• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. Белорус опубликовал информацию обо всех известных захоронениях соотечественников в Чехии и Словакии
  2. Верховный комиссар ООН: В Беларуси беспрецедентный по масштабу кризис в области прав человека
  3. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  4. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  5. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  6. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  7. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  8. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  9. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  10. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  11. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  12. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  13. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  14. Выброшенные на лед в Шклове освежеванные трупы животных оказались лисьими. Их проверяют на бешенство
  15. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  16. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  17. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»
  18. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  19. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  20. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  21. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  22. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  23. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  24. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  25. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  26. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  27. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  28. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходит в стране 26 февраля
  29. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  30. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился


COVID-19 — это респираторное заболевание, означающее, что если человек инфицирован, состояние его дыхательной системы является одним из факторов, определяющих, как он справится с болезнью. Роберт Эйтч, аллерголог и иммунолог из Медицинского центра Седарс-Синай в Лос-Анджелесе, перечислил CNN то, что можно сделать, чтобы улучшить здоровье легких. Эти меры не станут профилактикой заражения — но дадут преимущество, чтобы помочь снизить тяжесть протекания инфекции в случае болезни.

Фото: Reuters
Фото: Reuters

Отказаться от курения

Один из самых важных шагов для улучшения здоровья легких — избегать того, что ухудшает их функцию. Речь не только про курение, но и про вейпинг — все это вызывает раздражение дыхательных путей, которое приводит к постоянным неблагоприятным воздействиям на функцию легких.

«В дыме есть мелкие частицы, которые при вдыхании „застревают“ в легких, — говорит доктор Роберт Эйтч. — Так начинается порочный круг постоянного повреждения легких из-за курения».

В то же время и сигареты, и вейпы могут подавлять иммунную систему, которая необходима для борьбы с инфекциями.

Упражняться

Упражнения могут увеличивать емкость легких. В дополнение к кардио, йоге и растяжке можно выполнять дыхательные упражнения, такие как дыхание через сжатые губы: делаете медленный глубокий вдох и медленно выдыхаете через напряженные губы, как если бы надували воздушный шар.

Кроме того, физические упражнения уменьшают воспаление в организме и могут уменьшить риски возникновения острого респираторного дистресс-синдрома, серьезного осложнения у некоторых пациентов, госпитализированных с COVID-19.

Минимизировать воздействие аллергенов

«Когда из-за аллергии вы не можете дышать через нос, то переключаетесь на дыхание через рот, — говорит доктор Роберт Эйтч. — Но легкие хотят теплого, чистого, увлажненного воздуха — который поступает, когда мы все-таки дышим через нос».

Если аллергия на домашнюю пыль, чаще убирайте; если на пыльцу — принимайте необходимые лекарства. Это в том числе поможет реже чихать или сморкаться — если ваши руки грязные, этими действиями вы повышаете риск подхватить вирус.

Принятие мер по улучшению здоровья органов дыхания — это дополнительный инструмент, который можно добавить в набор для профилактики. «Эти предложения будут полезны для здоровья, хотя не стоит ожидать кардинальных изменений в короткое время, — уточняет эксперт. — В целом, чем сильнее ваше здоровье в общем, тем лучше ваш организм справится с любой инфекцией».

{banner_819}{banner_825}
-50%
-80%
-50%
-35%
-50%
-15%
-20%
0072143