реклама
Как ходить, чтобы похудеть. История Светланы из Лепеля, которой прогулки помогли сбросить 30 кг Как ходить, чтобы похудеть. История Светланы из Лепеля, которой прогулки помогли сбросить 30 кгДевушка рассказала HEALTH.TUT.BY о том, какое правило, выполняемое ею по вечерам, помогло справиться с лишним весом.
Чашка кофе за полчаса до тренировки помогает похудеть. Но не всем Чашка кофе за полчаса до тренировки помогает похудеть. Но не всемСжигает ли кофе жир, если выпить его за полчаса до тренировки? Таким вопросом задались ученые факультета физиологии Университета Гранады.
Тренер объясняет, что должно насторожить тех, кто вернулся в спортзал после перенесенного ковида Тренер объясняет, что должно насторожить тех, кто вернулся в спортзал после перенесенного ковидаCOVID-19 может сопровождаться тахикардией, быстрой утомляемостью, слабостью, болью в мышцах, затруднением дыхания, раздражительностью и другими симптомами. Когда после такого состояния можно возвращаться к тренировкам? Фитнес-тренер Марина Медведькова отвечает на «Простой вопрос».
Пройдите простейший тест, чтобы узнать, каким спортом вам давно пора заняться Пройдите простейший тест, чтобы узнать, каким спортом вам давно пора занятьсяЕсли вам не нравится заниматься спортом, значит, вы еще не нашли тот, который подходит именно вам.
Тренер рассказывает, какие тренировки не помогут сделать руки красивыми и рельефными Тренер рассказывает, какие тренировки не помогут сделать руки красивыми и рельефнымиНе перестаете делать упражнение на бицепс, а форма рук так и не меняется? Фитнес-тренер Сергей Горбатко рассказал о шести факторах, которые мешают сделать руки рельефными и подтянутыми.
«Живот ушел за пару месяцев». Как Вика сбросила 17 кг, занимаясь на кухне по 30 минут в день «Живот ушел за пару месяцев». Как Вика сбросила 17 кг, занимаясь на кухне по 30 минут в день30-летняя Виктория называет себя доказательством того, что похудеть и даже сделать себе красивое тело дома — реально. Даже если заниматься по 30 минут в день. В 2016-м девушка сбросила 17 кг, но на этом не остановилась и с помощью занятий на домашней кухне начала делать красивое тело.
Семь частых ошибок, из-за которых не получается накачать ноги Семь частых ошибок, из-за которых не получается накачать ногиМужчины, как правило, хотят рельефные и гипертрофированные мышцы ног, девушки — чтобы ноги были стройные и подтянутые. Какие ошибки могут помешать этому процессу?
Ученые объяснили, что помогает избежать моментальной смерти от сердечного приступа Ученые объяснили, что помогает избежать моментальной смерти от сердечного приступаСогласно опубликованному в European Journal of Preventive Cardiology исследованию, активный образ жизни связан с меньшим шансом моментальной смерти от сердечного приступа.
Три года назад Вика весила 120 кг. Сейчас 70 кг, и вот что ей помогло Три года назад Вика весила 120 кг. Сейчас 70 кг, и вот что ей помогло13 февраля у 26-летней учительницы младших классов Виктории особая дата: три года с того момента, как она увидела на весах 120 кг и решила худеть.
Три простые хитрости для тех, кто никак не может заставить себя больше двигаться Три простые хитрости для тех, кто никак не может заставить себя больше двигатьсяЧтобы физическая активность вошла в повседневную привычку, вам не нужно придерживаться сложной программы тренировок или строгого графика упражнений.
Тренер рассказывает, что чаще всего мешает накачать ягодицы Тренер рассказывает, что чаще всего мешает накачать ягодицыФитнес-тренер Сергей Горбатко рассказал о пяти факторах, которые могут мешать прокачке ягодичных мышц.
Ученые сравнили пользу от упражнений утром и днем Ученые сравнили пользу от упражнений утром и днемПравда ли, что тренировки в определенное время дня помогут достичь лучшего результата? Новое исследование ученых из Нидерландов предполагает, что да — по крайней мере для некоторых из нас.
Медики развенчивают десять самых популярных мифов о тренировках Медики развенчивают десять самых популярных мифов о тренировкахНадо ли тренироваться до боли и седьмого пота? Как относиться к тому, что отметка на весах не меняется после занятий? Специалисты известной клиники Майо называют десять самых популярных стереотипов о тренировках и похудении.
Известная легкоатлетка составила полезную шпаргалку для начинающих бегунов Известная легкоатлетка составила полезную шпаргалку для начинающих бегуновБелорусская легкоатлетка Марина Арзамасова составила в своем Instagram шпаргалку для начинающих бегунов. Почитайте, с чего чемпионка мира и Европы по бегу советует начинать тренировки.
Кое-где перелезали через заборы. Посмотрите, какого аиста «нарисовали» бегуны на карте Минска Кое-где перелезали через заборы. Посмотрите, какого аиста «нарисовали» бегуны на карте МинскаМинчане бежали 11 часов и больше 81 км, чтобы нарисовать на карте города аиста. Необычный забег прошел в форме эстафеты.
ЗОЖ Купил домик в деревне, чтобы тренироваться. Как строитель Александр мечтает пробежать 100 мильHEALTH.TUT.BY рассказывает историю строителя из Могилева, который увлекся гонками с препятствиями, дважды стал чемпионом Европы и мечтает пробежать более 160 км за сутки.
Что будет, если не тренироваться пару недель Что будет, если не тренироваться пару недельВ отпуске или на время праздников многие делают паузу в занятиях спортом и боятся, что это серьезно откатит назад их тренировочные результаты.
«Выгляжу моложе, чем два месяца назад». Колесникова рассказала в письме, как тренируется в камере «Выгляжу моложе, чем два месяца назад». Колесникова рассказала в письме, как тренируется в камереБелоруска Татьяна Никитина поделилась в Facebook отрывком из полученного от Марии Колесниковой письма: в нем есть упоминания о том, чем Мария занимается в камере.
Люди Фитнес-тренер поднял БЧБ-флаг на Эльбрус и рассказывает, почему пока не вернется в БеларусьВ начале сентября фитнес-тренер, бывший сотрудник МЧС Анатолий Гаврилов с группой белорусов поднял огромный БЧБ-флаг на вершину Эльбруса. Видео облетело телеграм-каналы.
В Минске пробегут с 200-килограммовым пианино В Минске пробегут с 200-килограммовым пианино7 ноября в Минске проведут нестандартный забег. Его участники будут бежать с акустическим пианино в руках. Спортивно-музыкальный праздник посвятят Международному дню пианиста.