149 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
реклама
  1. «Переболел COVID-19 и вернулся». История 92-летнего фельдшера, без которого в деревне никак
  2. В прокате — «Чернобыль» Данилы Козловского. Что с ним не так?
  3. Как скручивают пробеги у машин из Европы: вопиющие примеры и советы специалистов
  4. «Попытка восстановить легитимность». Эксперты — о «заигрывании с Баку» и будущей встрече с Путиным
  5. «Переворот планировался на 9 мая». В ФСБ России прокомментировали задержание Зенковича и Федуты в Москве
  6. «Свое надо есть, из нашей земли, а не какое-то заморское». Лукашенко порассуждал о борьбе с вирусами
  7. Мужчина, который попал на видео с медвежонком, о случившемся: «Хотел как лучше, а вышло, что виноват»
  8. Лукашенко обвинил американские спецслужбы в подготовке покушения на него и сыновей
  9. На «Гомсельмаше» рассказали про 400 вакансий, приглашение россиян на работу и зарплаты выше 3600 рублей
  10. «Нормализация отношений невозможна, пока не прекратится насилие». Макей встретился с послами Германии и Франции
  11. Не до покупок. В Беларуси заметно сократился розничный товарооборот
  12. «Шахтер» выдал абсолютно лучший старт в чемпионате Беларуси по футболу за свою историю
  13. Белорус заочно получил пожизненное за убийство французских миротворцев. Рассказываем, что известно
  14. Склепы с останками ребенка и взрослого обнаружили при прокладке теплотрассы в центре Могилева
  15. Вместо Земфиры — Моргенштерн. Организаторы «Вёски» — о возврате билетов и новом лайнапе
  16. «Два раза смотрел потом». Лукашенко прокомментировал «шпионский» фильм «Манкурты»
  17. Девушка Роналду — модель с невероятными формами. Вы удивитесь, узнав, чем она занималась до встречи с ним
  18. Школьный друг Виктора Бабарико уже 10 месяцев в СИЗО КГБ. Вот что рассказывает об этом его брат
  19. «Мы не гоняемся за сложными рецептурами». На Белинского открылась кондитерская Mousse
  20. В узком семейном кругу, но с сотнями военных. В Великобритании прошли похороны принца Филиппа
  21. Врач — о симптомах хламидиоза и том, как им можно заразиться
  22. В Беларуси рванули цены на курицу, свинину, картошку, сладости, пиломатериалы и туристические услуги
  23. Почему начало глаукомы легко пропустить? Врач рассказывает про опасное заболевание глаз
  24. «Ну ты же понимаешь о последствиях». Работники рассказали, по сколько сбрасывались на субботник
  25. Туктамышеву называют новой примой российского фигурного катания. Только взгляните, как она хороша
  26. «Оказалось бы, что Минск — древний азербайджанский город». Бывший президент Армении раскритиковал Лукашенко
  27. Тима Белорусских о дочери: «Она скрывалась ради образа мальчика с разбитым сердцем»
  28. «В больнице плакал и просил прощения». Поговорили с женой Виктора Борушко, которому дали 5 лет колонии
  29. Врач объясняет, когда выпивать два дня — это уже запой и как быстро человек может спиться
  30. Власти взялись за лопаты и грабли. Кто и где трудился на субботнике


/

Александр Кравченко привык, что на него часто косо поглядывают. На стройке, где он работает, — из-за занятий спортом в обед. В деревне из-за того, что купил домик для тренировок. А в городе из-за голого торса даже при небольшом минусе и бега с утяжелителями. HEALTH.TUT.BY рассказывает историю строителя из Могилева, который увлекся гонками с препятствиями, дважды стал чемпионом Европы и мечтает пробежать более 160 км за сутки.

Фото предоставлено Александром. Гонки Bison Race (Беларусь)
Фото предоставлено Александром. Гонки Bison Race (Беларусь)

Как строитель купил домик в деревне для тренировок

Александру 39 лет. Он пробовал себя в разных рабочих «амплуа»: начинал со строителя, вырос до инженера, потом ушел в фитнес-зал. Пандемия коронавируса внесла корректировки, и мужчина вернулся на стройку: клиентов в зале стало меньше, да и график оказался разбитым — не хватало времени тренироваться самому. А занятия спортом у могилевчанина ежедневные: каждый день бегает минимум 15 км, тренирует выносливость, силу и ловкость.

Началось это в 2018 году, когда Александр попал на гонку с препятствиями. К ней готовился всего два месяца — тренировал бег.

Фото из личного архива Александра
Фото из личного архива Александра

— До этого я таскал «железо», был качком, как говорят в народе. Когда узнал про гонки с препятствиями, наивно мечтал войти в тройку победителей. На тот момент считал себя подготовленным спортсменом, сильным и выносливым. Занял только 16-е место среди сотни участников. Меня затянуло, хоть после соревнований болела каждая мышца: опытный спортсмен не мог ни присесть, ни пошевелиться.

