• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. В Минске заработает еще один пункт вакцинации от ковида для всех желающих. Рассказываем, где и когда
  2. Крупные компании России в мае не поставляют нефть на «Нафтан». Сырье из Азербайджана также не ждут
  3. Тренер по бегу объясняет, какую ошибку допускают новички и получится ли похудеть с бегом
  4. Журналистку TUT.BY Катерину Борисевич перевели в гомельскую женскую колонию
  5. «Не представляет, как будет жить дальше». Поговорили с супругой военного, которому дали 18 лет колонии за госизмену
  6. В полвторого ночи написал явку с повинной. О какой «взятке» 12-летней давности говорят в суде над Бабарико
  7. Вот какие права и льготы Лукашенко дал арабам для застройки 10 квадратных километров Минска
  8. «Он работает с онкобольными, а потом приходит на сеанс и плачет». Кто и как помогает психологу
  9. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  10. Зуд и гнойные корочки. Врач называет симптомы чесотки и рассказывает о лечении
  11. Врач рассказывает про анализ, который помогает проверить, все ли у вас в порядке с запасом железа
  12. «Открыл нам неограниченный кредит и разрешил тратить, сколько хотим». Меценат Юрий Зиссер
  13. Инженер-программист и профессиональная модель. Вот какая девушка стала «Мисс Вселенная»
  14. «Дорогое удовольствие для государства». Минтруда — о сокращении декрета и пересмотре размера пособий
  15. Врач — об опасности домашней пыли и том, как часто нужно делать уборку
  16. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  17. Свидетель слышал все происходящее в зале, но суд это не смутило. Журналистке TUT.BY Касперович дали 15 суток
  18. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  19. Сколько белорусы возмещают за коммунальные услуги и проезд в общественном транспорте
  20. Смена внешности и запрет на съемку. Лукашенко подписал законы о госзащите и нацбезопасности
  21. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  22. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  23. Помните пса с пробитой головой и оторванным носом? Узнали, что сейчас с ним и ищут ли живодера
  24. В Беларуси сокращается количество банкоматов, инфокиосков и платежных терминалов
  25. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  26. Курс доллара упал почти до пятимесячного минимума. Что произошло и что будет дальше
  27. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  28. Белорусские каналы не будут показывать «Евровидение». Белтелерадиокомпания объяснила причину
  29. Погода на неделю: дожди и грозы, но тепло
  30. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке


/

Диана Лира решилась на необычный эксперимент: в двухкомнатной квартире за 2 часа 45 минут пробежала полумарафон по маршруту кухня — коридор — спальня. «Это попытка оценить, насколько бег стал частью моей жизни», — признается минчанка.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Диана всерьез увлекается бегом больше трех лет. Хотя со школьных лет к такой физнагрузке не питала теплых чувств и даже активно доказывала знакомым, что есть виды спорта куда более интересные. Сама девушка, например, больше 8 лет занимается каякингом (водный экстремальный вид спорта). Покоряла горные реки в разных странах. Но однажды повела сына на занятия в беговой клуб Dovydko Club. Подростка бег не впечатлил, а Диану — надолго затянул.

— Сын тогда сказал, что будет встречать меня на стартах и дарить цветы — и обещание держит. А вот мотивирующие плакаты отказывается рисовать, говорит, что лучше дома вкусняшки приготовит, — улыбается Диана.

Работает минчанка специалистом по кадрам. Тренируется минимум три раза в неделю. У нее в копилке — семь полумарафонов и много регулярных белорусских забегов, в том числе благотворительные пробежки вместе с «Крыльями Ангелов».

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от D.S. (@d.s._dianka) 18 Авг 2019 в 4:52 PDT

— За несколько лет бег основательно вошел в мою жизнь. Вся семья знает, когда у меня тренировки, какой длительности и почему их нельзя пропустить. Родители вообще были счастливы новому хобби: оно менее экстремальное, чем сплавы по горным рекам. Как говорит мама, под ногами наконец земля.

Как дался бег по квартире

Пандемия внесла корректировки в беговой график: из планов Дианы исчезли все выездные забеги. Примерно в то время, когда стали закрываться границы, она увидела в интернете мотивирующую историю испанского триатлета, который пробежал 61 километр по квартире (в автономных регионах Испании 061 — это телефонный номер для чрезвычайных ситуаций в области здравоохранения).

— Полумарафон в квартире — это попытка оценить, насколько бег стал частью моей жизни. Хоть по итогу я и считаю эту затею немного глупой, ей можно было придать какой-то смысл, — делится впечатлениями бегунья.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от D.S. (@d.s._dianka) 18 Апр 2020 в 8:13 PDT

Маршрут проходил через три комнаты — кухня, спальня и коридор. Но дался не без боя. Первой проблемой стала обувь: сразу Диана решила бегать по дому босиком, но потом обулась. Второй сложностью оказались дверные косяки, которые мешали махать на бегу руками.

— Соседи снизу не приходили смотреть, что у вас происходит?

— Они были на даче: на время пандемии съехали. Так что никакого дискомфорта не почувствовали. Сын только улыбнулся, он меня поддерживает во всех забегах.

Самочувствие после полумарафона по дому у Дианы было нормальное. Но пробежки на улице в следующие дни казались чем-то невероятным.

— Нет, больше в квартире я бегать не буду, — смеется минчанка. — Когда бежишь на воздухе — работаешь в своем темпе, организм подстраивается, и, как говорят, ты «катишь». В квартире «катить» невозможно: ноги забиваются, а на 17 км думаешь, зачем ты вообще все это затеяла?.. Но оставался маленький кусочек — и его хотелось добежать.

В планах у бегуньи после окончания пандемии наладить открытые пробежки для всех желающих на работе: руководство уже дало добро. А в ближайшем будущем — поддержать челлендж в Instagram и пробежать вокруг пяти минских водоемов.

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на nn@tutby.com

{banner_819}{banner_825}
-20%
-21%
-20%
-10%
-15%
-5%
-20%
-5%
-58%
-10%
-10%
-20%
0073252