реклама
ЗОЖ Тренировка на четыре минуты от Мелитины Станюты и Юли ШевчукВ очередном выпуске проекта «Подход Станюты», созданном вместе с Xiaomi, известная гимнастка Мелитина Станюта демонстрирует четыре упражнения для всего тела и общается с актрисой Юлией Шевчук. *Партнерский материал
Ученые подсчитали, сколько минут упражнений в день компенсируют вред сидячей работы для здоровья Ученые подсчитали, сколько минут упражнений в день компенсируют вред сидячей работы для здоровьяИзвестно, что долгое сидение вредно, но сколько тренировок нужно, чтобы компенсировать его негативное влияние на здоровье? Новое исследование предполагает: хватит примерно 30−40 минут упражнений в день.
Подход Станюты «Держи спинку!» Делаем красивую попу с Мелитиной Станютой и Анной БондВ новом выпуске проекта «Подход Станюты», созданном вместе с Xiaomi, известная гимнастка Мелитина Станюта покажет вам четыре простых упражнения для красивых ягодиц. *Партнерский материал
ЗОЖ «Бегаю уже 12 лет». Четыре упражнения от Мелитины Станюты и Ольги ХижинковойВ очередном выпуске проекта «Подход Станюты», созданном вместе с Xiaomi, известная гимнастка Мелитина Станюта демонстрирует четыре упражнения для девушек и общается с «Мисс Беларусь — 2008» Ольгой Хижинковой. *Партнерский материал
Бег по методу «хлопотное дельце». Что о нем думает тренер Бег по методу «хлопотное дельце». Что о нем думает тренерПарень, который после видеоинтервью ГУВД, запомнился фразой «хлопотное дельце», стал известен и своими рекомендациями по поводу здорового образа жизни. Он говорил, что начнет бегать по утрам «не так, трусцой, а серьезно гонять во всю мощь». HEALHT.TUT.BY узнал, можно ли поправить здоровье, занимаясь таким способом.
Врач рассказывает, какие хронические болезни могут обостриться из-за неправильных занятий спортом Врач рассказывает, какие хронические болезни могут обостриться из-за неправильных занятий спортомВрач-травматолог Игорь Рипп рассказывает о типичных травмах и обострениях заболеваний при занятиях спортом.
Nike провел фитнес-вечеринку в Минске Nike провел фитнес-вечеринку в МинскеYou Can't Stop Sport — слоган вечеринки Nike Training Club которая состоялась 29 октября в культурном хабе ОК16. *На правах рекламы
Отсидевшая «сутки» минчанка записала комплекс упражнений «23.34» Отсидевшая «сутки» минчанка записала комплекс упражнений «23.34»Екатерина Макаревич за 12 суток организовала «тюремные тренировки», о которых мы рассказывали. После выхода на свободу фитнес-тренер, автор проекта «Тело за дело» записала комплекс упражнений, который можно выполнять в условиях ограниченного пространства.
Ученые рассказали, какие упражнения могут снижать риск рака Ученые рассказали, какие упражнения могут снижать риск ракаИспанские и австрийские ученые пришли к выводу, что утренние упражнения потенциально снижают риск рака простаты и груди больше, чем занятия спортом в другое время дня.
тренировки Эта минчанка на «сутках» организовала фитнес в камереЖизнь 30-летней Екатерины Макаревич всегда была связана с ЗОЖ: девушка — фитнес-тренер, занимается своим проектом «Тело за дело», помогая людям улучшить фигуру, питание и образ жизни. Но с 12 сентября Катин распорядок резко переменился: она попала на Окрестина. Тренер рассказала HEALTH.TUT.BY, как за 12 суток организовала тюремные тренировки и почему решила записать комплекс упражнений «23.34».
Подход Станюты «Будем качать попу». Тренировка для красивой фигуры от Станюты и ЛевченкоВ новом выпуске проекта «Подход Станюты», созданном вместе с Xiaomi, известная гимнастка Мелитина Станюта покажет вам четыре простых упражнения для бедер, ягодиц и пресса. *Партнерский материал
«Забег свободных». Как судили бегунов, задержанных в субботу в парке Дружбы народов «Забег свободных». Как судили бегунов, задержанных в субботу в парке Дружбы народовВ Минске на благотворительном «Забеге свободных» 26 сентября из 35 участников задержали двоих.
«Люди открытые, позитивные». Посмотрите, как минчане тренируются на улице всем двором «Люди открытые, позитивные». Посмотрите, как минчане тренируются на улице всем дворомСходили на дворовую тренировку жителей одного из минских микрорайонов. Людей было больше, чем вы думаете.
Эксперт сравнил вред от работы сидя и полулежа Эксперт сравнил вред от работы сидя и полулежаТо, что долго сидеть вредно, хорошо известный факт. Исследования показывают, что сидение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и рака. Но может быть, полезнее работать полулежа?
Подход Станюты «Когда ты в последний раз хотел подраться?» «Мужская» тренировка от СтанютыВ новом выпуске проекта «Подход Станюты», созданном вместе с Xiaomi, Мелитина Станюта покажет вам четыре упражнения для рук и спины. *Партнерский материал
Почему интервальные тренировки в моде и действительно ли они самые полезные Почему интервальные тренировки в моде и действительно ли они самые полезныеМодное фитнес-направление — высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Американский колледж спортивной медицины назвал их одним из главных трендов 2020 года. Часто они обещают сжечь жир и привести тело в порядок за короткий период времени. Vox рассказывает, что о них на самом деле известно науке.
«Всегда найдутся те, кто скажет: было лучше». Минчанка набрала 20 кг, чтобы выглядеть спортивно «Всегда найдутся те, кто скажет: было лучше». Минчанка набрала 20 кг, чтобы выглядеть спортивноБодибилдерская тусовка для Ангелины Новицкой четыре года назад была закрытым миром. Изменить жизнь и тело до неузнаваемости помог тренажерный зал.
Когда скручивания не сделают живот плоским? Объясняет тренер Когда скручивания не сделают живот плоским? Объясняет тренерПоговорим о том, в каких случаях стандартные упражнения больше навредят, чем помогут в построении здорового тела.
Спортсмены показали, как зарядиться энергией с помощью агрофитнеса Спортсмены показали, как зарядиться энергией с помощью агрофитнесаСпасаемся от стресса на даче.
Тренер объясняет, что чаще всего мешает накачать пресс Тренер объясняет, что чаще всего мешает накачать прессЕжедневное усердное повторение скручиваний не всегда поможет накачать идеальный пресс. Фитнес-тренер Сергей Горбатко рассказал о пяти факторах, которые могут мешать прокачке мышц живота.