие поражения нервной системы: потеря обоняния и вкуса (в том числе обонятельные галлюцинации, когда человек ощущает несуществующие запахи), нарушения сна, забывчивость и т.д.

Как восстановиться

По словам доктора Комаровского, для устранения симптомов со стороны органов дыхания важно поддерживать в квартире оптимальную температуру и влажность воздуха, чтобы не пересыхали слизистые оболочки. Также будет полезна дыхательная гимнастика.

«С учетом общей слабости самое опасное — исключить физические нагрузки, идти на поводу у нежелания что-то делать. Упаси боже целыми днями лежать и смотреть в потолок или телевизор!» — предупредил медик. Включайте в свой распорядок элементарную активность, когда нужно пройтись, присесть, что-то взять, повернуться и т.д. Предпочтение следует отдавать динамическим, а не статическим нагрузкам — например, эффективна будет прогулка.

Прогулки по лесу или парку также помогут скорректировать нарушения со стороны нервной системы. Память тоже полезно тренировать: задать себе простую задачу вроде «написать 50 слов на букву А», повторить языки, выучить стихотворение.

Доктор Комаровский подчеркивает, что быть очень внимательным к тому, кто перенес COVID-19, — это задача близких:

— Человеку после коронавируса очень тяжело решить свои проблемы в одиночку. Поэтому я вас всех умоляю: ребята, обратите внимание друг на друга, протяните друг другу руку помощи! Создавайте условия для общения, не дуйтесь и не сердитесь.

{banner_819}{banner_825}
-20%
-5%
-17%
-25%
-21%
-23%
-23%
-7%
-15%
0069850