• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама


Сочетание большего числа здоровых привычек ассоциируется с существенным снижением риска болезни Альцгеймера. К такому выводу пришло исследование Национального института по проблемам старения США, опубликованное в журнале Neurology. В работе собраны данные о здоровье около 3 тысяч человек.

Фото: Reuters
Фото: Reuters

Здоровые привычки, которые рассматривали ученые:

  • физическая активность (как минимум 150 минут в неделю умеренных или интенсивных нагрузок);
  • отказ от курения (исследования показывают, что даже люди старше 60, курившие десятилетиями, укрепляют здоровье, если бросают сигареты);
  • отсутствие злоупотреблений алкоголем;
  • сбалансированное питание с фокусом на растительную пищу;
  • интеллектуальная активность.

У тех, кто придерживался четырех или пяти привычек из этого списка, риск развития болезни Альцгеймера был снижен на 60% по сравнению с людьми без здоровых привычек. С комбинацией двух или трех привычек риск снижался на 37%.

{banner_819}{banner_825}
-20%
-40%
-10%
-20%
-20%
-10%
-10%
-10%
-40%
0070970