• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
  1. Погибшего Шутова признали виновным, Кордюкову дали 10 лет. По делу о выстреле в Бресте огласили приговор
  2. «Самая большая покупка — 120 рублей». История Маргариты, которая работает продавцом в деревне
  3. Глава бюро ВОЗ в Беларуси: «Возможно, в 2022 году мы сможем сказать, что с пандемией покончено»
  4. У кого на стопе появляется «шишка»? Врач — о вальгусной деформации первого пальца
  5. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  6. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  7. В Бресте вынесли приговор первой десятке обвиняемых по делу о «протестном хороводе»
  8. Лукашенко поручил госсекретарю Совбеза разработать план противостояния «змагарам и беглым»
  9. Адвокат Статкевича отказался дать подписку о неразглашении, теперь его могут лишить лицензии
  10. Помните дом на Хоружей, где был магазин «Звездочка»? Там капремонт, вот как теперь выглядит фасад
  11. Журналистика не преступление. Как Катерина Борисевич готовила статью о «ноль промилле», за которую ее судят
  12. Как сложилась судьба участников групп, известных в 1990-е и 2000-е? Оказалось, очень по-разному
  13. Нацбанк ввел изменения для желающих открыть счета за границей, купить недвижимость или ценные бумаги
  14. Проверка слуха: Виктора Бабарико отпустили под домашний арест? Адвокат не подтверждает
  15. Поставщики сообщили о сложностях у еще одной торговой сети
  16. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  17. Голосование на сайте ВНС и обвинительный приговор Шутову. Что происходит в стране 25 февраля
  18. «Политических на зоне уважают». Поговорили с освободившимся после 6,5-летнего срока политзаключенным
  19. В Беларуси начинают делать особые тесты, чтобы проверить иммунитет после вакцины от COVID-19
  20. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  21. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  22. «Они только успели поставить машину на платформу». Минчанин отказался платить за эвакуацию, и вот чем это закончилось
  23. «Дешевле, чем в секонде». В модном месте Минска переоткрылся благотворительный магазин KaliLaska
  24. Экономист: Есть ощущение, что сменись Лукашенко даже на силовика, часть людей вернется в Беларусь
  25. «Люди с дубинками начали бить машину, они были везде». Судят водителя, который уезжал от силовиков и сбил гаишника
  26. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  27. «Хватали всех подряд». Появилось полное видео действий силовиков 11 августа в магазине на Притыцкого
  28. Беларусь оказалась между Тунисом и Кувейтом по готовности к развитию передовых технологий
  29. Что сулит Беларуси арест украинской «трубы», которую в 2019 году купил Воробей?
  30. Гинеколог и уролог называют типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не совершаете ли вы их


Между усталостью и психическим здоровьем существует сложная взаимосвязь. Huffpost объясняет, как понять, что вялость и сонливость — это уже депрессия.

Фото: Reuters
Фото: Reuters

Усталость — очень частый симптом депрессии

«Усталость затрагивает более 90% людей с тяжелым депрессивным расстройством», — поясняет Надин Каслоу, профессор факультета психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Университета Эмори (США).

Это не только о том, что вам физически трудно просыпаться по утрам или что вас клонит в сон уже после полудня (хотя, безусловно, все это допустимые симптомы). Усталость может проявиться также в виде общей постоянной нехватки энергии. Кажется, что даже относительно простые задачи требуют больших физических и эмоциональных усилий.

Зависимость между усталостью и депрессией сложная

Когда дело доходит до депрессии и усталости, «возможна скрытая составляющая, которая является причиной того и другого», поясняет Бетти Лай, психолог и доцент Школы образования и человеческого развития Бостонского колледжа (США). Она указала на возможную роль системы гипоталамус — гипофиз — надпочечники, которая помогает регулировать реакцию организма на стресс: «Хронический стресс может нарушить ее функционирование и привести к проблемам со сном, усталости и депрессии».

Таким образом, общая биологическая подоплека может быть одной из причин связи усталости и депрессии, но не единственной. Около 80% людей, страдающих депрессией, испытывают проблемы со сном — зависимость развивается в обоих направлениях. Бессонница может привести к депрессии или усугубить ее. Сама депрессия также может привести к бессоннице. Кроме того, люди с сопутствующими нарушениями сна могут быть более уязвимы по отношению к депрессии.

«Такая связь может привести к порочному кругу, который людям трудно разорвать», — пояснила Каслоу.

Следите за потерей интереса

Эксперты в области психического здоровья подчеркивают, что симптомы усталости, связанные с депрессией, не всегда проявляются в виде физической измотанности. «Предупреждающий знак для депрессии: «О, мне нравилось это делать… Но больше не хочется, нет мотивации», — пояснила психотерапевт Тамека Брюингтон.

Поэтому при диагностике депрессии специалисты в области психического здоровья больше обращают внимание на своего рода эмоциональную усталость, потерю мотивации.

А если мотивация заниматься обыденными делами есть, но просто ощущаешь себя слишком измотанным для этого, нужно сосредоточиться на выявлении причин усталости.

В любом случае, если вы подозреваете у себя депрессию, важно обращаться за помощью, подчеркивают специалисты. Существует множество эффективных способов ее лечения: от терапии до групп поддержки.

{banner_819}{banner_825}
-20%
-50%
-25%
-23%
-15%
-20%
-20%
-20%
0072162