98 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Беларусь оказалась между Тунисом и Кувейтом по готовности к развитию передовых технологий
  2. «Дешевле, чем в секонде». В модном месте Минска переоткрылся благотворительный магазин KaliLaska
  3. Глава бюро ВОЗ в Беларуси: «Возможно, в 2022 году мы сможем сказать, что с пандемией покончено»
  4. «Политических на зоне уважают». Поговорили с освободившимся после 6,5-летнего срока политзаключенным
  5. Верховный комиссар ООН: В Беларуси беспрецедентный по масштабу кризис в области прав человека
  6. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  7. «Люди с дубинками начали бить машину, они были везде». Судят водителя, который уезжал от силовиков и сбил гаишника
  8. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  9. Журналистика не преступление. Как Катерина Борисевич готовила статью о «ноль промилле», за которую ее судят
  10. Как сложилась судьба участников групп, известных в 1990-е и 2000-е? Оказалось, очень по-разному
  11. Нацбанк ввел изменения для желающих открыть счета за границей, купить недвижимость или ценные бумаги
  12. «Самая большая покупка — 120 рублей». История Маргариты, которая работает продавцом в деревне
  13. У кого на стопе появляется «шишка»? Врач — о вальгусной деформации первого пальца
  14. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  15. Экономист: Есть ощущение, что сменись Лукашенко даже на силовика, часть людей вернется в Беларусь
  16. Адвокат Статкевича отказался дать подписку о неразглашении, теперь его могут лишить лицензии
  17. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  18. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  19. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  20. «Они только успели поставить машину на платформу». Минчанин отказался платить за эвакуацию, и вот чем это закончилось
  21. Голосование на сайте ВНС и обвинительный приговор Шутову. Что происходит в стране 25 февраля
  22. Помните дом на Хоружей, где был магазин «Звездочка»? Там капремонт, вот как теперь выглядит фасад
  23. Гинеколог и уролог называют типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не совершаете ли вы их
  24. В деревне под Гомелем люди нашли в мусорке собаку в мешке. Теперь псу ищут дом
  25. Проверка слуха: Виктора Бабарико отпустили под домашний арест? Адвокат не подтверждает
  26. В Беларуси начинают делать особые тесты, чтобы проверить иммунитет после вакцины от COVID-19
  27. Поставщики сообщили о сложностях у еще одной торговой сети
  28. Лукашенко поручил госсекретарю Совбеза разработать план противостояния «змагарам и беглым»
  29. Погибшего Шутова признали виновным, Кордюкову дали 10 лет. По делу о выстреле в Бресте огласили приговор
  30. Что сулит Беларуси арест украинской «трубы», которую в 2019 году купил Воробей?


Вряд ли встретится человек, который не мечтает быть всегда красивым, полным сил и счастливым. С этой целью многие пробуют разные виды спорта, тренажерные залы, диеты, прогулки по паркам.

Чаще всего мы воспринимаем здоровье как должное. Когда мы начинаем его терять, нам трудно поверить, что не ценили его так долго. Чтобы убедиться, что вы остаетесь максимально здоровыми, прочтите данную статью, в которой мы расскажем, как сохранить физическое, умственное и эмоциональное здоровье. Вам ведь хочется начать жить по-другому, не так ли?

  1. Придерживайтесь здорового питания.

    Отдавайте предпочтение фруктам и овощам. Добавьте в свой рацион постное мясо, нежирные молочные и цельнозерновые продукты. Откажитесь от переработанных продуктов. Пейте больше воды. Готовьте правильно. Сконцентрируйтесь на полезных жирах.

  1. Ведите здоровый образ жизни.
    Поддерживайте физическую активность. Сидячий образ жизни является не лучшим путем к здоровью. Бросьте курить. В ваших интересах начать контроль здоровья в домашних условиях. Поскольку мы стареем, важно знать о состоянии своего здоровья даже при отсутствии каких-либо симптомов. Просто, чтобы убедиться, что вы находитесь в первоклассной форме. Если вы будете знать, что все в порядке, переживать попросту будет не о чем. Научитесь развлекаться.
  1. В здоровом теле здоровый дух
    Мысленно стимулируйте себя. Снимайте стресс. Высыпайтесь. Расставьте приоритеты в общественной жизни. Выходите из зоны собственного комфорта. Делайте то, что вам действительно нравится. И вы поймете, что действительно счастливы!

Ведь счастье является неотъемлемой частью жизни. Оно позволяет оставаться здоровым. Никогда не отказывайтесь от своих желаний и увлечений. Благодаря им ваши сердце и разум будут оставаться счастливыми и здоровыми.

А здоровье — это самая большая ценность в жизни! Будьте здоровы!

И «Скажем здоровью «Да!»

Общество с ограниченной ответственностью «ЯНДЕЙЛ»
220 040, г. Минск, ул. Богдановича, д. 130, помещ. 4Н, ком. 1
УНП 192656821

{banner_819}{banner_825}
-20%
-52%
-50%
-10%
-15%
-20%
-25%
-20%