Могилевчанин решил серьезно подготовиться и попасть на европейский старт. Для этого стал искать недорогой домик в деревне, где можно было бы организовать собственную базу. Купил его в 34 км от Могилева и сделал мини-трассу, которая помогает натренировать выносливость хвата кисти, предплечья. Организовать инвентарь получилось достаточно быстро: для этого понадобились доски, время и собственные строительные навыки.

— Домики в селе сейчас стоят недорого, этот по нынешним меркам обошелся почти бесплатно — 2,5 тысячи у.е.: далеко от Могилева, инфраструктуры нет, транспорт ходит редко. Соседей мало, но они есть и, видимо, считают меня сумасшедшим. Первое время не понимали, что за псих появился у них в деревне, отнеслись с опаской. Потом увидели какие-то занятия спортом и дали кличку «физрук».

«На стройке подшучивают»

После возвращения на стройку Александр стал чаще тренироваться в городе, в основном на улице. Если нужно, тренажеры можно найти везде:

—  Силу хвата помогают тренировать металлические балки под мостом через Днепр: лажу под ними. На работу и обратно добираюсь бегом — это около 10 км. В перерывах могу отжиматься, подтягиваться. И обязательно тренируюсь во время обеда: переодеваюсь и бегу 5−11 км. И поесть тоже успеваю.

Фото из личного архива Александра
Фото из личного архива Александра

Реагируют на такие пробежки по-разному, ведь на улицах Александра можно увидеть бегущего с утяжелителями или с голым торсом — так он закаливается при небольшом минусе.

— Некоторые пугаются и даже в сторону отскакивают. Ну, а на стройке, конечно, ребята подшучивают, но готовы помочь. Иногда даже ролики с ними снимаем! Буду размещать их в инстаграме с пометкой «Реальные мужики».

Работа на стройке, признается могилевчанин, лучше в финансовом плане, чем фитнес-зал. Хотя и этого недостаточно, чтобы оплатить минимальные расходы на хобби.

— Для обычного белоруса экипировка — это дорого: кроссовки, одежда, компрессионное белье — не меньше 1,5 тысячи рублей. И проблема в том, что все быстро изнашивается, рвется, потому что ползешь по болоту, под проволокой, перепрыгиваешь огонь.

— На стройке можно на ваше хобби заработать?

— За месяц нет. Тысяча рублей — это средняя зарплата строителя в Могилеве. Может быть, 1,2 тысячи, если работать в разы больше. Но тогда нет времени на подготовку. Помимо формы, нужны вступительные взносы, виза, снять жилье… Одна заграничная гонка — это минимум 800 евро. Вот и считайте.

— В европейских гонках есть призовые?

— Иногда бывают, 1−3 тысячи долларов. Но в Польше, например, хоть и были призовые, белорусам их не дали — только самые дешевые медали (с учетом немаленьких взносов это, конечно, смешно). Но в Беларуси гонки с препятствиями — это неофициальный вид спорта, в отличие, например, от той же России, наших спортсменов некому защищать.

«Иногда после гонок приходится спать с обезболивающим»

Александр по меркам гонок с препятствиями немолодой спортсмен. В элитной категории, как правило, выступают участники 20−30 лет. Могилевчанин возрастом в нее не вписывается, но всегда готов потягаться силами в элитной группе.

— С молодыми конкурировать сложнее, но так интереснее. Хоть поначалу надо мной подшучивали, называли пенсионером. Но как только стал занимать призовые места — относиться стали с уважением.

Фото из личного архива Александра
Фото из личного архива Александра

— А вы чувствуете, что отличаетесь образом жизни от ровесников?

— Отличаюсь, например, тем, что не сижу у телевизора. Я от него давно отказался — он отвлекает от жизни. Плюс, конечно, спорт помогает молодеть. До гонок с препятствиями весил 85−90 кг и был качком на массе. Сейчас вешу 70 кг, и тело очень подтянутое. Чем мы старше становимся, тем больше нужна двигательная активность. Полезно заниматься любым спортом, и тогда мужчина к 40 годам не скажет, что у него жизнь заканчивается.

Свое спортивное хобби могилевчанин называет очень экстремальным. В нем часто приходится работать на пределе возможностей организма.

— Мозоли на руках никогда не проходят. Иногда после гонок приходится спать с обезболивающим. Но потом все равно появляется желание тренироваться.

Фото из личного архива Александра
Фото предоставлено Александром. Гонки Bison Race (Беларусь)

Цель Александра — пробежать 100 миль (примерно 160 км) на одной из самых сложных международных гонок Spartan. Параллельно нужно преодолевать препятствия — и все это за 24 часа. Часто такие старты проходят в Исландии, где достаточно суровый климат и есть горы.

— Насколько я знаю, белорусы в ней еще не выступали — это дорого и физически очень тяжело. Но чтобы попасть на эту гонку, нужно пройти отбор — пробежать 50 миль. А на саму ультрагонку уже нужна команда — люди, которые помогут контролировать мое самочувствие, питание во время забега, да и просто поддержат мою пусть сумасшедшую, но мечту.

Если вы хотите попасть в группу поддержки белоруса или помочь ему — вы можете написать ему в инстаграм.

{banner_819}{banner_825}
-50%
-15%
-60%
-60%
-20%
-5%
-25%
-15%
-15%