реклама
Фото: Дмитрий Брушко, TUT.BY «История с уходом с ОНТ была сложной, неприятной». TUT.BY покажет онлайн-тренировку со СтанютойБелорусы смогут тренироваться вместе с Мелитиной на TUT.BY — в фитнес-проекте «Подход Станюты».
ЗОЖ «Говорят, я будто помолодел лет на 10». Этот минчанин похудел на 80 кг за год и рассказывает какHEALTH.TUT.BY поговорил с минчанином, которому пришлось всерьез худеть дважды: сброшенные за год 50 кг вернулись с избытком. Теперь Антон стал легче на 80 кг — и делится своей личной историей.
Фото: instagram.com/rachel_hosie/ Девушка сто дней делала по сто отжиманий и показала, как изменилось ее телоВ марте, когда в Великобритании начался локдаун и тренажерные залы были закрыты, журналистка издания Insider Рэйчел Хоси решила отжиматься дома по 100 раз в день, чтобы поддержать свою спортивную форму. «Через сто дней я в восторге от того, как изменилось мое тело», — рассказала девушка.
Фото: burst.shopify.com Ученые назвали простое упражнение, которое помогает предотвратить болезни сердцаРастяжка ног улучшает кровообращение, способствуя расширению артерий и делая их более гибкими.
Фото: unsplash.com Одну из этих ошибок можете допускать и вы. Что неправильно делают те, кто тренируется домаИз-за пандемии коронавируса многие столкнулись с проблемой посещения тренажерного зала и стали искать альтернативы в YouTube и Instagram. Вот 17 распространенных ошибок, которые многие допускают, занимаясь самостоятельно.
Тренировки «Звали в Лондон». Белорусский воркаутер о том, каково быть трижды рекордсменом Книги ГиннессаHEALTH.TUT.BY поговорил с минчанином о том, каково быть трижды рекордсменом Книги Гиннесса и какие усилия за этим стоят.
Фото: из личного архива Белорус установил рекорд ГиннессаИзвестный белорусский воркаутер Максим Трухоновец установил рекорд Гиннесса по выходам силой на кольцах. Он выполнил 18 повторений подряд. Для спортсмена это уже третье попадание в книгу рекордов.
Фото: instagram.com/lyzabrooks Как выглядит 10-летняя школьница из США, которая тренируется 30 часов в неделю10-летняя Лиза Брукс Моужер из США тренируется пять дней в неделю — в сумме 30 часов.
Скриншот: youtube.com, ГОСТЕЛЕРАДИОФОНД России Задолго до Малышевой. Какой была первая телепередача о здоровье в СССР«АиФ» решил вспомнить, когда в СССР появилась первая программа о здоровье.
Фото: jeshoots.com «Остались только турники». Как медики тренируются во время пандемииHEALTH.TUT.BY поговорил с медиками, которые не забросили спорт во время пандемии, а нашли в нем способ избавиться от стресса.
Фото: Bruce Mars, Unsplash.com Ученые рассказали, что помогает отсрочить биологическое старениеУченые из Научно-исследовательского института больницы Оттавы в Канаде раскрыли механизм, с помощью которого упражнения помогают отсрочить биологическое старение.
Фото: из личного архива Тренер рассказывает, что поможет избавиться от лени и начать домашние тренировкиЖить в режиме «паузы» и откладывать занятия спортом на потом бессмысленно, считает тренер Екатерина Макаревич. Тело создано для постоянного движения, а лишение его необходимой активности может заметно ухудшить тонус мышц и общее самочувствие.
День Победы «На парад звали, не пошел». Как коронавирус изменил День Победы для узника лагеря смертиВ 11 утра, когда у стелы начинается парад, 89-летний Николай Алексеевич Захарченко сидит на скамейке у дома и только слушает, как над городом раздаются залпы и свистят самолеты.
Цирк «Из-за коронавируса уволили 95% сотрудников». Белоруски — о работе и жизни в Цирке дю СолейTUT.BY рассказывает историю артисток, которые объездили десятки стран (были и слезы восторга зрителей, и рискованные падения), но не знают, смогут ли вернуться в цирк.
Мотивация Бегают по подъезду и тренируются с котом. Как коронавирус меняет ЗОЖ белорусовКак выглядит ЗОЖ белорусов во время пандемии: от пробежек по подъездам до бесплатных онлайн-тренировок в Instagram.
Скриншот: YouTube.com МЧС показало, как правильно делать зарядкуСама зарядка занимает чуть меньше 8 минут.
Фото: из личного архива Парень сбросил 28 кг, не считая калории, а теперь мечтает открыть тренажерку для стеснительных23-летний Максим Дубовик — мастер в службе линий электропередачи в Слуцке. Работа парню нравится, но хочется ему и осуществить свою мечту — открыть в городе тренажерный зал, который поможет людям худеть и не чувствовать стеснения, глядя на чужие накачанные тела.
Фото: Сергей Комков, TUT.BY Есть пакет гречки? Посмотрите, как минчанка предлагает тренироваться домаПринимайте новый челлендж: упражнения с пакетами гречки.
Фото: Европейское региональное бюро ВОЗ, www.euro.who.int ВОЗ назвала правила физической активности для тех, кто не выходит из домаСидячий образ жизни может оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни.