103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
реклама
  1. «Единственным справедливым решением был бы оправдательный приговор». Заявление TUT.BY по делу «ноль промилле»
  2. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  3. Минское «Динамо» проиграло СКА в первом матче Кубка Гагарина
  4. Минчанка из списка Forbes отсидела 20 суток и рассказала о «консервативном патриархате» в Жодино
  5. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  6. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  7. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  8. С 2 марта снова дорожает автомобильное топливо
  9. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  10. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  11. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц
  12. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  13. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту
  14. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже
  15. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  16. «Шахтер» впервые стал обладателем Суперкубка Беларуси, победный пенальти забил вратарь
  17. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  18. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  19. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  20. Что известно о «собственной ракете для „Полонеза“», которую создали в Беларуси
  21. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  22. Получающих зарплату «в конвертах» планируют привлекать по «административке»
  23. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  24. «Тут мы ощущаем жизнь». Как семья горожан обрела счастье в глухой деревне и открыла там бизнес
  25. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  26. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходило 2 марта
  27. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  28. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  29. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  30. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке


Психотерапевт Эми Морин назвала The Insider факторы, которые влияют на ментальную силу: некоторые из них изменить люди не в силах, другие же возможно корректировать.

Фото: Scott Webb, unsplash.com
Фото: Scott Webb, unsplash.com

Генетика

Ментальная сила похожа на физическую: некоторые люди рождаются с генетическим преимуществом. Другие же более подвержены, например, тревоге или депрессии. И хотя наличие психического расстройства не означает слабости, наращивание «ментальных мышц» в такой ситуации может показаться более сложной задачей.

Жизненный опыт

Жизненный опыт, особенно из детства, сильно влияет на психологическую силу. Если точнее, важны не сами события, а реакция на них.

Представьте себе братьев, у которых непростое детство. У одного могут развиться проблемы с самооценкой из-за мыслей о том, что трудности сделали его уязвимым и травмированным. Другой может вырасти уверенным в себе, потому что считает: если смог пережить тяжелое детство — справится и с остальным. Нельзя повлиять на прошлое, но можно изменить свое к нему отношение. Сильные духом люди извлекают из случившегося уроки, которые помогают им становиться лучше.

Характер

Благодаря своей личности одни люди притягивают внимание, они более харизматичны и легко вызывают симпатию. Другим коммуникация дается сложнее.

Но нет никаких доказательств того, что «экстраверты более сильны психологически» или что-то в этом роде. Фактически преимущество — это осознание себя. Ментально сильные люди осознают свои преимущества и недостатки, поэтому они знают, как себя вести, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Окружение

Иногда люди ошибочно полагают, что психологически сильный человек — тот, который может все вынести. Но это не так.

Окружающая среда является важным фактором психологической силы. Если вы ежедневно сталкиваетесь с токсичными людьми и полным хаосом, то будете прилагать много усилий для преодоления неблагоприятных обстоятельств каждый день.

Вот почему психологически сильные люди создают для себя здоровую среду. Так они сохраняют свою энергию для решения самых важных задач.

Усилия

Как и в случае с физической силой, для роста силы психологической нужны тренировки: вкладывайте время и энергию в самосовершенствование, проверяйте себя.

Психологически сильные люди опытным путем определяют, какие стратегии лучше работают для них. И понимают: всегда есть возможность стать еще лучше.

{banner_819}{banner_825}
-30%
-50%
-5%
-20%
-50%
-20%
-20%
-40%
-15%
-20%