• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  2. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  3. «Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
  4. «Среди стран Европы хуже только в Молдове и Албании». Изучили статистику по белорусской науке
  5. И снова умерли 10 человек. Минздрав выдал свежую суточную статистику по коронавирусу в Беларуси
  6. С чем полезнее съесть шашлык: с майонезом или кетчупом? Главное о здоровье за неделю
  7. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  8. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  9. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  10. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  11. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США
  12. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  13. Замначальника Генштаба рассказал о возможной отработке нанесения авиаударов НАТО по Беларуси и России
  14. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  15. «Белавиа» отменила сегодняшний рейс в Тель-Авив. Полетят ли туда самолеты на следующей неделе?
  16. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  17. «Здесь очень скучно». История Марии и Максима, которых по распределению отправили в агрогородок
  18. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  19. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  20. В «Песочнице» засадили овощами новые грядки, теперь полить и прополоть лучок может любой минчанин
  21. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  22. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  23. Беларусь лишили права проведения этапа Кубка мира по биатлону
  24. «За попытку скрыться». Задержали работника «Белоруснефти», который записал видео против насилия
  25. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  26. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  27. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  28. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  29. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке
  30. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна


/

«В TikTok только школьники и смешные танцы» — с такой формулировкой не соглашаются белорусы, ведущие популярные аккаунты про фитнес и похудение в этой соцсети. HEALTH.TUT.BY спросил, зачем взрослые люди зависают в TikTok и помогает ли это что-то заработать.

Фото: ROBIN WORRALL / Unsplash
Фото: ROBIN WORRALL / Unsplash

Тренер из Новополоцка показывает «залипательные» прыжки на батутах

У 25-летней Юли Прудниковой 146 тысяч подписчиков в TikTok, и все они появились за год ведения аккаунта, в котором девушка (и ее подопечные) энергично прыгают на мини-батутах.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

Юля четыре года преподает скай-джампинг в одном из фитнес-залов Новополоцка. Необычное направление в фитнесе девушка выбрала по зову сердца: однажды попробовала — и больше не могла не прыгать. Сейчас работает по будням, иногда и по воскресеньям, ведет группы утром и вечером. Не такая картина была в марте 2020 года: с приходом коронавируса для фитнеса наступили не лучшие времена.

— В апреле работали только онлайн, раздали домой оборудование. Многие переживали, что соседям будет очень громко и шумно, но на самом деле батуты так не гремят, как может показаться, — смеется тренер. — Во всей этой коронавирусной суматохе и появился аккаунт в TikTok.

@prudik_julia

🔥🔥🔥🔥 ##hot

♬ оригинальный звук — Prudik_julia

Первое видео набрало больше 500 тысяч просмотров — залетело в тренды. Рекордное количество посмотревших его — 7 миллионов человек. Стали появляться подписчики, в основном из Франции и США. Юля не может объяснить такой феномен.

— Да и понять, какое видео взорвет, невозможно. Алгоритмы очень странные. Иногда видео просто очень залипательные, а иногда бывает такая музыка, которая нравится иностранцам, они начинают писать комментарии, клип набирает популярность и залетает.

Ролики Юля снимает со своими клиентами прямо на тренировках — никаких постановок. Говорит, это девочек стимулирует отрабатывать на все 100.

— Лучше прыгают, улыбаются. Многие даже зарегистрировались в соцсети, чтобы на себя смотреть. А еще им нравится, когда кто-то комментарии о них пишет, тогда они приходят на тренировки очень воодушевленные.

@prudik_julia

А у нас как всегда тренировки 🔥🔥🔥##фитнес##спорт##рек

♬ оригинальный звук — Prudik_julia

Чаще реакция на видео позитивная. Юле нравится, что некоторых такие ролики мотивируют встать с дивана и подвигаться самому. Но бывает, что мужчины могут отпустить пошлые замечания.

Зарабатывать в соцсети девушка пока не планирует, хотя как минимум одно предложение об онлайн-тренировках благодаря TikTok у нее уже есть.

— Меня нашла 14-летняя девочка из Германии, ей понравилось, как я прыгаю. Она купила батут, и мы с ней прыгаем онлайн: у них по-прежнему локдаун, и это очень выручает.

