103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
реклама
  1. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  2. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  3. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  4. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  5. «Тут мы ощущаем жизнь». Как семья горожан обрела счастье в глухой деревне и открыла там бизнес
  6. «Подошел мужчина в одежде рыбака». Как судили пенсионерок, задержанных на выходе из электрички
  7. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже
  8. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  9. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  10. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  11. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  12. «Шахтер» впервые стал обладателем Суперкубка Беларуси, победный пенальти забил вратарь
  13. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц
  14. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  15. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  16. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  17. «Единственным справедливым решением был бы оправдательный приговор». Заявление TUT.BY по делу «ноль промилле»
  18. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  19. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  20. Получающих зарплату «в конвертах» планируют привлекать по «административке»
  21. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  22. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  23. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  24. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту
  25. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  26. Минское «Динамо» проиграло СКА в первом матче Кубка Гагарина
  27. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  28. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  29. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси
  30. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходит 2 марта


«Зожники», закрытые на карантин по всему миру, не унывают. Вместо того чтобы забыть о физической активности, они ставят личные рекорды, используя периметры своих квартир, лестницы и даже ванные комнаты.

Нарезают круги по квартире

Бегуны, которые оказались запертыми дома, не сдаются и «наяривают» круги по квартире — в прямом смысле этого слова. Мы уже рассказывали, как француз Элиша Ночомовиц за 6 часов 48 минут пробежал марафон на своем семиметровом балконе. Кажется, это было только началом невероятных беговых историй.

Фото: www.instagram.com/elisha_nochomovitz
Фото: www.instagram.com/elisha_nochomovitz

Россиянка Светлана Хамидулина пробежала дистанцию чуть короче — полумарафон. Сделала она это в однокомнатной квартире за 2 часа 38 минут и стала звездой всех российских СМИ. После обрушившейся славы она написала в своем Instagram: «Если честно, этим забегом поделилась только для людей, для которых мои действия — это мотивация. А то, что каналы ТВ и газеты увидели в этом объект для новостей, это уже их дело и их работа. Но не скрою, мне было приятно почувствовать себя звездой».

На марафонских дистанциях бегуны не остановились. Испанский триатлет Хавьер Кастроверде решил доказать, что можно продолжать тренировки даже во время карантина. Больше чем за десять часов он пробежал 61 километр по квартире. Такую дистанцию выбрал намеренно: в автономных регионах Испании 061 — это телефонный номер для чрезвычайных ситуаций в области здравоохранения.

Фото: instagram.com/mcastroverde78
Фото: instagram.com/mcastroverde78

Думаете, это предел? Испанец замахнулся на 90 км, которые решил посвятить силам государственной безопасности, которые, по его словам, в эти дни тоже выполняют исключительную работу. На этот ультрамарафон у спортсмена ушло 14 часов и 42 минуты в комнате размером 4×2 метра (от стены до стены — 10,5 шага).

Покоряют «горы» и устраивают ледяные заплывы

53-летний британец Джон Гриффин сумел подняться на высоту Эвереста, хотя даже не выходил на улицу. На покорение отметки в 8850 метров у мужчины ушло три дня, а «горой» ему послужила лестница в собственном доме. Поставить своеобразный рекорд он решил не от безделья, а в честь врачей, которые сражаются с коронавирусом. Он рассказал CNN, что не сдаться и дойти до цели ему помогла мотивация: он шел ради своей жены, которая тоже работает врачом.

Фото: facebook.com. John Griffin
Фото: facebook.com. John Griffin

Еще один британец, 27-летний Рори Саутворт, тоже реализовал креативную альтернативу кардиотренировкам. По ступенькам он «поднялся» на вершину самого высокого пика Великобритании Бен-Невис. Потом решил создать группу из 30 человек в Instagram, которая в течение пяти дней совершит поход в базовый лагерь Эвереста. Он побудил людей двигаться и выполнять необходимое количество шагов в день, поднимаясь по любым ступенькам.

Фото: instagram.com/rorysouthworth
Фото: instagram.com/rorysouthworth

Саутворт рассказал CNN, что такая активность — это хорошая психологическая поддержка:

— Для тех, кто занимается спортом на открытом воздухе, психическое здоровье неразрывно связано со спортом. И мы не привыкли справляться со стрессами, не имея возможности избавиться от них посредством физической активности на природе и в диких местах. Поэтому сейчас важно иметь что-то, на чем можно фокусироваться, ставить перед собой какую-то цель.

А вот для британки Джилли Макартур самоизоляция закрыла путь к заплывам в холодной воде. Чтобы хоть как-то «окунуться» в любимое дело, она наполнила ванну льдом, надела купальник и отправилась в импровизированный заплыв с молотком.

А как вы адаптировали свои занятия спортом из-за самоизоляции? Напишите нам об этом на olga.nehlebova@tutby.com.

{banner_819}{banner_825}
-40%
-23%
-60%
-40%
-37%
-10%
-30%
-25%
-23%