• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  2. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  3. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  4. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  5. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  6. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  7. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  8. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  9. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  10. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  11. Белорус опубликовал информацию обо всех известных захоронениях соотечественников в Чехии и Словакии
  12. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  13. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  14. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходит в стране 26 февраля
  15. Выброшенные на лед в Шклове освежеванные трупы животных оказались лисьими. Их проверяют на бешенство
  16. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  17. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  18. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  19. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  20. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  21. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»
  22. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  23. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  24. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  25. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  26. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  27. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  28. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  29. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  30. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие


Для тех, кто надеется отоспаться за выходные, у французских исследователей плохие новости: суббота и воскресенье пройдут, а многие так и не выспятся. Исследование с участием 12 тысяч человек опубликовали в журнале Sleep Medicine, пишет Medicalxpress.

Фото: Claudia Mañas, unsplash.com
Фото: Claudia Mañas, unsplash.com

Среди 12 тысяч опрошенных французскими учеными более трети спали шесть и меньше часов в будни, что считается недостаточным: большинству нужны 7−8 часов ежедневного сна. 75% из тех, кто страдал от недосыпания в будни, не сумели выспаться и за выходные: одним не дал вздремнуть шум, других будили близкие, третьи просто не нашли на это времени.

Авторы исследования называют недосыпание серьезной проблемой, которая регулярно влияет на миллионы людей. Обвинить в этом можно множество факторов: от работы допоздна до привязанности к смартфонам. Ученые подчеркивают, что продолжительное недосыпание может привести к широкому спектру проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет 2 типа, болезни сердца, депрессию.

«Не хватает времени на сон? Это всего лишь вопрос приоритета, — рассуждает Натаниэль Уотсон, профессор неврологии Центра медицины сна Вашингтонского университета в Сиэтле. — Мы сами решаем, какими делами заполним наш день. И мы должны осознанно выбирать здоровый сон. За нас это никто не сделает». Компенсировать дефицит сна в будни, по его мнению, не получится за выходные: чтобы отдать «сонный долг», придется соблюдать режим две-три недели.

{banner_819}{banner_825}
-70%
-40%
-25%
-21%
-10%
-5%
-25%
-10%
0072143