151 день за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
реклама
  1. Магазины «Домашний» приказали долго жить
  2. Тест не для слабонервных. Какой герой «Игры престолов» так умер?
  3. «Они не знают, наступит ли завтра». Белорусский фотограф показал жизнь бездомных котов без прикрас
  4. Что происходит с ИП, которым хотят поднять налоги и взносы: теряют рынок, падает товарооборот
  5. Врач — о тревожных симптомах, которые касаются зубов мудрости
  6. «Он не тот человек, который привык жаловаться». Девушка Эдуарда Бабарико — о его 10 месяцах в СИЗО
  7. Перестал выходить на связь бывший следователь СК Евгений Юшкевич. Он в СИЗО КГБ
  8. Поставил лайк — получи срок. Как в России и Казахстане сажают за экстремизм (у нас могут повторить)
  9. «Уже не рецессия, но еще и не рост». Эксперты — о настроении бизнеса и его влиянии на экономику
  10. Песков: Путин и Байден обсуждали информацию о готовившемся покушении на Лукашенко
  11. Санкции США, интересы Кремля, ожидания Нацбанка, «семейный дальнобой» и скандал с Суперлигой — все за вчера
  12. Как сейчас выглядит ТРЦ Minsk City Mall, который строится в районе вокзала
  13. Их фура — их дом на колесах: как работает семья дальнобойщиков из Пинска, где жена — королева красоты
  14. От жены водителя Чижа до авторитета. Среди кредиторов «Трайпла» нашлись интересные персоны
  15. Сегодня в Минском городском суде апелляция на приговор Катерине Борисевич по делу о «ноль промилле»
  16. В Бресте суд решил ликвидировать «Польскую школу»
  17. С 20 апреля снова дорожает автомобильное топливо
  18. США возобновляют санкции против «Белнефтехима» и еще 8 белорусских госпредприятий
  19. «На фуфайке фамилия выбита другим цветом». Родные осужденных по политическим статьям о том, как те отбывают наказание
  20. Рабочая неделя будет теплой, зато на выходных выпадет снег
  21. Сколько получает, где хранит и как тратит. Как работает Фонд соцзащиты, из которого платят пенсии
  22. Почему все говорят про футбольную Суперлигу? Рассказываем о скандальном проекте
  23. Нацбанк ожидает ускорения инфляции во втором квартале
  24. «Банк умыл руки». Помните историю с изъятием ценностей из ячеек Белгазпромбанка? Спросили, вернули ли их
  25. Громкие «преступления», которые якобы готовились в Беларуси из-за политики: до и после выборов 2020 года
  26. Биолог рассказал, как сделать рассаду крепкой. Нужно выполнить всего пять простых пунктов
  27. В Браславе в костеле обвенчалась пара — жениху и невесте по 91 году
  28. Работники «Коммунарки» сообщают про увольнения. Они думают, что это из-за задержаний и арестов
  29. Врач-инфекционист рассказал, чем отличается третья волна коронавируса и когда ждать пик заболеваемости
  30. «Все оказались в выигрыше». Эксперты — о «предотвращении переворота» в Беларуси и роли России в этом


/ / /

Помимо коронавируса, весной здоровье по-прежнему уязвимо перед респираторными инфекциями и обострениями других заболеваний. Медики рассказали HEALTH.TUT.BY, с какими медицинскими проблемами белорусы часто сталкиваются в эту пору года и что делать, чтобы их избежать.

Фото: pexels.com
Фото: pexels.com

Чем белорусы болеют весной

Один из факторов, который провоцирует многие заболевания в межсезонье, — весенний авитаминоз (недостаток витаминов). Он может развиваться из-за истощения резервов организма, недостаточного поступления витаминов с продуктами питания, погрешностей в рационе, недоступностью или дороговизной качественных овощей и фруктов в зимний период, отсутствия достаточного количества ультрафиолетовых лучей, необходимых для выработки витамина D, рассказывает врач-терапевт Артем Кошкин.

