реклама
Эксперт объясняет, от чего зависит крепость кофе и сколько минут его надо заваривать в чашке Эксперт объясняет, от чего зависит крепость кофе и сколько минут его надо заваривать в чашкеКрепость и насыщенность кофе — два разных понятия. Подразумевать под «крепостью» горький вкус не совсем верно: горечь можно почувствовать абсолютно от любого так или иначе горького продукта. Насыщенность кофе зависит от времени заваривания, помола, степени обжарки и способа приготовления, рассказывает кофейный эксперт Валерия Апет.
Люди Фитнес-тренер поднял БЧБ-флаг на Эльбрус и рассказывает, почему пока не вернется в БеларусьВ начале сентября фитнес-тренер, бывший сотрудник МЧС Анатолий Гаврилов с группой белорусов поднял огромный БЧБ-флаг на вершину Эльбруса. Видео облетело телеграм-каналы.
Отсидевшая «сутки» минчанка записала комплекс упражнений «23.34» Отсидевшая «сутки» минчанка записала комплекс упражнений «23.34»Екатерина Макаревич за 12 суток организовала «тюремные тренировки», о которых мы рассказывали. После выхода на свободу фитнес-тренер, автор проекта «Тело за дело» записала комплекс упражнений, который можно выполнять в условиях ограниченного пространства.
Белорус поднял бело-красно-белый флаг на «злобную» гору в Шотландии Белорус поднял бело-красно-белый флаг на «злобную» гору в ШотландииВлад Петров в знак солидарности с протестующими белорусами поднялся с бело-красно-белым флагом на высшую точку Великобритании — гору Бен-Невис (Шотландия), которую еще называют «злобной» горой.
тренировки Эта минчанка на «сутках» организовала фитнес в камереЖизнь 30-летней Екатерины Макаревич всегда была связана с ЗОЖ: девушка — фитнес-тренер, занимается своим проектом «Тело за дело», помогая людям улучшить фигуру, питание и образ жизни. Но с 12 сентября Катин распорядок резко переменился: она попала на Окрестина. Тренер рассказала HEALTH.TUT.BY, как за 12 суток организовала тюремные тренировки и почему решила записать комплекс упражнений «23.34».
Врач называет пять вредных для здоровья и фигуры продуктов из кулинарии Врач называет пять вредных для здоровья и фигуры продуктов из кулинарииЗнаете ли вы, каких продуктов лучше остерегаться в кулинарии? Врач-диетолог Ольга Авчинникова составила рейтинг готовой еды, которую лучше при покупке заменить на более полезные альтернативы. При составлении рейтинга оценивалась калорийность продукта и его полезные составляющие, содержание в нем сахара и насыщенных жиров, трансжиров.
Похудела только с третьей попытки. История Кати, которой долго не удавалось сбросить вес Похудела только с третьей попытки. История Кати, которой долго не удавалось сбросить весПохудение Екатерины Рагутской растянулось во времени: дважды она пыталась худеть, но цифры на весах были временными — вес возвращался. Только с третьей попытки все получилось. Кате не только удалось сбросить лишний вес, но и изменить свою работу: воспитатель детского сада переучилась на фитнес-тренера. HEALTH.TUT.BY рассказывает ее историю.
Почему интервальные тренировки в моде и действительно ли они самые полезные Почему интервальные тренировки в моде и действительно ли они самые полезныеМодное фитнес-направление — высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Американский колледж спортивной медицины назвал их одним из главных трендов 2020 года. Часто они обещают сжечь жир и привести тело в порядок за короткий период времени. Vox рассказывает, что о них на самом деле известно науке.
Тренер объясняет, что чаще всего мешает накачать пресс Тренер объясняет, что чаще всего мешает накачать прессЕжедневное усердное повторение скручиваний не всегда поможет накачать идеальный пресс. Фитнес-тренер Сергей Горбатко рассказал о пяти факторах, которые могут мешать прокачке мышц живота.
ЗОЖ Минчанин узнал, что у него грыжа, и стал зожником. Вот что помогло ему стать здоровее39-летний Сергей Краснопольский не скрывает, что зожником стал по воле случая: у него обнаружили межпозвонковую грыжу, дали направление на операцию. С того времени он сильно изменил свою жизнь без дополнительных вложений — фитнес-зала и даже бассейна.
