• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  2. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  3. «Люди с дубинками начали бить машину, они были везде». Судят водителя, который уезжал от силовиков и сбил гаишника
  4. Выброшенные на лед в Шклове освежеванные трупы животных оказались лисьими. Их проверяют на бешенство
  5. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  6. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  7. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  8. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  9. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  10. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  11. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  12. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  13. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  14. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  15. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  16. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходит в стране 26 февраля
  17. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  18. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  19. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»
  20. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  21. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  22. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  23. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  24. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  25. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  26. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  27. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  28. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  29. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  30. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство


Скованность, ломота и боли в суставах часто связаны с переменами погоды, особенно с понижением температуры воздуха зимой. Понимания того, почему не все люди на них одинаково реагируют, у ученых по-прежнему нет. Однако есть несколько действий, которые можно предпринять, чтобы чувствовать себя комфортнее с больными суставами даже в холодную погоду, пишет MedicalXpress.

Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com

Почему холод вызывает боль?

Нет единого объяснения, почему изменение температуры влияет на суставы. Одна теория связана с падением атмосферного давления, которое вызывает расширение сухожилий, мышц и окружающих тканей. Это может вызвать боль — и особенно в суставах, пораженных артритом.

Кто более подвержен боли суставов в холод?

Организм каждого человека реагирует на колебания атмосферного давления, но люди с артритом и хроническими болями более уязвимы. Кроме того, плохая погода может влиять на настроение людей, а если вы грустите или подавлены, восприятие боли может усиливаться.

С какой болью следует обратиться к врачу?

Если у вас появились какие-либо необычные или новые симптомы со стороны суставов, например стойкое опухание, покраснение, трудности с функционированием сустава, то рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если вы испытываете постоянную или сильную боль, которая приводит к потере трудоспособности, не тяните с обращением за медпомощью.

Как уменьшить риск возникновения боли в суставах

  • Заботьтесь о себе в холодную погоду: одевайтесь многослойно, чтобы всегда быть в тепле.
  • Укрепляйте мышцы и кости с помощью физических упражнений. Это поможет снизить давление на суставы, они будут менее подвержены травмам.
  • Контролируйте свой вес, чтобы снизить нагрузку на суставы (особенно колени).
  • Избегайте ненужной нагрузки на суставы во время повседневной деятельности.
  • Прикладывайте грелки к болезненным участкам. Тепло помогает расслабить мышцы.
  • Вставайте, гуляйте и проявляйте активность как в помещении, так и на улице. Перед выходом на улицу потянитесь, чтобы разогреть суставы. Не забывайте, что активный образ жизни в любую пору года сохраняет ваши мышцы и суставы здоровыми.
  • Высыпайтесь, придерживайтесь здорового питания и сохраняйте позитивный настрой.
{banner_819}{banner_825}
-40%
-50%
-50%
-8%
-20%
-10%
-30%
-12%
0072143