Обивщик мебели с бицепсами показывает свои мышцы и достижения

25-летний Тимофей Ковалевский днем работает обивщиком мебели в Витебске, а по вечерам тренируется сам и помогает тем, кто хочет сделать тело красивым. Спортом парень увлекся еще в школьные годы, позже в университете занялся армреслингом. Потом пошел в армию и за время службы интереса к фитнесу не растерял.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

— После армии узнал о новой соцсети, чуть больше года назад завел себе аккаунт. Я и до этого формат видео любил, но выкладывал во «ВКонтакте».

Поначалу парень показывал, как самостоятельно тренируется дома, какие упражнения помогают поддерживать форму. Потом появились новые темы. Тимофей даже записал несколько видео об обивке мебели.

— Люди думают, что спортивное тело имеют те, кто либо вообще не работает, либо занят в спортивной сфере. И когда они видят, что я работаю руками и успеваю на тренировки — их это мотивирует.

@koval.tim

life ##trend ##fup ##rec ##top

♬ original sound — graci 🍃 ;)

Съемки видео у Тимофея внесены в личный план. Перед тренировкой он что-то снимает (этот процесс у него вроде разминки) и только потом занимается. Вернувшись домой, монтирует видео и выкладывает в соцсеть.

Сейчас все это в большей степени хобби, но в планах у парня сделать фитнес основным заработком. TikTok в этом плане должен помочь с рекламой.

— Обо мне узнают люди, иногда обращаются, просят помочь достичь таких же результатов. Непосредственно из Витебска чаще находят, если веду стрим. А так очень много людей пишет из стран СНГ. И кстати, это не только дети, все-таки каналы про спорт школьникам не сильно интересны.

Фитнес-тренер рассказывает, что худеть можно даже без тренировок

Сергей Горбатко — фитнес-тренер из Минска. За неделю до начала 2021 года он решил освоить TikTok. Теперь в его аккаунте больше 200 тысяч подписчиков. Поначалу соцсеть казалась ему музыкально-танцевальной, а первые ролики — совершенно бесполезными.

Фото: из личного архива
Фото: из личного архива

— Но среди мусора есть и интересные страницы. Увидел на примере косметологов, салонов по маникюру, как делать хороший контент, — говорит Сергей. —  Решил вести аккаунт в формате коротких интервью. Если появляется много вопросов — пытаюсь ответить расширенно, но заметил, что это людям не очень интересно. Им хочется услышать да или нет, можно так или нельзя.

@serjiofit_coach

МИФЫ ПОХУДЕНИЯ ##похудение ##фитнес ##поранадиету ##диета ##пп ##зож ##зож2021 ##зожник ##тренер ##тренерминск ##фитнесминск ##мифы ##мифыпохудения ##силазнания

♬ оригинальный звук — Сергей Горбатко

Сергей рассказывает в основном о похудении. Тренер больше 10 лет работает в зале и на собственном опыте знает, как много мифов вокруг этой темы. Она и в TikTok достаточно «горячая».

— Все видео сделаны таким образом, чтобы люди осознавали: для того чтобы худеть, необязательно отказываться от любимых продуктов, необязательно ежедневное часовое кардио. Более того: для этого необязательно тренироваться и ходить в зал.

За такой подход к похудению достаточно часто Сергей сталкивается с хейтом. Пишут комментарии про «недотренера», приводят разные примеры из жизни своих знакомых, друзей.

— Адекватной аудитории все равно больше. Бывают и смешные ситуации, когда кто-то хочет даже познакомиться. Была девушка, которая хотела собрать вещи и приехать из Новосибирска, просила взять ее в жены.

@serjiofit_coach

Что не так в этом видео?;) ##силазнания ##похудение ##грамотноепохудение ##скоролето ##фитнестренер ##зож2021 ##фитнесцель ##зожник ##зож ##умныесоветы

♬ оригинальный звук — Сергей Горбатко

Больше 60% подписчиков в аккаунте минчанина — люди в возрасте 35 лет.

— Это как в тренажерном зале. Все-таки в 20 лет сложно набрать лишний вес, а вот к 35 годам это гораздо проще, если давно не следил за питанием и своим здоровьем.

Заработок соцсеть Сергею приносит пока опосредованный: он с ее помощью показывает свое электронное пособие с советами по похудению, рекламирует себя как специалиста.

— Монетизировать, наверное, все это можно, но вряд ли найдешь золотые горы. Это больше про узнаваемость и какую-то пользу тому, кто по-прежнему верит, что похудеть без магии невозможно.

{banner_819}{banner_825}
-20%
-50%
-50%
-20%
-30%
-10%
-50%
-20%
0073252