реклама
Девять простых картинок о еде, которые помогут похудеть Девять простых картинок о еде, которые помогут похудетьГрэм Томлинсон — известный нутрициолог, за инстаграмом которого следят более 700 тысяч человек. А все потому, что с помощью простых и понятных картинок он развенчивает мифы о еде, которые мешают похудеть многим, и подсказывает, как питаться не менее вкусно, но на меньшее число калорий.
Эти продукты питания многие считают очень вредными, а зря Эти продукты питания многие считают очень вредными, а зря«Можно продолжать не есть эти продукты, если не нравится. Но научного смысла отказываться от них во имя здоровья — нет».
Диетологи объясняют, во сколько и чем ужинать, чтобы не набирать лишний вес Диетологи объясняют, во сколько и чем ужинать, чтобы не набирать лишний весДиетологи говорят: завтрак — главный прием пищи. А что делать с ужином? Правда ли, что лучше не есть после 18.00, и каким должен быть правильный ужин, чтобы принести максимальную пользу.
Умеете ли вы собирать грибы? Проверьте себя в несложном тесте Умеете ли вы собирать грибы? Проверьте себя в несложном тестеСобирать грибы нужно с предельной осторожностью, не забывая о простых, но важных правилах. В этом тесте несколько вопросов, которые помогут понять, насколько хорошо вы разбираетесь в основах грибной охоты и знаете ли, как в тех или иных ситуациях поступают опытные грибники.
Фото: pixabay.com Как не допустить дефицита йода? Вот что советует эндокринологНедостаток йода в организме — одна из причин проблем со щитовидной железой. Поможет ли только йодированная соль не допустить дефицита этого микроэлемента?
здоровое питание Закатала 502 банки ради удовольствия. История Натальи, которая любит домашние заготовкиВ прошлом году Наталья Падера заготовила 502 банки закаток на зиму: варенье, маринованные огурцы, аджику, кабачковую икру… И это не на продажу (у девушки свой бизнес по наращиванию волос), а для удовольствия и удивления родных и друзей.
Источник: pixabay.com Ученые рассказали, что будет с организмом от однократного переедания (ответ вам понравится)Однократное переедание оказалось безвредным. Во всяком случае, если вы молоды и в целом здоровы.
Фото: Анжелика Василевская, TUT.BY Диетолог объясняет, есть ли разница в пользе между вишней и черешнейМногие считают, что вишня гораздо полезнее черешни: в ней и сахара поменьше, и витаминов, наверное, побольше?
Фото: kaboompics.com Как правильно пить кофе? Вот рекомендации, которые не нарушают гурманыПочему эспрессо нужно пить сразу после приготовления, а сахар может испортить чашку капучино? Эксперт рассказывает о том, как правильно пить кофе, заваренный разными способами.
Фото: unsplash.com, Jessica Lewis Мифы о еде: вредно ли готовить в микроволновкеРискуем ли мы, подвергая пищу (и себя) излучению микроволновки? А как насчет опасности разогрева до высокой температуры пластиковых упаковок с полуфабрикатами?
Фото: Jana Sabeth, unsplash.com Говорят, по утрам полезно пить стакан теплой воды натощак. А вот что об этом думает врач«Начинайте утро со стакана теплой воды» — популярный совет, который часто можно встретить в интернете.
Фото: pixabay.com Чем заправлять салаты? Диетолог называет пять полезных альтернатив сметане и майонезуДобавлять в летние салаты можно горчичные, чесночные, цитрусовые, имбирные и даже ягодные заправки. Какие помогут разнообразить рацион? Диетолог перечисляет пять альтернативных сметане и магазинному майонезу заправок.
Фото: Maciej Gerszewski, unsplash.com Ученые назвали частоту употребления шоколада, связанную с пользой для сердцаПотребление шоколада по крайней мере один раз в неделю связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: unsplash.com Диетолог объясняет, как готовить картофель, чтобы получить максимум пользы для здоровья и фигурыС диетической точки зрения картофель — далеко не идеальный продукт. Или все дело в том, что мы неправильно его готовим? Давайте разбираться, как извлечь из любимого продукта максимум пользы для здоровья и фигуры.
Фото: Henrique Félix / Unsplash В чем польза куриного бульона для организмаПрава ли была мама, когда предлагала это средство от всех хворей? И чем на самом деле полезен куриный бульон?
Фото: pixabay.com Как использовать меньше масла при жаркеМинус жареных блюд — высокая калорийность. Только подумайте, у рафинированного подсолнечного масла, на котором мы жарим чаще всего, калорийность на 100 мл — целых 900 ккал.
Фото: unsplash.com Диетолог назвала восемь популярных советских блюд, о которых худеющим лучше забытьВместе с диетологом-нутрициологом Мартой Марудовой вспоминаем восемь популярных блюд, состав которых плохо отразится на стройности.
Фото: pixabay.com Ученые назвали еду, которая снижает риск диабетаСущественную пользу приносит даже небольшое увеличение процента растительной пищи в рационе.
Фото: rebox.by Четыре простых рецепта летних супов, которые приготовит каждыйКакие супы готовить летом? Столичный шеф-повар уверен, что они должны быть с сезонными овощами и зеленью. Он поделился рецептами быстрых супов, которые многие любят (или полюбят) за их простоту.
Как хранить свежие овощи, фрукты и зелень? Рассказывает шеф-повар Как хранить свежие овощи, фрукты и зелень? Рассказывает шеф-поварНаслаждаетесь свежими фруктами и овощами? Рассказываем, как сохранить их, чтобы получать витамины в холодное время года. *Партнерский материал