• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама


«Зожники», закрытые на карантин по всему миру, не унывают. Вместо того чтобы забыть о физической активности, они ставят личные рекорды, используя периметры своих квартир, лестницы и даже ванные комнаты.

Нарезают круги по квартире

Бегуны, которые оказались запертыми дома, не сдаются и «наяривают» круги по квартире — в прямом смысле этого слова. Мы уже рассказывали, как француз Элиша Ночомовиц за 6 часов 48 минут пробежал марафон на своем семиметровом балконе. Кажется, это было только началом невероятных беговых историй.

Фото: www.instagram.com/elisha_nochomovitz
Фото: www.instagram.com/elisha_nochomovitz

Россиянка Светлана Хамидулина пробежала дистанцию чуть короче — полумарафон. Сделала она это в однокомнатной квартире за 2 часа 38 минут и стала звездой всех российских СМИ. После обрушившейся славы она написала в своем Instagram: «Если честно, этим забегом поделилась только для людей, для которых мои действия — это мотивация. А то, что каналы ТВ и газеты увидели в этом объект для новостей, это уже их дело и их работа. Но не скрою, мне было приятно почувствовать себя звездой».

На марафонских дистанциях бегуны не остановились. Испанский триатлет Хавьер Кастроверде решил доказать, что можно продолжать тренировки даже во время карантина. Больше чем за десять часов он пробежал 61 километр по квартире. Такую дистанцию выбрал намеренно: в автономных регионах Испании 061 — это телефонный номер для чрезвычайных ситуаций в области здравоохранения.

Фото: instagram.com/mcastroverde78
Фото: instagram.com/mcastroverde78

Думаете, это предел? Испанец замахнулся на 90 км, которые решил посвятить силам государственной безопасности, которые, по его словам, в эти дни тоже выполняют исключительную работу. На этот ультрамарафон у спортсмена ушло 14 часов и 42 минуты в комнате размером 4×2 метра (от стены до стены — 10,5 шага).

Покоряют «горы» и устраивают ледяные заплывы

53-летний британец Джон Гриффин сумел подняться на высоту Эвереста, хотя даже не выходил на улицу. На покорение отметки в 8850 метров у мужчины ушло три дня, а «горой» ему послужила лестница в собственном доме. Поставить своеобразный рекорд он решил не от безделья, а в честь врачей, которые сражаются с коронавирусом. Он рассказал CNN, что не сдаться и дойти до цели ему помогла мотивация: он шел ради своей жены, которая тоже работает врачом.

Фото: facebook.com. John Griffin
Фото: facebook.com. John Griffin

Еще один британец, 27-летний Рори Саутворт, тоже реализовал креативную альтернативу кардиотренировкам. По ступенькам он «поднялся» на вершину самого высокого пика Великобритании Бен-Невис. Потом решил создать группу из 30 человек в Instagram, которая в течение пяти дней совершит поход в базовый лагерь Эвереста. Он побудил людей двигаться и выполнять необходимое количество шагов в день, поднимаясь по любым ступенькам.

Фото: instagram.com/rorysouthworth
Фото: instagram.com/rorysouthworth

Саутворт рассказал CNN, что такая активность — это хорошая психологическая поддержка:

— Для тех, кто занимается спортом на открытом воздухе, психическое здоровье неразрывно связано со спортом. И мы не привыкли справляться со стрессами, не имея возможности избавиться от них посредством физической активности на природе и в диких местах. Поэтому сейчас важно иметь что-то, на чем можно фокусироваться, ставить перед собой какую-то цель.

А вот для британки Джилли Макартур самоизоляция закрыла путь к заплывам в холодной воде. Чтобы хоть как-то «окунуться» в любимое дело, она наполнила ванну льдом, надела купальник и отправилась в импровизированный заплыв с молотком.

А как вы адаптировали свои занятия спортом из-за самоизоляции? Напишите нам об этом на olga.nehlebova@tutby.com.

{banner_819}{banner_825}
-65%
-10%
-10%
-16%
-20%
-35%
0070970