— Проявляться авитаминоз может по-разному. У кого-то постоянный упадок сил, раздражительность, общая слабость, а у кого-то — сухость кожи, ломкость ногтей и волос, конъюнктивит, нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Если вы заметили какие-то из перечисленных симптомов — не стоит самому себе назначать витамины. Авитаминоз — это то, с чем необходимо обращаться к врачу для назначения адекватного лечения.

  • Имя
    Артем КошкинВрач-терапевт 2-й городской клинической больницы Минска

    В это время очень важно рационально питаться и употреблять большое количество овощей и фруктов. Пусть это будут родные и дешевые — морковь, свекла, капуста. Исключите из рациона рафинированные продукты. Необходимо достаточно пить — 1,5−2 литра воды в сутки. Принимать витамины нужно по рекомендации врача и при действительной необходимости.

В списке «весенних» заболеваний остаются острые респираторные инфекции и обострение хронических заболеваний респираторного тракта. Почему они появляются?

— Авитаминоз и, как следствие, снижение иммунитета, переохлаждение из-за раннего перехода на легкую одежду при неустойчивых погодных условиях. Кроме того, влажный и теплый весенний воздух — это идеальные условия для распространения и передачи респираторных вирусов. Изменение биоритмов, недостаток сна из-за увеличения светового дня — тоже предпосылки к снижению иммунитета и увеличению восприимчивости к инфекциям.

Из-за переохлаждений вместе с респираторными наблюдаются и обострения мочеполовых инфекций. В первую очередь это касается тех, кто страдает хроническим циститом, кольпитом, пиелонефритом, простатитом и т.д.

— Стоит воздержаться от сидения на холодных скамейках в парках и скверах в ранний весенний период. Одеваться нужно, подстраиваясь под погоду. С потеплением зимнюю одежду можно заменить на несколько слоев более легкой: ее в случае чего можно снять без угрозы переохлаждения. Не стоит забывать о ношении шапки и шарфа.

Сезонная аллергия или ОРВИ?

Весна — время поллиноза. Чихание, зуд в носу или глаз, слезотечение, заложенность носа, кашель и даже приступы удушья, характерные для астмы, — такой может быть реакция на пыльцу ветроопыляемых деревьев.

— Береза, ольха, лещина, тополь и другие деревья распускают свои сережки гораздо раньше, чем появляются листочки. Пыльцевые зерна ольхи регистрируются в воздухе уже в конце февраля, когда еще на земле лежит снег. Также симптомы аллергии могут обостриться в связи с тем, что из-под снега появляются фекалии животных, а в воздухе увеличивается концентрация спор плесневых грибков альтернарии и кладоспорума, — рассказывает врач-аллерголог Ольга Громада.

  • Имя
    Ольга ГромадаВрач-аллерголог медицинского центра «Кравира»

    Самый надежный способ предупреждения сезонного ринита — изменение географического положения. Но, конечно, это очень сложный вариант. Поэтому тем, кто страдает поллинозом, нужно не забывать про важные правила.

    При возвращении домой с улицы не заходить в спальню, принять душ или обтереться влажным полотенцем, сменить одежду, чтобы избавиться от пыльцы. Дома оставлять форточки закрытыми, на время отсутствия включать кондиционер, использовать в быту мойку воздуха. В машине использовать кондиционер в режиме АС (закрытый контур). На улице пользоваться специальными фильтрами для носа (они могут быть многоразовыми, очищаются каждые 3−4 часа под проточной водой), моделям солнцезащитных очков, которые плотно прилегают к лицу. Стараться не выходить на улицу в момент более высокой концентрации пыльцы — раннее утро и ближе к вечеру.

Симптомы аллергии могут длиться от двух недель до нескольких месяцев — все зависит от спектра чувствительности и набора аллергенов, к которым вырабатываются антитела. Можно ли при этом отличить проявления сезонного ринита от ОРВИ?

