• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  2. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  3. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  4. Белорус опубликовал информацию обо всех известных захоронениях соотечественников в Чехии и Словакии
  5. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  6. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  7. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  8. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  9. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  10. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  11. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  12. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  13. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  14. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  15. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  16. Выброшенные на лед в Шклове освежеванные трупы животных оказались лисьими. Их проверяют на бешенство
  17. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  18. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  19. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  20. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  21. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  22. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»
  23. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  24. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  25. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  26. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  27. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходит в стране 26 февраля
  28. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  29. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  30. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен


/

Диана Лира решилась на необычный эксперимент: в двухкомнатной квартире за 2 часа 45 минут пробежала полумарафон по маршруту кухня — коридор — спальня. «Это попытка оценить, насколько бег стал частью моей жизни», — признается минчанка.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Диана всерьез увлекается бегом больше трех лет. Хотя со школьных лет к такой физнагрузке не питала теплых чувств и даже активно доказывала знакомым, что есть виды спорта куда более интересные. Сама девушка, например, больше 8 лет занимается каякингом (водный экстремальный вид спорта). Покоряла горные реки в разных странах. Но однажды повела сына на занятия в беговой клуб Dovydko Club. Подростка бег не впечатлил, а Диану — надолго затянул.

— Сын тогда сказал, что будет встречать меня на стартах и дарить цветы — и обещание держит. А вот мотивирующие плакаты отказывается рисовать, говорит, что лучше дома вкусняшки приготовит, — улыбается Диана.

Работает минчанка специалистом по кадрам. Тренируется минимум три раза в неделю. У нее в копилке — семь полумарафонов и много регулярных белорусских забегов, в том числе благотворительные пробежки вместе с «Крыльями Ангелов».

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от D.S. (@d.s._dianka) 18 Авг 2019 в 4:52 PDT

— За несколько лет бег основательно вошел в мою жизнь. Вся семья знает, когда у меня тренировки, какой длительности и почему их нельзя пропустить. Родители вообще были счастливы новому хобби: оно менее экстремальное, чем сплавы по горным рекам. Как говорит мама, под ногами наконец земля.

Как дался бег по квартире

Пандемия внесла корректировки в беговой график: из планов Дианы исчезли все выездные забеги. Примерно в то время, когда стали закрываться границы, она увидела в интернете мотивирующую историю испанского триатлета, который пробежал 61 километр по квартире (в автономных регионах Испании 061 — это телефонный номер для чрезвычайных ситуаций в области здравоохранения).

— Полумарафон в квартире — это попытка оценить, насколько бег стал частью моей жизни. Хоть по итогу я и считаю эту затею немного глупой, ей можно было придать какой-то смысл, — делится впечатлениями бегунья.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от D.S. (@d.s._dianka) 18 Апр 2020 в 8:13 PDT

Маршрут проходил через три комнаты — кухня, спальня и коридор. Но дался не без боя. Первой проблемой стала обувь: сразу Диана решила бегать по дому босиком, но потом обулась. Второй сложностью оказались дверные косяки, которые мешали махать на бегу руками.

— Соседи снизу не приходили смотреть, что у вас происходит?

— Они были на даче: на время пандемии съехали. Так что никакого дискомфорта не почувствовали. Сын только улыбнулся, он меня поддерживает во всех забегах.

Самочувствие после полумарафона по дому у Дианы было нормальное. Но пробежки на улице в следующие дни казались чем-то невероятным.

— Нет, больше в квартире я бегать не буду, — смеется минчанка. — Когда бежишь на воздухе — работаешь в своем темпе, организм подстраивается, и, как говорят, ты «катишь». В квартире «катить» невозможно: ноги забиваются, а на 17 км думаешь, зачем ты вообще все это затеяла?.. Но оставался маленький кусочек — и его хотелось добежать.

В планах у бегуньи после окончания пандемии наладить открытые пробежки для всех желающих на работе: руководство уже дало добро. А в ближайшем будущем — поддержать челлендж в Instagram и пробежать вокруг пяти минских водоемов.

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на nn@tutby.com

{banner_819}{banner_825}
-5%
-50%
-30%
-15%
-5%
-25%
0072144