• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. Журналистку TUT.BY Катерину Борисевич перевели в гомельскую женскую колонию
  2. Курс доллара упал почти до пятимесячного минимума. Что произошло и что будет дальше
  3. Помните пса с пробитой головой и оторванным носом? Узнали, что сейчас с ним и ищут ли живодера
  4. Врач — об опасности домашней пыли и том, как часто нужно делать уборку
  5. Крупные компании России в мае не поставляют нефть на «Нафтан». Сырье из Азербайджана также не ждут
  6. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  7. Инженер-программист и профессиональная модель. Вот какая девушка стала «Мисс Вселенная»
  8. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке
  9. Сколько белорусы возмещают за коммунальные услуги и проезд в общественном транспорте
  10. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  11. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  12. Зуд и гнойные корочки. Врач называет симптомы чесотки и рассказывает о лечении
  13. Свидетель слышал все происходящее в зале, но суд это не смутило. Журналистке TUT.BY Касперович дали 15 суток
  14. Смена внешности и запрет на съемку. Лукашенко подписал законы о госзащите и нацбезопасности
  15. «Он работает с онкобольными, а потом приходит на сеанс и плачет». Кто и как помогает психологу
  16. Врач рассказывает про анализ, который помогает проверить, все ли у вас в порядке с запасом железа
  17. В Беларуси сокращается количество банкоматов, инфокиосков и платежных терминалов
  18. «Открыл нам неограниченный кредит и разрешил тратить, сколько хотим». Меценат Юрий Зиссер
  19. В полвторого ночи написал явку с повинной. О какой «взятке» 12-летней давности говорят в суде над Бабарико
  20. Тренер по бегу объясняет, какую ошибку допускают новички и получится ли похудеть с бегом
  21. Белорусские каналы не будут показывать «Евровидение». Белтелерадиокомпания объяснила причину
  22. «Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
  23. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  24. Погода на неделю: дожди и грозы, но тепло
  25. «Не представляет, как будет жить дальше». Поговорили с супругой военного, которому дали 18 лет колонии за госизмену
  26. «Дорогое удовольствие для государства». Минтруда — о сокращении декрета и пересмотре размера пособий
  27. Беларусь лишили права проведения этапа Кубка мира по биатлону
  28. Минская поликлиника начинает выдавать сертификаты привитым от COVID-19
  29. Вот какие права и льготы Лукашенко дал арабам для застройки 10 квадратных километров Минска
  30. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой


От одной до трех чашек кофе в день оказались связаны со снижением риска сердечной недостаточности. К такому выводу американские ученые пришли в результате анализа данных трех крупных исследований, пишет MedicalXpress. Результаты опубликованы в Circulation: Heart Failure.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Ученые университета Колорадо (США) проанализировали данные трех исследований, которые в совокупности включали информацию о более чем 21 тысяче жителей США не менее чем за 10 лет наблюдений.

Люди, которые сообщали о привычке пить от одной до трех чашек кофе с кофеином в день, имели связанный с этим сниженный долгосрочный риск сердечной недостаточности.

В двух исследованиях риск сердечной недостаточности в течение десятилетий снизился на 5−12% на чашку кофе в день — по сравнению с отсутствием потребления кофе. В третьем он не менялся, когда человек не пил кофе или пил одну чашку в день, но был примерно на 30% ниже у людей, которые употребляли не менее двух порций кофе в день.

«Кофе и кофеин часто считаются вредными для сердца, потому что люди связывают их с учащенным сердцебиением, высоким давлением и т.д. Но взаимосвязь между увеличением употребления кофе и снижением риска сердечной недостаточности заставляет усомниться в таком отношении, — отметили авторы. — Тем не менее пока нет достаточно четких доказательств, чтобы рекомендовать потребление кофе для снижения риска сердечных заболеваний с такой же уверенностью, как рекомендуется отказ от курения, похудение или физические упражнения».

Диетические рекомендации в США называют умеренное употребление кофе в день частью здорового питания для большинства. Но это относится только к обычному черному кофе; популярные кофейные напитки вроде латте или макиато зачастую содержат много калорий, сахара и жира. При чрезмерном употреблении кофеин (несмотря на свои преимущества) может быть опасен для здоровья: как правило, речь о более чем 4−5 чашках в день. Избегать употребления этого напитка стоит детям.

Ограничения работы, которые могли повлиять на результаты анализа, — в том, что в данных не было подробностей касательно способа приготовления кофе, происхождения зерен; не было задано стандартного объема для чашки кофе.

— Практический вывод, который можно сделать из этого исследования: наслаждайтесь кофе в умеренных количествах в рамках здорового, полезного для сердца питания в целом, — отметила профессор диетологии Пенни Крис-Этертон. — Это значит употреблять достаточно фруктов и овощей, отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам и контролировать содержание натрия, насыщенных жиров и добавленного сахара.

{banner_819}{banner_825}
-5%
-15%
-10%
-10%
-10%
-25%
-26%
-10%
-25%
0073252