реклама
Фото: pixabay.com Как не допустить дефицита йода? Вот что советует эндокринологНедостаток йода в организме — одна из причин проблем со щитовидной железой. Поможет ли только йодированная соль не допустить дефицита этого микроэлемента?
здоровое питание Закатала 502 банки ради удовольствия. История Натальи, которая любит домашние заготовкиВ прошлом году Наталья Падера заготовила 502 банки закаток на зиму: варенье, маринованные огурцы, аджику, кабачковую икру… И это не на продажу (у девушки свой бизнес по наращиванию волос), а для удовольствия и удивления родных и друзей.
Фото: pixabay.com Чем заправлять салаты? Диетолог называет пять полезных альтернатив сметане и майонезуДобавлять в летние салаты можно горчичные, чесночные, цитрусовые, имбирные и даже ягодные заправки. Какие помогут разнообразить рацион? Диетолог перечисляет пять альтернативных сметане и магазинному майонезу заправок.
Увлечения «Принимают дешево, лучше раздать». Опытные грибники рассказывают о своем хоббиСезон грибной охоты открыт, хотя заядлые грибники из-за теплой белорусской зимы его даже не закрывали. Этим летом они наблюдают бум лисичек, но объемы и собранные килограммы героев этого текста мало волнуют.
Фото: unsplash.com Диетолог назвала восемь популярных советских блюд, о которых худеющим лучше забытьВместе с диетологом-нутрициологом Мартой Марудовой вспоминаем восемь популярных блюд, состав которых плохо отразится на стройности.
Фото: rebox.by Четыре простых рецепта летних супов, которые приготовит каждыйКакие супы готовить летом? Столичный шеф-повар уверен, что они должны быть с сезонными овощами и зеленью. Он поделился рецептами быстрых супов, которые многие любят (или полюбят) за их простоту.
Фото: unsplash.com Четыре рецепта легких салатов от итальянского шеф-повара, который давно живет в БеларусиВ 30-градусную жару есть (да и готовить) тяжелые блюда не хочется. Итальянский шеф-повар делится рецептами своих любимых легких салатов, ингредиенты для которых легко найти в белорусских гипермаркетах и на рынках.
Фото: unsplash.com Что пить летом, кроме воды? Пять несложных рецептов от шеф-повараЧистая вода — это самая полезная жидкость для утоления жажды. Но она может надоесть. Какие есть охлаждающие и полезные домашние альтернативы? Шеф-повар делится проверенными рецептами летних напитков.
Фото: pixabay.com Пять простых рецептов, которые помогут самостоятельно замариновать мясо, рыбу и овощиЛетний дачный сезон открыт, и выбраться в деревню, чтобы побыть на природе, — большая радость. Как самостоятельно замариновать мясо, рыбу и овощи, если собрались приготовить блюда на гриле? Шеф-повар Артем Ракецкий поделился простыми рецептами маринадов.
Фото: pixabay.com Семь полезных блюд из советского детства, которые помогут сбросить весКухню советской эпохи часто называют очень жирной и совершенно не диетической. HEALTH.TUT.BY вместе с диетологом-нутрициологом рассказывает о семи популярных советских блюдах, которые подойдут тем, кто следит за фигурой и считает калории.
Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY Умеете готовить драники? Проверьте свою кулинарную интуицию в простом тестеПретендент на пост президента Виктор Бабарико рассказал, какие, по его мнению, драники самые вкусные и правильные — только картошка и соль. Кто-то из белорусов удивится такому рецепту: в некоторых семьях в тесто принято добавлять яйца, муку или крахмал. Самое время проверить свою кулинарную интуицию: разбираетесь ли в нюансах приготовления драников.
Фото: pixabay.com Шеф-повар объясняет, как мыть продукты перед готовкой. Проверьте, не делаете ли вы ошибокВсем известно, что тщательно нужно промывать овощи и фрукты, смывать с них пыль и химикаты, которыми они могли обрабатываться. А как поступать с крупами и яйцами? Нужно ли ополаскивать мясо?
Фото: unsplash.com «На завтрак планируйте белковые блюда». Диетолог объясняет, как правильно составить меню на неделюЛюбую закупку продуктов лучше начинать с составления меню. Врач-диетолог рассказывает, как это сделать быстро и с пользой для здоровья.
Фото: Евгений Ерчак «Рыбные консервы актуальны как никогда». Как правильно закупаться наперед, чтобы меню было полезнымДиетолог и шеф-повар дают полезные советы, чтобы закупаться наперед и иметь при этом здоровый, сбалансированный и разнообразный рацион.
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY Как выгоднее покупать красную рыбу: целой или стейками? Посчитали и удивилисьКрасная рыба перестала быть деликатесом, но по-прежнему стоит недешево. GO.TUT.BY выяснил, можно ли сэкономить на лососе, если покупать его целиком и разделывать самому.
Фото: instagram.com Три варианта для воскресного завтрака из простых продуктовВ этой подборке GO.TUT.BY делится несложными рецептами завтраков, в которые их авторы внесли немного кулинарного креатива.
Источник: pixabay.com Пережить самоизоляцию и не набрать лишний вес. Диетолог рассказывает какМарта Марудова рассказала GO.TUT.BY, как вести себя рядом с холодильником, если вы перешли на удаленную работу или самоизолировались.