• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. Посмотрели цены на рынке «Валерьяново», куда приезжал Лукашенко, и сравнили с Комаровкой
  2. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой»
  3. «Скинул 20 кг за 5 месяцев». Белорус рассказывает, как похудел, а потом набрал мышечную массу
  4. «Среди стран Европы хуже только в Молдове и Албании». Изучили статистику по белорусской науке
  5. И снова умерли 10 человек. Минздрав выдал свежую суточную статистику по коронавирусу в Беларуси
  6. С чем полезнее съесть шашлык: с майонезом или кетчупом? Главное о здоровье за неделю
  7. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  8. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  9. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  10. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  11. В обвинении по «делу студентов» прокуроры говорят о санкциях ЕС и США
  12. Йоханнес Бё души не чает в жене и ребенке. Только взгляните на их семейную идиллию
  13. Замначальника Генштаба рассказал о возможной отработке нанесения авиаударов НАТО по Беларуси и России
  14. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  15. «Белавиа» отменила сегодняшний рейс в Тель-Авив. Полетят ли туда самолеты на следующей неделе?
  16. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  17. «Здесь очень скучно». История Марии и Максима, которых по распределению отправили в агрогородок
  18. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  19. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  20. В «Песочнице» засадили овощами новые грядки, теперь полить и прополоть лучок может любой минчанин
  21. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  22. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  23. Беларусь лишили права проведения этапа Кубка мира по биатлону
  24. «За попытку скрыться». Задержали работника «Белоруснефти», который записал видео против насилия
  25. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  26. По деньгам выходит дешевле, чем отели. Путешествие на автодоме по Полесью
  27. Культурная революция в Китае: как школьники вырезали интеллигентов в рамках «классовой борьбы»
  28. Генпрокурор: «Установлены сведения о еще живых нацистских преступниках. Из литовских батальонов СС и Армии Крайовой»
  29. Очевидцы сообщили о задержании ОМОНом велосипедистов на Цнянке
  30. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна


/

Диетолог Марта Марудова поделилась в своем Instagram пасхальным меню, которое подойдет для тех, кто и в праздники следит за своей фигурой.

  • Имя
    Марта МарудоваДиетолог-нутрициолог, ведущий специалист медицинского центра снижения веса

Творожная пасха

Для приготовления понадобится:

  • творог 500 г (лучше сухой, протереть через сито);
  • яйца 3 шт. (1 желток убрать);
  • сливочное масло — 100 г;
  • изюм — 50 г;
  • цукаты или сухофрукты — 50 г;
  • мед — 1 ст. ложка (можно без него);
  • греческий йогурт — 100 г.

Как готовить: все ингредиенты смешайте, взбейте и доведите до кипения в кастрюле с толстым дном. После появления первых пузырьков творожную массу снимите с огня, охладите — она станет жидкой. Переложите массу в форму (такие продаются в магазинах), уберите в холодильник до застывания.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

Вариант пасхального меню

  • Бутерброды из цельнозернового хлеба с творожным сыром, ягодами и мятой. Как готовить: хлеб нарезаете, смазываете творожным сыром и украшаете любимыми ягодами, мятой.
  • Теплый салат с индейкой, зеленью, томатами и сладким перцем. Как готовить: индейку запекаете или отвариваете, по готовности нарезаете крупно. Произвольно нарезаете томаты и перец. Овощи смешиваете с теплой индейкой, зеленью и заправляете лимонным соком или оливковым маслом.
  • Салат из сельдерея и огурца с руколой, петрушкой, орехами и черносливом. Как готовить: все овощи и зелень нарезаете произвольно, добавляете к ним слегка обжаренные орехи, вымытый чернослив. Заправляете салат оливковым маслом.
  • Стейки из семги с лимонным соком, запеченные с томатами и шампиньонами. Как готовить: рыбу помещаете на 15−20 минут в духовку вместе с томатами и шампиньонами. После запекания сбрызгиваете рыбу лимонным соком.
  • Картофель в мундире, запеченный с шампиньонами и зеленью. Как готовить: картофель хорошо промываете, кладете в духовку на 30 минут. За 10 минут до готовности кладете к картофелю шампиньоны целиком. Достаете все из духовки посыпаете зеленью и подаете к столу.
Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com
  • Фруктово-ягодный десерт с греческим йогуртом и мятой. Как готовить: ягоды и фрукты промываете, нарезаете кусочками, заправляете греческим йогуртом. Украсить десерт можно мятой и кокосовой стружкой.
{banner_819}{banner_825}
-10%
-10%
-20%
-10%
-10%
-90%
-15%
-21%
0073252