реклама
Эксперты напомнили о полезных продуктах, которые делают питание правильным Эксперты напомнили о полезных продуктах, которые делают питание правильнымСогласно определению ВОЗ, здоровое питание в течение всей жизни человека является профилактикой неинфекционных заболеваний и нарушений здоровья.
Диетолог объяснила, кому особенно полезно есть баклажаны Диетолог объяснила, кому особенно полезно есть баклажаныПолезные свойства баклажана вкратце и не перечислишь. Этот овощ содержит много важных витаминов и микроэлементов.
Почему полезно есть цветную капусту Почему полезно есть цветную капустуМагний, калий, фосфор — все эти элементы (и не только) есть в этом овоще. Рассказываем про полезные свойства цветной капусты и упоминаем блюда, которые можно из нее приготовить.
Какой хлеб полезнее для желудка и кишечника? Врач отвечает на популярные вопросы Какой хлеб полезнее для желудка и кишечника? Врач отвечает на популярные вопросыХлеб — один из наиболее популярных продуктов питания. Традиционно его производят из пшеничной, ржаной или смешанной муки. Он может быть приготовлен с помощью производственных дрожжей или закваски, содержать различные добавки и по-разному влиять на организм.
Что делать с урожаем тыквы? Вот четыре простых рецепта от шеф-повара Что делать с урожаем тыквы? Вот четыре простых рецепта от шеф-повараТыква — это сезонный источник многих полезных веществ и отличный продукт для тех, кто любит экспериментировать на кухне. С ней можно готовить все — от супов до десертов: она может быть и гарниром, и основой блюда. Минский шеф-повар Евгений Макаревич делится рецептами, которые помогут превратить тыкву в ресторанное блюдо.
Назван продукт, который помогает организму справиться с воспалением Назван продукт, который помогает организму справиться с воспалениемУченые из Гарвардской школы общественного здравоохранения определили, какие продукты грозят людям хроническими воспалениями и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты их исследования опубликованы в журнале Американского колледжа кардиологии, пишет Medical Express.
Чем может быть опасен молочный шоколад? Вот что говорит доктор Комаровский Чем может быть опасен молочный шоколад? Вот что говорит доктор КомаровскийЕсть мнение, что шоколад очень замедляет всасывание кальция, поэтому его не следует сочетать с молочными продуктами. Как в таком случае быть с молочным шоколадом? От него нужно отказаться полностью? Известный украинский педиатр Евгений Комаровский отвечает в своем инстаграм на простой вопрос.
Чем опасен висцеральный жир и как проверить дома, что этот показатель не в норме Чем опасен висцеральный жир и как проверить дома, что этот показатель не в нормеЖировая ткань в организме — это не просто «косметический дефект», это полноценный эндокринный орган, участвующий в углеводном и жировом обмене, синтезирующий биологически активные вещества гормональной природы. Этот орган состоит из двух основных частей — бурой жировой ткани и белой. Белая, в свою очередь, делится на подкожную и висцеральную — и у каждой свои функции и задачи. Почему бурый жир «хороший», а висцеральный — опасный для здоровья?
Названа причина более двух третей смертей из-за болезней сердца в мире Названа причина более двух третей смертей из-за болезней сердца в миреБолее двух третей от всех смертей в мире из-за болезней сердца можно было бы предотвратить с помощью более здорового питания.
Почему важно есть рыбу и какая самая полезная Почему важно есть рыбу и какая самая полезнаяОснований есть рыбу превеликое множество. Начать хотя бы с того, что организм человека способен работать как часы только при условии достаточного потребления белковой пищи.
Рапсовое масло вошло в список обязательных товаров в магазинах. Смотрим, в чем его плюсы и минусы Рапсовое масло вошло в список обязательных товаров в магазинах. Смотрим, в чем его плюсы и минусыС 1 ноября рапсовое масло и гречка войдут в ассортиментный перечень товаров в белорусских магазинах. Это означает, что в продаже они должны быть постоянно. Если гречка всем понятна и знакома, то рапсовое масло все же не самый привычный на наших кухнях продукт.
Ученые проверили, когда для здоровья лучше пить кофе: до завтрака или после Ученые проверили, когда для здоровья лучше пить кофе: до завтрака или послеДля лучшего метаболического контроля полезнее пить кофе после завтрака, а не до него.
Врач называет пять вредных для здоровья и фигуры продуктов из кулинарии Врач называет пять вредных для здоровья и фигуры продуктов из кулинарииЗнаете ли вы, каких продуктов лучше остерегаться в кулинарии? Врач-диетолог Ольга Авчинникова составила рейтинг готовой еды, которую лучше при покупке заменить на более полезные альтернативы. При составлении рейтинга оценивалась калорийность продукта и его полезные составляющие, содержание в нем сахара и насыщенных жиров, трансжиров.
Чем полезна брокколи и как ее лучше готовить Чем полезна брокколи и как ее лучше готовитьБрокколи — прекрасный, вкусный овощ, который можно есть и сырым, и термически обработанным. Поговорим о том, какие у него полезные свойства и какие блюда с брокколи отлично впишутся в рацион.
Постоянно хочется сладкого? Ученые рассказывают, как избавиться от этого желания Постоянно хочется сладкого? Ученые рассказывают, как избавиться от этого желанияИз-за стрессовых ситуаций мы часто обращаемся к сладостям, которые помогают успокоиться. CNN рассказывает, как удержаться от такого желания.
Сколько раз в день надо есть, чтобы похудеть Сколько раз в день надо есть, чтобы похудетьТренер и автор паблика «Спортивные советы» Игорь Молот собрал для «Зожника» исследования о том, сколько раз в день есть лучше всего для похудения и здоровья.
Эти признаки помогут понять, что у вас есть проблемы с обменом веществ Эти признаки помогут понять, что у вас есть проблемы с обменом веществ«Хороший» метаболизм как священный Грааль вечно худеющих: вот сделаю его себе — и похудею. Буду есть имбирь и красный перец, а еще пить по два литра воды в день, и тогда все наладится, метаболизм «заработает как надо». Как на самом деле устроен обмен веществ и по каким признакам можно определить, что с ним не все в порядке?
Не только ромашковый чай. 7 успокаивающих напитков Не только ромашковый чай. 7 успокаивающих напитковКогда хотим проснуться и почувствовать себя бодрыми, мы пьем кофе или другие тонизирующие напитки, содержащие кофеин. А если нужно успокоиться?
В чем польза брусники и кому она противопоказана В чем польза брусники и кому она противопоказанаБрусника — это не только вкусная лесная ягода, но еще и кладезь полезных свойств. Вещества, входящие в состав брусники, обладают противовоспалительным, антисептическим, мочегонным, антиоксидантным и другими свойствами. В качестве натурального лекарства эта ягода стоит в одном ряду с малиной, клюквой, шиповником.
Похудела только с третьей попытки. История Кати, которой долго не удавалось сбросить вес Похудела только с третьей попытки. История Кати, которой долго не удавалось сбросить весПохудение Екатерины Рагутской растянулось во времени: дважды она пыталась худеть, но цифры на весах были временными — вес возвращался. Только с третьей попытки все получилось. Кате не только удалось сбросить лишний вес, но и изменить свою работу: воспитатель детского сада переучилась на фитнес-тренера. HEALTH.TUT.BY рассказывает ее историю.