Коронавирус. Свежие цифры и полезная информация
реклама


/

Слово «психоз» часто используется, чтобы описать изменения, которые провоцирует пандемия коронавируса: психозом называлась и сама пандемия, и активная закупка чеснока с имбирем. HEALTH.TUT.BY выясняет, что на самом деле характеризует это расстройство и можно ли все происходящее назвать массовым психозом.

  • Имя
    Вера Прохорчиккризисный психолог

Вера Прохорчик работает кризисным психологом больше 14 лет. Сейчас она дежурит на специальной телефонной линии экстренной психологической помощи, выделенной на период пандемии. К слову «психоз» специалист рекомендует относиться деликатно, а то, что она наблюдает в работе последние месяцы, называет общим состоянием повышенной тревожности.

— Психоз — это группа серьезных психических расстройств, которые вызывают искаженное восприятие картины мира, когда человек ведет себя неадекватно ситуации. Психоз может быть связан с причинами внутренними (стрессы, поражения центральной нервной системы, сбои в работе эндокринной системы, связанные с колебанием уровня гормонов, возрастные изменения) или внешними (черепно-мозговая травма, перенесение острых инфекционных заболеваний, алкогольная или наркотическая интоксикация).

Его проявления могут быть разнообразными, происходят изменения мышления, поведения, эмоционального фона. Человек может быть постоянно недоволен прошлым и настоящим, долгое время находиться в одной позе (как бы «зависать» в ней) либо, наоборот, становиться несвойственно активным, болтливым. Его могут мучить ранние пробуждения или отсутствие сна, расстройства аппетита. Зачастую психоз сопровождается галлюцинациями — зрительными, звуковыми, тактильными, обонятельными.

— Чаще они звуковые. Человеку кажется, что он слышит голоса: они могут быть в голове, поступать извне. Голоса кажутся настолько реальными, что он даже не сомневается в их подлинности: и если кто-то в этот момент начнет говорить, что все это вымышленное, человек может проявить агрессию, потому что в его картине мира все звучащее — реально.

Чем опасен психоз и как он лечится?

Наиболее опасен острый психоз, при котором человек теряет контроль над собой — им руководит болезненное состояние, которое зачастую сопровождается бредовыми идеями, не соответствующими действительности. Логика окружающих для такого человека уже не работает. Он может перестать есть, боясь, что его хотят отравить, или может быть убежден, что болен, даже чувствовать симптомы, настаивать на многочисленных обследованиях, злиться на врачей, которые слышат жалобы, но не находят подтверждений его болезней, может подавать многочисленные жалобы, иски в суд на своих соседей, какие-либо организации.

— При остром психозе люди не контролируют себя: в ситуации, когда человеку кажется, что на него нападают и ему надо защищаться, он может нанести вред своему здоровью или здоровью окружающих.

Обратить внимание на поведение человека нужно близким людям. Насторожить должны резкие изменения — из активного он превратился в слишком замкнутого, подавленного, или из очень спокойного в гиперактивного. Но эти критерии, поясняет Вера, могут быть признаками разных психических расстройств и необязательно указывать на психоз.

Лечение при психозе назначает врач-психиатр. При острой форме человеку понадобится стационарное лечение с медикаментозной поддержкой, личной психотерапией и социальной реабилитацией.

Можно ли пандемию назвать «массовым психозом»?

Вера поясняет, что массовый психоз — это своеобразная психическая эпидемия, в основе которой подражаемость и внушаемость. По сути, это массовое нарушение душевного состояния, когда люди утрачивают адекватную способность к суждению и становятся одержимыми какими-то идеями.

— Безусловно, ситуация с пандемией сказывается на эмоциональном состоянии каждого, сообщения разноречивы, и они точно не приносят успокоение. У людей повысилась тревога и появились страхи из-за недостатка информации или ее противоречивости, страх заболеть или умереть, обострились и существующие до этого проблемы, например, отношений в семье, когда родители не могут совладать с напряжением из-за постоянного присутствия детей, у подростков — нехватка общения с ровесниками и страх из-за одиночества. Большое количество людей испытывает сильную тревогу, но люди массово не подвергаются психическим расстройствам.

А тревога для нынешней ситуации, уверена специалист, нормальная реакция. Здесь человеку важно научиться ей управлять, чтобы не попасть в замкнутый круг: в состоянии тревоги у человека выделяется кортизол — гормон стресса, который вызывает физиологические реакции в организме и влияет на снижение иммунитета.

— Судя по звонкам, люди начинают копаться в себе и слишком сосредотачиваться на своем здоровье — измерять температуру чаще обычного, переживать из-за частоты дыхания. До пандемии такого не было: чихнул — и пошел дальше. Тут важно не терять связь с реальностью, и, кажется, многие уже справились со страхом заболеть и умереть. В начале пандемии он встречался гораздо чаще, сейчас люди осознали, что вирус существует, не все от него умирают и многие переносят заболевание бессимптомно.




 

Как справиться с нарастающей тревогой и избежать паники

  • Делайте перерывы между просмотром или чтением новостей о коронавирусе, в том числе в соцсетях.
  • Живите здесь и сейчас, делайте в текущих условиях что-то для себя и окружающих. Важно сменить фокус внимания вовнутрь, в зону вашего влияния, это может касаться всего, что вы способны контролировать — ваш дом, ваши финансы, ваше тело.
  • Позаботьтесь о своем теле: освойте дыхательные техники, попробуйте медитацию. Выбирайте здоровое и сбалансированное питание. Регулярно занимайтесь физической активностью и спите 7−8 часов. Избегайте алкоголя.
  • Выделяйте в графике время, чтобы расслабиться и заняться тем, что вам нравится.
  • Общайтесь: разговаривайте с людьми, которым доверяете, о своих чувствах и эмоциях.
  • Если вы испытываете тревогу или психологический дискомфорт — можно обратиться к психологу онлайн.

Использование материала в полном объеме разрешено только медиаресурсам, заключившим с TUT.BY партнерское соглашение. За информацией обращайтесь на nn@tutby.com

{banner_819}{banner_825}
-25%
-30%
-10%
-25%
-25%
-20%
-5%
-33%
-30%