• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. На продукты рванули цены. Где сейчас выгоднее закупаться — на рынках, в гипермаркетах, дискаунтерах?
  2. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  3. «За полтора месяца мое душевное рвение ушло в минус». Минчанка продала квартиру и купила синагогу
  4. Светлана Тихановская прокомментировала видео СК по ее делу
  5. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  6. Кризис и волны релокейта не помеха? Резидент ПВТ пошел развивать технологические проекты в регионах
  7. «Утром ломились в подъезд». Что известно о массовых задержаниях блогеров и админов телеграм-чатов в Минске
  8. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  9. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  10. Двухлетний ребенок полгода не видел папу. Посмотрите, как сын встречает политзаключенного
  11. Перенес жуткое сотрясение, но вернулся и выиграл два Кубка Стэнли. Хоккеист, которым восхищается весь мир
  12. «Предложили снять, я отказался». Житель «Пирса» повесил на балконе БЧБ-флаг, а его авто забрал эвакуатор
  13. «Шахтер» впервые стал обладателем Суперкубка Беларуси, победный пенальти забил вратарь
  14. Для водителя, который прокатил на капоте гаишника, запросили 11 лет колонии усиленного режима
  15. «В детстве комплексовала и боялась, что нет будущего». Глухой автоинструктор — о жизни и работе
  16. Как Беларусь зарабатывает на реэкспорте цветов в Россию
  17. Кирилл Рудый — о жизни после госслужбы и проектах с Китаем. «Cперва кажется, ничего нельзя, а оказывается — все можно»
  18. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  19. Беларусбанк начал выдавать потребительские кредиты. Какую сумму дадут при зарплате в 1000 рублей
  20. «Осторожно, тут могут быть бэчебэшники». Как в Купаловском прошел первый спектакль после президентских выборов
  21. Все магазины Bigzz и «Копилка» не работают. Компания ушла в ликвидацию
  22. Родители не пускали дочь на учебу из-за ковида — и ее отчислили. Колледж: все законно
  23. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  24. Суд за надпись «3%» и пять лет колонии за «изготовление ежей». Что происходило в Беларуси 3 марта
  25. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  26. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  27. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  28. «Малышке был месяц, они ее очень ждали». Что известно о троих погибших в страшной аварии под Волковыском
  29. Протестировали, как работает оплата проезда в метро по лицу, и рассказываем, что из этого вышло
  30. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде


Известный украинский доктор Евгений Комаровский на своем YouTube-канале рассказал о проявлениях «постковидного» синдрома и дал советы по восстановлению после инфекции.

Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY

Переболевшие коронавирусной инфекцией нередко сталкиваются с постковидным синдромом (другое название — «длинный ковид»): «Закончился острый период болезни, температура нормализовалась, общее состояние стабилизировалось — но здоровья нет. Такое состояние нередко длится месяцами».

Проявления постковида условно можно разделить на три группы симптомов:

  • симптомы со стороны органов дыхания, когда у человека сохраняются кашель и одышка (может усиливаться при физнагрузке), ощущение нехватки воздуха (пульсоксиметр при этом показывает нормальные значения);
  • ощущение слабости. «Это не просто усталость, а абсолютная неготовность что-то делать, когда ни на что нет сил», — подчеркнул врач. Он отметил, что зачастую этот симптом становится причиной конфликтов в семье: тем, кто не болел, сложно понять это затянувшееся ощущение бессилия — его ошибочно списывают на лень, нежелание выполнять домашние или рабочие обязанности;
  • симптомы, иллюстрирующие поражения нервной системы: потеря обоняния и вкуса (в том числе обонятельные галлюцинации, когда человек ощущает несуществующие запахи), нарушения сна, забывчивость и т.д.

Как восстановиться

По словам доктора Комаровского, для устранения симптомов со стороны органов дыхания важно поддерживать в квартире оптимальную температуру и влажность воздуха, чтобы не пересыхали слизистые оболочки. Также будет полезна дыхательная гимнастика.

«С учетом общей слабости самое опасное — исключить физические нагрузки, идти на поводу у нежелания что-то делать. Упаси боже целыми днями лежать и смотреть в потолок или телевизор!» — предупредил медик. Включайте в свой распорядок элементарную активность, когда нужно пройтись, присесть, что-то взять, повернуться и т.д. Предпочтение следует отдавать динамическим, а не статическим нагрузкам — например, эффективна будет прогулка.

Прогулки по лесу или парку также помогут скорректировать нарушения со стороны нервной системы. Память тоже полезно тренировать: задать себе простую задачу вроде «написать 50 слов на букву А», повторить языки, выучить стихотворение.

Доктор Комаровский подчеркивает, что быть очень внимательным к тому, кто перенес COVID-19, — это задача близких:

— Человеку после коронавируса очень тяжело решить свои проблемы в одиночку. Поэтому я вас всех умоляю: ребята, обратите внимание друг на друга, протяните друг другу руку помощи! Создавайте условия для общения, не дуйтесь и не сердитесь.

{banner_819}{banner_825}
-10%
-50%
-20%
-15%
-30%
-23%
-20%
-20%
-10%
-10%
0071626