103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
Запись к врачу онлайн
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ РЕКОМЕНДУЕМ
Виктор Лукашенко. Фото: пресс-служба НОКВиктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан195
Фото: СКЖуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок32
Фото: пресс-служба КремляЛукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным300
Фото: Алесь Пилецкий, TUT.BYВ Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде264
реклама
Главные новости
  1. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения2 марта 2021 в 14:20
  2. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте2 марта 2021 в 12:12
  3. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY1 марта 2021 в 18:01
  4. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз2 марта 2021 в 15:05
  5. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия2 марта 2021 в 12:07
  6. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу2 марта 2021 в 15:31
  7. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает1 марта 2021 в 12:42
  8. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси2 марта 2021 в 12:55
  9. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц2 марта 2021 в 11:02
  10. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает1 марта 2021 в 13:39
  11. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить2 марта 2021 в 08:08
  12. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино1 марта 2021 в 11:02
  13. Получающих зарплату «в конвертах» планируют привлекать по «административке»1 марта 2021 в 22:07
  14. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок2 марта 2021 в 14:31
  15. «Единственным справедливым решением был бы оправдательный приговор». Заявление TUT.BY по делу «ноль промилле»2 марта 2021 в 18:16
  16. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники2 марта 2021 в 07:29
  17. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным2 марта 2021 в 12:42
  18. Минское «Динамо» проиграло СКА в первом матче Кубка Гагарина2 марта 2021 в 19:16
  19. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками1 марта 2021 в 15:21
  20. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси2 марта 2021 в 13:53
  21. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог2 марта 2021 в 23:26
  22. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ1 марта 2021 в 19:36
  23. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже2 марта 2021 в 13:10
  24. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо1 марта 2021 в 20:49
  25. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходило 2 марта2 марта 2021 в 10:55
  26. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде2 марта 2021 в 09:08
  27. «Шахтер» впервые стал обладателем Суперкубка Беларуси, победный пенальти забил вратарь2 марта 2021 в 21:12
  28. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту2 марта 2021 в 17:36
  29. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан2 марта 2021 в 08:04
  30. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке2 марта 2021 в 11:10
ЗОЖ

МЧС показало, как правильно делать зарядку

15


Специалисты Центра организации спортивно-массовой работы МЧС Беларуси показали, как делать зарядку. Тренировка состоит из шестнадцати упражнений: от наклонов головы — до прыжков с разведением ног в стороны. Каждое упражнение делается 20 секунд, между ними перерыв в 10 секунд. Сама зарядка занимает чуть меньше 8 минут.

 

Читайте также

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

15 комментариев, Перейти к обсуждению статьи на форуме
Добавить компаниюРеклама на TAM.BYВсе скидки и акции
Нужные услуги в нужный момент
{banner_819}{banner_825}
При заказе окон - москитная сетка в подарок Окна-Вип.бай / Okna-Vip.by Подробнее
При заказе 2-х и более окон - оконный термометр в подарок! ОкнаСервис Подробнее
Скидки до 55% на корпусную мебель фабрики Шатура Свислочь Подробнее -55%
Рассрочка 0% на 2 месяца обучение в автошколе Азбука вождения Подробнее
Скидка 15% на детский игровой комплекс Адельвейс Подробнее -15%
Оптимизация-экспресс-анализ состояния бухгалтерского и налогового учета бесплатно HolamovaCenter / ХоламоваЦентр Подробнее
Скидки 25% на путевки для детей членов профсоюзов Буг Подробнее -25%
Скидка 10% на кровать Полина (Дениз / DeniZ) 180*200 (любые цвета) Дениз / DeniZ Подробнее -10%
Скидка до 45% на ковры и ковровые покрытия Кiрмаш Подробнее -45%
Проект "Клаусдорф" в подарок, при покупке газобетонных блоков YTONG! КИНЕТИКСТРОЙ Подробнее
Скидка 30% на годовые абонементы фитнес-клуба в Уручье (8 посещений в месяц) Сегодня Подробнее -30%
Скидки до 15% на очки и медтехнику к 8 марта! МедОптика Подробнее -15%