Скандинавская ходьба — это не про пенсионеров. Рассказ предпринимателя, который сбросил 50 кг Скандинавская ходьба — это не про пенсионеров. Рассказ предпринимателя, который сбросил 50 кгРоссийский предприниматель и редактор Илья Переседов, похудевший на 50 кг благодаря правильному питанию и ежедневной ходьбе (не скандинавской), подробно расписал все плюсы и минусы ходьбы с палками.
Фото: instagram.com С видом на Минское море. Минчанка стала проводить тренировки на мини-батутах на открытом воздухеНа берегу Минского моря начали устраивать летние тренировки на мини-батутах. Проходят они на открытом воздухе три раза в неделю — по вторникам, четвергам и воскресеньям.
зож «Только деньги не дадут счастья». Как милиционер ушел из органов за работой мечты и балансом внутриВ инстаграме 27-летнего инструктора по сноуборду и вейкборду Константина (свою фамилию герой попросил не указывать. — Прим. TUT.BY) фото с горных склонов чередуются со снимками из путешествий по Европе. «Выбивается» лишь недавний пост, где он в милицейской форме: Константин два года был оперуполномоченным уголовного розыска и написал о том, с чем не согласен в работе правоохранительных органов.
Мотивация Виолетте удалили почку, Марина год жила «без рук». История сестер, которые пережили страшное ДТП14 лет назад сестры Марина и Виолетта попали в страшное ДТП, которое одной из них стоило года жизни без рук, а второй — почки и нескольких операций. Все пережитое сейчас они вспоминают с юмором, хотя обе уверены, что авария определила их жизнь. Марина стала заниматься реабилитацией, а Виолетта рассказывать о том, что можно не только жить без почки, но и активно заниматься спортом, не стесняясь своих шрамов.
Фото: из личного архива участников паломничества «Напевал „Аве Мария“». Минский священник проехал 132 км на моноколесеНастоятель Красного костела, минский ксендз-каноник Владислав Завальнюк 2 июня окончил свое необычное паломничество и прибыл, как и планировал, в Будслав к службе на моноколесе.
Фото: instagram.com Под Минском пройдет «зожный» фестиваль. Организаторы обещают, что на нем выступит Шварценеггер22−23 августа на берегу Дубровского водохранилища пройдет фестиваль «SHIMKO собирает друзей». В прошлом году с мотивирующим выступлением на него приезжал Стивен Сигал, а в этом организаторы обещают привезти Арнольда Шварценеггера.
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY Священник выехал в паломничество на моноколесе. Вот как его провожали обладатели электротранспортаНастоятель Красного костела ксендз-каноник Владислав Завальнюк сегодня стартовал в паломничество на моноколесе. Ко 2 июня он планирует проехать 132 км на электротранспорте и прибыть в Будслав в престольный праздник Будславской иконы Божией Матери.
ЗОЖ Минчанка год ходит каждый день по 10 км и рассказывает, как реагирует ее телоУ Натальи Крынской ни один день за последний год не обходится без ходьбы: и в плохую погоду, и в дождь она нагуливает километры. С начала марта ее фитнес-часы зафиксировали расстояние в 1105 км. HEALTH.TUT.BY рассказывает, как прогулочная нагрузка помогает менять тело и настроение.
Фото: pixabay.com Как синий свет смартфонов и компьютеров влияет на нашу кожуМногие, вероятно, слышали об опасности синего света, который сейчас еще больше сопровождает людей, находящихся постоянно в помещении. Ноутбуки, телефоны, планшеты, телевизоры и даже светодиодные лампы — все это источники синего света. Стоит ли беспокоиться о том, что он будет негативно влиять на кожу?
Фото: из личного архива Тренер рассказывает, что поможет избавиться от лени и начать домашние тренировкиЖить в режиме «паузы» и откладывать занятия спортом на потом бессмысленно, считает тренер Екатерина Макаревич. Тело создано для постоянного движения, а лишение его необходимой активности может заметно ухудшить тонус мышц и общее самочувствие.