103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  2. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  3. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  4. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  5. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  6. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  7. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  8. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  9. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц
  10. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  11. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  12. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино
  13. Получающих зарплату «в конвертах» планируют привлекать по «административке»
  14. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  15. «Единственным справедливым решением был бы оправдательный приговор». Заявление TUT.BY по делу «ноль промилле»
  16. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  17. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  18. Минское «Динамо» проиграло СКА в первом матче Кубка Гагарина
  19. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  20. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси
  21. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  22. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  23. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже
  24. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  25. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходило 2 марта
  26. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  27. «Шахтер» впервые стал обладателем Суперкубка Беларуси, победный пенальти забил вратарь
  28. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту
  29. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  30. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке


Разбираемся, что правда, а что миф в наших представлениях о стрессе. И как развить адаптационные возможности организма, чтобы избежать печальных последствий.

МИФ 1
Еда, курение, алкоголь помогают снять стресс

Один из самых распространенных народных методов снятия напряжения — миф. Эти способы мало того, что не помогут, а наоборот могут усугубить стресс и довести человека до опасного состояния и депрессии. А вот регулярные занятия спортом помогают не только в борьбе со стрессом, но и способствуют появлению своего рода иммунитета к стрессу. Также специалисты рекомендуют отдых и смену обстановки.

МИФ 2
Это все гены!

Гены в определенной мере влияют на нашу стрессоустойчивость. Но все зависит от многих биологических, психологических и социальных факторов: гены, воспитание, общественная среда и др. Типичные реакции, такие как страх, печаль, гнев, обида — могут у каждого быть сильнее или слабее в одной и той же стрессовой ситуации.

Люди с низким уровнем серотонина (генетически предрасположенные к стрессу) могут адаптировать образ жизни к своей эмоциональной уязвимости и избегать обстоятельств, которые их угнетают. Напротив, те, у кого серотонина много и кто мало подвержен стрессу, бывают склонны идти на необдуманный риск и попадать в сложные жизненные ситуации.

МИФ 3
Стресс может причинить реальный вред здоровью

Стресс действительно отрицательным образом сказывается на здоровье. Это касается как физического самочувствия, так и психики. Головная боль, быстрая утомляемость, дрожь, напряжение мышц, повышенное потоотделение, холодные конечности, тахикардия, расстройства ЖКТ, прибавка либо резкая потеря веса — далеко не полный список проявлений.

Именно поэтому так важно поддержать организм в сложный стрессовый период. Полноценное питание, дополнительный прием витаминных добавок как никогда важны! Разнообразьте ваш рацион рыбой, орехами, цельными злаками, шпинатом и др. Концентрат из кожицы и косточек темных европейских сортов винограда — Вин-вита специально рекомендован к приему:

  • для повышения выносливости и работоспособности,
  • для снижения синдрома хронической усталости, при умственных и физических перегрузках, стрессах,
  • для повышения иммунитета,
  • учащимся для улучшения внимания и памяти.
Вин-Вита — концентрат из кожицы и косточек темных европейских сортов винограда Vitis vinifera L. типа Каберне. Натуральный продукт без спирта, сахара и консервантов.

МИФ 4
Стресс вызван только негативными эмоциями

Все привыкли ассоциировать слово «стресс» исключительно с негативными событиями. Однако на деле влияние стресса на организм наблюдается и при позитивных событиях.

Хороший стресс — эустресс

Возникает при положительных эмоциях или слабых внешних раздражителях. Такой стресс мобилизует и активизирует организм, позволяя легче справляться с проблемами. Улучшается концентрация внимания, память и появляется состояние уверенности.

Плохой стресс — дистресс

Когда внешние раздражители слишком агрессивны или воздействуют на организм длительное время, организм отвечает на это дистрессом. При продолжающемся действии стресс-факторов влияние становится хроническим и может нарушить даже работу органов. Чаще всего страдают желудок и сердце.

МИФ 5
Со стрессом надо бороться

Бороться со стрессом бессмысленно. Лучше воспринимать его как помощника, который помогает получать жизненный опыт и вырабатывать психологическую устойчивость.

Облегчить сложные периоды переживания помогут здоровый сон, спорт, также существует безопасные натуральные средства и травяные сборы, которые помогают организму справиться и восстановить внутренний баланс.

Лецитин — одно из главных веществ для нормального функционирования нервной системы, нормальной деятельности мозговых клеток.

Природный комплекс «Секрет Бобра» с лецитином

Комплекс природных компонентов капсул «Секрет Бобра» с лецитином обладает мощным положительным действием на функции печени и мозговую деятельность. Помогает восстановить умственные способности, память, облегчить процесс обучения, а также улучшить работу печени, сердца, состояние нервных волокон.


Прислушивайтесь к своему организму, научитесь понимать его реакции и принимайте как можно более обдуманные решения, когда пытаетесь преодолеть трудности. Как дома, так и на работе старайтесь наслаждаться жизнью!

Быстрая доставка товаров из Зеленой аптеки — интернет-магазин fito.by


ООО «ИРИНА-ФАРМ», УНП 190438600
г. Минск,ул. Надеждинская, д.2, каб. 2

{banner_819}{banner_825}
-25%
-30%
-10%
-15%
-15%
-10%
-50%
-40%
-18%