— При аллергии не регистрируется повышенная температура, заложенность носа характерна с двух сторон, всегда присутствует зуд в носу, чихание, зуд глаз и слезотечение, иногда — зуд кожи и высыпания. Течение аллергии монотонное, наблюдается хороший ответ на прием антигистаминных препаратов и местных назальных спреев с глюкокортикоидамии, — поясняет врач. — При ОРВИ же симптомы ринита волнообразные, сопровождающиеся изменениями в течение ринита: ринорея сменяется заложенностью носа с последующим отделением из него более густой слизи с примесями.

Тем, кто наблюдал в прошлом сезоне поллиноз, посетить врача-аллерголога нужно до начала цветения, чтобы выбрать антигистаминные средства и начать их вовремя принимать. Узнавать о концентрации пыльцы в воздухе можно при помощи специальных приложений.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта — еще одно типичное явление весны. Тем, кто имеет проблемы с ЖКТ, Артем Кошкин рекомендует ежегодно проходить обследования у терапевта или гастроэнтеролога, соблюдать диету и при необходимости принимать соответствующие препараты для профилактики весенних обострений.

— Чаще всего на приеме — пациенты с обострением хронического гастрита или язвы желудка и/или двенадцатиперстной кишки. Вот только некоторые причины таких обострений: стресс в результате смены погоды и психологической нестабильности, изменение режима питания (особенно у женщин, которые готовятся к пляжному сезону), дефицит витаминов и многое другое.

  • Имя
    Артем КошкинВрач-терапевт 2-й городской клинической больницы Минска

    Весной важно обеспечить себя физической активностью, которая будет дарить бодрость, силы и энергию. Ни в коем случае не изнурять себя интенсивными тренировками! Пусть это будут велосипедные прогулки, пробежки, игровые виды спорта и другие занятия, которые вам по душе. При этом стоит соблюдать личную и общественную гигиену для профилактики передачи коронавирусной инфекции.

А что с психическим здоровьем?

Выражение «весеннее обострение» по отношению к психическому состоянию человека часто звучит в повседневной жизни. Однако в классификации психических, поведенческих и связанных со стрессом расстройств нет таких, которые имеют четкую сезонность, говорит врач-психотерапевт Оксана Белан. При этом некоторые колебания общей активности человека и, как следствие, его стрессоустойчивости могут иметь некоторую зависимость от меняющейся длины светового дня.

— Известно, что такая функция эпифиза, как продукция мелатонина, тесно коррелирует с фотопериодизмом. Осенью мы становимся чуть медлительнее, а весной — энергичнее. Но благодаря интеллектуальной деятельности человек вне зависимости от времени года может контролировать свое эмоциональное состояние и работоспособность. Основное, что требуется для сохранения высоких адаптивных процессов, — это стрессоустойчивость, которая складывается из умения распознавать вхождение в нестабильное состояние и управлять выходом из него.

  • Имя
    Оксана БеланПсихотерапевт медицинского центра «Блоссом Клиник»

    На психическое здоровье человека большее влияние оказывает психологический стресс, который бывает информационным и эмоциональным. Из-за него могут развиваться расстройства преимущественно тревожного спектра: паническое или расстройство адаптации, генерализованное тревожное расстройство, соматоформная вегетативная дисфункция. Если с этими состояниями человек своевременно не обращается за помощью, то может присоединиться и депрессия.

    Для того чтобы управлять своими состояниями, важно уметь распознавать свои эмоции, анализировать, в ответ на какие события они возникают, осознавать физиологические реакции, сопровождающие эти эмоции, а также понимать, какие убеждения и представления приводят к запуску именно этих эмоций. Достаточно сложный механизм, и для его использования в конкретной ситуации нужна определенная тренированность.

На фоне стресса, психоэмоционального перенапряжения, по определению ВОЗ, может развиваться артериальная гипертензия, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, нейродермит, экзема, констатирует психотерапевт.

— К сожалению, психотерапевтам чаще приходится сталкиваться с психологической защитой в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие ситуации, что, в свою очередь, может приводить к психосоматическим болезням.

{banner_819}{banner_825}
-10%
-30%
-10%
-10%
-15%
-20%
-5%
-30%
-20%
-50%