• Запись к врачуновый
  • ЗОЖ
  • Правильное питание
  • Врачи
  • Болезни
  • Тренировки
  • Красота
  • Медицинские новости
  • Психология
  • Беременность и роды
  • Лекарства
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
реклама
Похудела только с третьей попытки. История Кати, которой долго не удавалось сбросить вес Похудела только с третьей попытки. История Кати, которой долго не удавалось сбросить весПохудение Екатерины Рагутской растянулось во времени: дважды она пыталась худеть, но цифры на весах были временными — вес возвращался. Только с третьей попытки все получилось. Кате не только удалось сбросить лишний вес, но и изменить свою работу: воспитатель детского сада переучилась на фитнес-тренера. HEALTH.TUT.BY рассказывает ее историю.
Почему интервальные тренировки в моде и действительно ли они самые полезные Почему интервальные тренировки в моде и действительно ли они самые полезныеМодное фитнес-направление — высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Американский колледж спортивной медицины назвал их одним из главных трендов 2020 года. Часто они обещают сжечь жир и привести тело в порядок за короткий период времени. Vox рассказывает, что о них на самом деле известно науке.
Тренер объясняет, что чаще всего мешает накачать пресс Тренер объясняет, что чаще всего мешает накачать прессЕжедневное усердное повторение скручиваний не всегда поможет накачать идеальный пресс. Фитнес-тренер Сергей Горбатко рассказал о пяти факторах, которые могут мешать прокачке мышц живота.
ЗОЖ Минчанин узнал, что у него грыжа, и стал зожником. Вот что помогло ему стать здоровее39-летний Сергей Краснопольский не скрывает, что зожником стал по воле случая: у него обнаружили межпозвонковую грыжу, дали направление на операцию. С того времени он сильно изменил свою жизнь без дополнительных вложений — фитнес-зала и даже бассейна.
Скандинавская ходьба — это не про пенсионеров. Рассказ предпринимателя, который сбросил 50 кг Скандинавская ходьба — это не про пенсионеров. Рассказ предпринимателя, который сбросил 50 кгРоссийский предприниматель и редактор Илья Переседов, похудевший на 50 кг благодаря правильному питанию и ежедневной ходьбе (не скандинавской), подробно расписал все плюсы и минусы ходьбы с палками.
Фото: instagram.com С видом на Минское море. Минчанка стала проводить тренировки на мини-батутах на открытом воздухеНа берегу Минского моря начали устраивать летние тренировки на мини-батутах. Проходят они на открытом воздухе три раза в неделю — по вторникам, четвергам и воскресеньям.
зож «Только деньги не дадут счастья». Как милиционер ушел из органов за работой мечты и балансом внутриВ инстаграме 27-летнего инструктора по сноуборду и вейкборду Константина (свою фамилию герой попросил не указывать. — Прим. TUT.BY) фото с горных склонов чередуются со снимками из путешествий по Европе. «Выбивается» лишь недавний пост, где он в милицейской форме: Константин два года был оперуполномоченным уголовного розыска и написал о том, с чем не согласен в работе правоохранительных органов.
Мотивация Виолетте удалили почку, Марина год жила «без рук». История сестер, которые пережили страшное ДТП14 лет назад сестры Марина и Виолетта попали в страшное ДТП, которое одной из них стоило года жизни без рук, а второй — почки и нескольких операций. Все пережитое сейчас они вспоминают с юмором, хотя обе уверены, что авария определила их жизнь. Марина стала заниматься реабилитацией, а Виолетта рассказывать о том, что можно не только жить без почки, но и активно заниматься спортом, не стесняясь своих шрамов.
Фото: из личного архива участников паломничества «Напевал „Аве Мария“». Минский священник проехал 132 км на моноколесеНастоятель Красного костела, минский ксендз-каноник Владислав Завальнюк 2 июня окончил свое необычное паломничество и прибыл, как и планировал, в Будслав к службе на моноколесе.
Фото: instagram.com Под Минском пройдет «зожный» фестиваль. Организаторы обещают, что на нем выступит Шварценеггер22−23 августа на берегу Дубровского водохранилища пройдет фестиваль «SHIMKO собирает друзей». В прошлом году с мотивирующим выступлением на него приезжал Стивен Сигал, а в этом организаторы обещают привезти Арнольда Шварценеггера.
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY Священник выехал в паломничество на моноколесе. Вот как его провожали обладатели электротранспортаНастоятель Красного костела ксендз-каноник Владислав Завальнюк сегодня стартовал в паломничество на моноколесе. Ко 2 июня он планирует проехать 132 км на электротранспорте и прибыть в Будслав в престольный праздник Будславской иконы Божией Матери.
ЗОЖ Минчанка год ходит каждый день по 10 км и рассказывает, как реагирует ее телоУ Натальи Крынской ни один день за последний год не обходится без ходьбы: и в плохую погоду, и в дождь она нагуливает километры. С начала марта ее фитнес-часы зафиксировали расстояние в 1105 км. HEALTH.TUT.BY рассказывает, как прогулочная нагрузка помогает менять тело и настроение.
Фото: pixabay.com Как синий свет смартфонов и компьютеров влияет на нашу кожуМногие, вероятно, слышали об опасности синего света, который сейчас еще больше сопровождает людей, находящихся постоянно в помещении. Ноутбуки, телефоны, планшеты, телевизоры и даже светодиодные лампы — все это источники синего света. Стоит ли беспокоиться о том, что он будет негативно влиять на кожу?
Фото: из личного архива Тренер рассказывает, что поможет избавиться от лени и начать домашние тренировкиЖить в режиме «паузы» и откладывать занятия спортом на потом бессмысленно, считает тренер Екатерина Макаревич. Тело создано для постоянного движения, а лишение его необходимой активности может заметно ухудшить тонус мышц и общее самочувствие.
Фото: из личного архива Юлии. Индивидуальная онлайн-тренировка «Упахиваются похлеще, чем в зале». Белорусы рассказывают, как стали тренироваться онлайнУменьшение социальных контактов для многих не стало поводом «завязать» с тренировками. Тренеры и те, кто перешел в онлайн-формат, рассказали, какие плюсы и минусы есть в домашних занятиях и почему их не стоит бояться.
ЗОЖ «Большое внимание уделяют зубам». Биолог, путешественник и любительница тишины — о жизни в изоляцииHEALTH.TUT.BY рассказывает, как давались разные форматы изоляции белорусам, которые ограничивали себя в социальных контактах.
Фото: unsplash.com Семь очень простых привычек, которые помогут держать себя в форме без тренировокДля того чтобы быть стройным, необязательно ходить в зал — достаточно не переедать и увеличить бытовую активность. Тренер рассказывает, какие привычные дела помогут удержать, а при скорректированном питании даже сбросить вес.
Фото: instagram.com Поднялся на Эверест, не выходя из дома. Какие «безумства» совершают «зожники» в самоизоляции«Зожники», закрытые на карантин по всему миру, не унывают. Вместо того чтобы забыть о физической активности, они ставят личные рекорды.
Мотивация «Дом обошелся в 60 тысяч долларов». Семья тренеров в деревне строит ЗОЖ-хутор с баней по-черномуРаньше пара тренеров Ченцовых и подумать не могла, что будет строить дом, а не упражняться в спортзале, но собственный участок здорово изменил их жизнь. GO.TUT.BY рассказывает, как «зожники» топят баню по-черному и колют дрова на хуторе.
0070970