реклама
Пока все спали, Влад бежал. История парня, который сутки на ногах ради благого дела Пока все спали, Влад бежал. История парня, который сутки на ногах ради благого дела22-летний Владислав Клундук после 24-часового благотворительного забега уже не может идти: накануне, 5 августа, он стартанул из родного Кобрина, чтобы привлечь внимание к истории Софии Жагунь, на лечение которой от спинальной мышечной атрофии (СМА) собирают 2 миллиона 135 тысяч долларов.
Тренер объясняет, что чаще всего мешает накачать пресс Тренер объясняет, что чаще всего мешает накачать прессЕжедневное усердное повторение скручиваний не всегда поможет накачать идеальный пресс. Фитнес-тренер Сергей Горбатко рассказал о пяти факторах, которые могут мешать прокачке мышц живота.
ЗОЖ Минчанин узнал, что у него грыжа, и стал зожником. Вот что помогло ему стать здоровее39-летний Сергей Краснопольский не скрывает, что зожником стал по воле случая: у него обнаружили межпозвонковую грыжу, дали направление на операцию. С того времени он сильно изменил свою жизнь без дополнительных вложений — фитнес-зала и даже бассейна.
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY «История с уходом с ОНТ была сложной, неприятной». TUT.BY покажет онлайн-тренировку со СтанютойБелорусы смогут тренироваться вместе с Мелитиной на TUT.BY — в фитнес-проекте «Подход Станюты».
Источник: pixabay.com «Не дышите через рот». Какие упражнения помогут легкимИсследования показывают, что изменение того, как мы дышим, может влиять на вес, спортивные результаты, аллергию, астму, храп, настроение, стресс, сосредоточенность и многое другое.
Фото: instagram.com С видом на Минское море. Минчанка стала проводить тренировки на мини-батутах на открытом воздухеНа берегу Минского моря начали устраивать летние тренировки на мини-батутах. Проходят они на открытом воздухе три раза в неделю — по вторникам, четвергам и воскресеньям.
ЗОЖ «Говорят, я будто помолодел лет на 10». Этот минчанин похудел на 80 кг за год и рассказывает какHEALTH.TUT.BY поговорил с минчанином, которому пришлось всерьез худеть дважды: сброшенные за год 50 кг вернулись с избытком. Теперь Антон стал легче на 80 кг — и делится своей личной историей.
Фото: instagram.com/rachel_hosie/ Девушка сто дней делала по сто отжиманий и показала, как изменилось ее телоВ марте, когда в Великобритании начался локдаун и тренажерные залы были закрыты, журналистка издания Insider Рэйчел Хоси решила отжиматься дома по 100 раз в день, чтобы поддержать свою спортивную форму. «Через сто дней я в восторге от того, как изменилось мое тело», — рассказала девушка.
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY Ждут 42 тысячи бегунов, несмотря на коронавирус. Каким будет Минский полумарафон в этом годуМинский полумарафон не пополнит число мероприятий, которые подкосила мировая пандемия коронавируса. Забег запланирован на 13 сентября и, судя по заявкам, соберет более 40 тысяч человек.
Фото: burst.shopify.com Ученые назвали простое упражнение, которое помогает предотвратить болезни сердцаРастяжка ног улучшает кровообращение, способствуя расширению артерий и делая их более гибкими.
Фото: unsplash.com Одну из этих ошибок можете допускать и вы. Что неправильно делают те, кто тренируется домаИз-за пандемии коронавируса многие столкнулись с проблемой посещения тренажерного зала и стали искать альтернативы в YouTube и Instagram. Вот 17 распространенных ошибок, которые многие допускают, занимаясь самостоятельно.
ЗОЖ Минчанка год ходит каждый день по 10 км и рассказывает, как реагирует ее телоУ Натальи Крынской ни один день за последний год не обходится без ходьбы: и в плохую погоду, и в дождь она нагуливает километры. С начала марта ее фитнес-часы зафиксировали расстояние в 1105 км. HEALTH.TUT.BY рассказывает, как прогулочная нагрузка помогает менять тело и настроение.
Фото: pixabay.com Американские медики обновили рекомендации для тех, кто хочет избежать рака. Вот что они советуютВ руководстве повысили рекомендуемый уровень физической активности и уделили повышенное внимание сокращению потребления красного мяса, подслащенных напитков, продуктов глубокой переработки и алкоголя.
Тренировки «Звали в Лондон». Белорусский воркаутер о том, каково быть трижды рекордсменом Книги ГиннессаHEALTH.TUT.BY поговорил с минчанином о том, каково быть трижды рекордсменом Книги Гиннесса и какие усилия за этим стоят.
Фото: из личного архива Белорус установил рекорд ГиннессаИзвестный белорусский воркаутер Максим Трухоновец установил рекорд Гиннесса по выходам силой на кольцах. Он выполнил 18 повторений подряд. Для спортсмена это уже третье попадание в книгу рекордов.
Фото: Kate Trifo, unsplash.com Нужно ли носить маску бегунам и велосипедистам? Вот что говорят ученыеПосле начала пандемии коронавируса разгорелись споры о том, кому и в каких случаях носить маски. Немногие виды деятельности вызвали больше споров, чем физические упражнения: ходьба, езда на велосипеде, бег — нужно ли во время этих занятий надевать маску?
Фото: pixabay.com Пять фактов о здоровье и красоте женской грудиНа какие факторы в повседневной жизни стоит обращать внимание, чтобы сохранить молочные железы здоровыми и упругими?
Фото: instagram.com/lyzabrooks Как выглядит 10-летняя школьница из США, которая тренируется 30 часов в неделю10-летняя Лиза Брукс Моужер из США тренируется пять дней в неделю — в сумме 30 часов.
Названа полезная замена чашке кофе Названа полезная замена чашке кофеАспиранты Университета Западного Онтарио и Университета Британской Колумбии (Канада) рассказали о том, почему полезной заменой чашке кофе может оказаться 20-минутная прогулка.
Фото: jeshoots.com «Остались только турники». Как медики тренируются во время пандемииHEALTH.TUT.BY поговорил с медиками, которые не забросили спорт во время пандемии, а нашли в нем способ избавиться от стресса.