реклама
От чего самого калорийного в фастфуде точно стоит отказаться? Врач дает несколько ценных советов От чего самого калорийного в фастфуде точно стоит отказаться? Врач дает несколько ценных советовКак безопаснее всего есть популярные фастфуд-блюда? Врач-диетолог Ольга Авчинникова рассказывает, какие позиции не стоит сочетать в один прием пищи, и помогает разобраться с калорийностью бургеров, шаурмы, пиццы и картошки фри.
Ученые рассказали, какое питание может снизить уровень тестостерона у мужчин на 10−15% Ученые рассказали, какое питание может снизить уровень тестостерона у мужчин на 10−15%Исследование, проведенное в Университете Вустера и опубликованное в Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, показало: диета с низким содержанием жиров снижает уровень тестостерона у мужчин на 10−15%.
Льняное масло: особенности применения, о которых нужно знать Льняное масло: особенности применения, о которых нужно знатьВрач-диетолог объясняет, как выбрать хорошее льняное масло, в чем его польза для организма и кому стоит избегать этого продукта.
Врач-диетолог рассказала, из каких продуктов получать витамин K и чем он полезен Врач-диетолог рассказала, из каких продуктов получать витамин K и чем он полезенМного ли продуктов содержат витамин K и какая вообще от него польза? К чему приводит его дефицит в организме и как этого избежать?
6 популярных мифов о растительном масле, в которые многие верят 6 популярных мифов о растительном масле, в которые многие верятНаиболее популярные мифы про растительное масло для «АиФ» разобрала старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина.
Как кормят заключенных в разных странах? Вот несколько разных подходов Как кормят заключенных в разных странах? Вот несколько разных подходовHEALTH.TUT.BY посмотрел, что Всемирная организация здравоохранения говорит о питании в тюрьмах и как в некоторых странах питание учитывает не только граммы, но и религиозные предпочтения осужденных.
Частое употребление блюд, приготовленных не дома, связали с повышенным риском смерти Частое употребление блюд, приготовленных не дома, связали с повышенным риском смертиУченые описали, как питание вне дома может отразиться на состоянии здоровья, пишет Medicalxpress.
Диетологи говорят, что людям не хватает четырех питательных веществ. Вот в каких продуктах они есть Диетологи говорят, что людям не хватает четырех питательных веществ. Вот в каких продуктах они естьВ обновленных диетических рекомендациях Dietary Guidelines for Americans 2020−2025 отмечается, что многие не получают достаточного количества четырех жизненно важных питательных веществ. Их нехватка со временем может повлиять на различные аспекты здоровья — от зубов и костей до сердца, кишечника, мышц и набора лишнего веса.
Сможете ли вы по картинкам понять, какая еда полезнее? Проверьте в несложном тесте Сможете ли вы по картинкам понять, какая еда полезнее? Проверьте в несложном тестеВы считаете, что хорошо знаете, какой продукт полезный, а от какого лучше воздержаться? Давайте проверим. HEALTH.TUT.BY составил семь простых вопросов о еде, которые помогут вывести вас на чистую воду.
Врач объясняет, кому не стоит употреблять семена льна и кому они могут быть полезны Врач объясняет, кому не стоит употреблять семена льна и кому они могут быть полезныГастроэнтеролог объясняет, в чем польза семян льна и как их применять: делать отвар, кисель или проращивать. Не забыли упомянуть и о противопоказаниях.
Как маргарин и сливочное масло могут влиять на здоровье сердца Как маргарин и сливочное масло могут влиять на здоровье сердцаСайт клиники Мэйо объясняет, как по-разному на сердце могут влиять употребление сливочного масла и маргарина.
Диетолог называет самые вредные и самые безопасные способы приготовления мяса Диетолог называет самые вредные и самые безопасные способы приготовления мясаНа физико-химические свойства мяса, а также его вкус и аромат сильно влияет выбранный способ приготовления. Диетолог Ольга Авчинникова рассказывает, в чем тут разница.
Как справиться с желанием постоянно есть во время стресса Как справиться с желанием постоянно есть во время стрессаКаждый раз, когда ваши руки тянутся к холодильнику и вы хотите экстренно что-то оттуда достать и съесть, говорите «стоп». Задайте вопрос: «Я действительно голоден?» В большинстве случаев вы поймете, что не чувствуете голода, но испытываете тревогу и напряжение.
Какое мясо самое полезное и в каких количествах Какое мясо самое полезное и в каких количествахСпоры о том, какое мясо полезно (и полезно ли оно вообще) не прекращаются. Сколько мяса рекомендуют есть медики в неделю и к какому советуют относиться сдержанно? Врач диетолог-эндокринолог Ольга Авчинникова помогает разобраться.
Диетолог рассказывает, как приготовить блины, которые не навредят фигуре Диетолог рассказывает, как приготовить блины, которые не навредят фигуреМожно ли есть масленичные блины всю неделю и не переживать за фигуру? Диетолог Марта Марудова рассказывает, как приготовить любимое блюдо, чтобы минимизировать в нем количество калорий.
Стоит ли отказываться от фруктов тем, кто хочет похудеть? Рассказывает диетолог Стоит ли отказываться от фруктов тем, кто хочет похудеть? Рассказывает диетологСколько фруктов, сухофруктов и сока нужно употреблять в день, чтобы укладываться в нормы здорового питания? И стоит ли от них отказываться на время похудения?
«Быстрая» каша, бутерброд с колбасой. Диетолог называет вредные завтраки и советует, чем их заменить «Быстрая» каша, бутерброд с колбасой. Диетолог называет вредные завтраки и советует, чем их заменитьДиетолог Марта Марудова называет три варианта завтраков, которые точно не помогут стать стройнее, и рассказывает, чем их легко заменить.
Неожиданные продукты, которые повышают холестерин Неожиданные продукты, которые повышают холестеринЕсли у вас высокий уровень холестерина, то придется отказаться от жирного мяса, свинины, сала, сливочного масла — это все продукты, в которых содержится большое количество холестерина, особенно «плохого».
Ученые назвали новые риски частого потребления мяса Ученые назвали новые риски частого потребления мясаРегулярное употребление мяса ученые связали с более высоким риском различных заболеваний, включая болезни сердца, пневмонию и диабет, но более низким риском железодефицитной анемии.
Названо оптимальное соотношение овощей и фруктов на каждый день. Проверьте, едите ли вы столько Названо оптимальное соотношение овощей и фруктов на каждый день. Проверьте, едите ли вы столькоИсследование, в котором использовали данные почти 2 миллионов взрослых во всем мире, показало, что ежедневное употребление около пяти порций фруктов и овощей в день (из которых две порции это фрукты и три порции овощи), вероятно, является оптимальным для увеличения продолжительности жизни.