реклама
Почему с возрастом сложнее худеть и как это связано с гормонами? Объясняет эндокринолог Почему с возрастом сложнее худеть и как это связано с гормонами? Объясняет эндокринологО гормонах, влияющих на набор веса, рассказывает врач-эндокринолог Татьяна Савич.
Диетологи объясняют, во сколько и чем ужинать, чтобы не набирать лишний вес Диетологи объясняют, во сколько и чем ужинать, чтобы не набирать лишний весДиетологи говорят: завтрак — главный прием пищи. А что делать с ужином? Правда ли, что лучше не есть после 18.00, и каким должен быть правильный ужин, чтобы принести максимальную пользу.
ЗОЖ «Плохо, если пьешь ромашку целый год». История 29-летней травницы с медицинским образованиемHEALTH.TUT.BY поговорил с Марией, врачом и травницей, о самых душистых чаях, правилах сбора растений и сочетании доказательной медицины с фитотерапией.
Фото: unsplash.com Диетолог объясняет, как готовить картофель, чтобы получить максимум пользы для здоровья и фигурыС диетической точки зрения картофель — далеко не идеальный продукт. Или все дело в том, что мы неправильно его готовим? Давайте разбираться, как извлечь из любимого продукта максимум пользы для здоровья и фигуры.
Фото: pixabay.com Как использовать меньше масла при жаркеМинус жареных блюд — высокая калорийность. Только подумайте, у рафинированного подсолнечного масла, на котором мы жарим чаще всего, калорийность на 100 мл — целых 900 ккал.
Как хранить свежие овощи, фрукты и зелень? Рассказывает шеф-повар Как хранить свежие овощи, фрукты и зелень? Рассказывает шеф-поварНаслаждаетесь свежими фруктами и овощами? Рассказываем, как сохранить их, чтобы получать витамины в холодное время года. *Партнерский материал
Фото: Andrik Langfield Petrides, unsplash.com Чем мы рискуем, готовя еду, и как избежать опасностейБританское управление по пищевым стандартам рекомендует при готовке останавливаться на стадии золотистой корочки и не хранить картофель в холодильнике, если потом вы планируете готовить его при высокой температуре (охлаждение картофеля высвобождает в нем сахара, которые в сочетании с аминокислотами создают акриламид при нагревании).
Фото: Александра Квиткевич, TUT.BY Существуют ли несочетаемые продуктыМногие слышали о «сочетании» и продуктов. Кто-то видел таблицы совместимости в интернете («огурцы с помидорами нельзя»), кого-то предупреждала мама («молоко с рыбой нельзя»).
Источник: pixabay.com Пломбир, сорбет или сливочное? Врач рассказывает, какое мороженое меньше навредит фигуреМороженое — один из самых популярных десертов лета. Сколько его есть, чтобы не переборщить с калориями? В чем разница между пломбиром и сливочным мороженым? Объясняет диетолог.
Фото: instagram.com Четыре простых рецепта блюд, которые не навредят фигуреДаже «вредное» блюдо можно приготовить так «зожно», что оценят и заядлые любители майонеза, уверена ЗОЖ-блогер Виктория Терещенко и делится четырьмя рецептами, которые заменят фастфуд.
Фото: jeshoots.com Какие лекарства могут отразиться на весеНекоторые категории медикаментов либо снижают расходы энергии, либо усиливают аппетит, либо задерживают жидкость. Вес не берется из воздуха, но прием препаратов делает весомый вклад в снижение энергетических трат и переедание.
Почему кефир нельзя сочетать с гречкой? Поговорили с экспертом о кисломолочных продуктах Почему кефир нельзя сочетать с гречкой? Поговорили с экспертом о кисломолочных продуктахМы рассмотрели под микроскопом кефир, йогурт и ряженку, а также попросили эксперта по правильному питанию рассказать о свойствах кисломолочных продуктов. *Партнерский материал
Фото: pixabay.com «Имбирный психоз». Что наука знает о пользе лимона и имбиряHEALTH.TUT.BY рассказывает, что наука знает о свойствах лимона и имбиря, и напоминает: от коронавируса они не помогают.
Фото: pixabay.com Пять правил питания, чтобы не переедать и поддержать иммунитет в самоизоляцииЕсли из-за коронавируса вы стараетесь реже выходить из дома, вполне возможно, испытываете стресс и скуку — это комбинация, которая легко приводит к перееданию.
Фото: pixaby.com ВОЗ объяснила, что и как лучше есть на самоизоляцииВОЗ напоминает, что самоизоляция может сильно повлиять на привычный образ жизни. Организация составила рекомендации по питанию для тех, кто на домашнем карантине.