178 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  2. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  3. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  4. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  5. Замначальника Генштаба рассказал о возможной отработке нанесения авиаударов НАТО по Беларуси и России
  6. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  7. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  8. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  9. Беларусь лишили права проведения этапа Кубка мира по биатлону
  10. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  11. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  12. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  13. «Здесь очень скучно». История Марии и Максима, которых по распределению отправили в агрогородок
  14. «Среди стран Европы хуже только в Молдове и Албании». Изучили статистику по белорусской науке
  15. С чем полезнее съесть шашлык: с майонезом или кетчупом? Главное о здоровье за неделю
  16. «За попытку скрыться». Задержали работника «Белоруснефти», который записал видео против насилия
  17. В «Песочнице» засадили овощами новые грядки, теперь полить и прополоть лучок может любой минчанин
  18. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  19. «Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
  20. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  21. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было
  22. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  23. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  24. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США
  25. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Краевой»
  26. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  27. И снова умерли 10 человек. Минздрав выдал свежую суточную статистику по коронавирусу в Беларуси
  28. «Белавиа» отменила сегодняшний рейс в Тель-Авив. Полетят ли туда самолеты на следующей неделе?
  29. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  30. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке


Вряд ли встретится человек, который не мечтает быть всегда красивым, полным сил и счастливым. С этой целью многие пробуют разные виды спорта, тренажерные залы, диеты, прогулки по паркам.

Чаще всего мы воспринимаем здоровье как должное. Когда мы начинаем его терять, нам трудно поверить, что не ценили его так долго. Чтобы убедиться, что вы остаетесь максимально здоровыми, прочтите данную статью, в которой мы расскажем, как сохранить физическое, умственное и эмоциональное здоровье. Вам ведь хочется начать жить по-другому, не так ли?

  1. Придерживайтесь здорового питания.

    Отдавайте предпочтение фруктам и овощам. Добавьте в свой рацион постное мясо, нежирные молочные и цельнозерновые продукты. Откажитесь от переработанных продуктов. Пейте больше воды. Готовьте правильно. Сконцентрируйтесь на полезных жирах.

  1. Ведите здоровый образ жизни.
    Поддерживайте физическую активность. Сидячий образ жизни является не лучшим путем к здоровью. Бросьте курить. В ваших интересах начать контроль здоровья в домашних условиях. Поскольку мы стареем, важно знать о состоянии своего здоровья даже при отсутствии каких-либо симптомов. Просто, чтобы убедиться, что вы находитесь в первоклассной форме. Если вы будете знать, что все в порядке, переживать попросту будет не о чем. Научитесь развлекаться.
  1. В здоровом теле здоровый дух
    Мысленно стимулируйте себя. Снимайте стресс. Высыпайтесь. Расставьте приоритеты в общественной жизни. Выходите из зоны собственного комфорта. Делайте то, что вам действительно нравится. И вы поймете, что действительно счастливы!

Ведь счастье является неотъемлемой частью жизни. Оно позволяет оставаться здоровым. Никогда не отказывайтесь от своих желаний и увлечений. Благодаря им ваши сердце и разум будут оставаться счастливыми и здоровыми.

А здоровье — это самая большая ценность в жизни! Будьте здоровы!

И «Скажем здоровью «Да!»

Общество с ограниченной ответственностью «ЯНДЕЙЛ»
220 040, г. Минск, ул. Богдановича, д. 130, помещ. 4Н, ком. 1
УНП 192656821

{banner_819}{banner_825}
-15%
-10%
-30%
-30%
-80%
-5%
-33%
-30%
-15%