реклама
Фото: pixabay.com Нужно ли спать днем, если очень хочется? Вот что говорят экспертыХорошо ли для здоровья вздремнуть днем, прежде чем взяться за какое-то важно дело? MedicalXpress объясняет, почему в этом вопросе не все однозначно.
Фото: Claudia Mañas, unsplash.com Недостаток быстрого сна связали с сокращением продолжительности жизниНеврологи предполагают, что продолжительность REM-фазы могут сокращать некоторые заболевания, в частности обструктивное сонное апноэ, а также прием некоторых лекарственных препаратов.
Фото: pixabay.com Правда ли, что нельзя спать на левом боку? Врач отвечает на простой вопросЕсть мнение, что нужно стараться засыпать и спать исключительно на правом боку, а вот на левом — «категорически не рекомендуется». Что об этом говорит медицина?
Фото: pixabay.com Вздрагивания, скрежет зубами и еще шесть причин проверить, что с вами происходит во снеСо сном связана работа всего организма, и некоторые его расстройства могут напрямую оказывать влияние на сердечно-сосудистую, центральную и периферическую нервную системы. Врач-сомнолог объясняет, с какими проблемами сна обязательно нужно разобраться.
Фото: pixabay.com Почему многим сейчас снятся странные сныКак это может быть связано с коронавирусом и почему не значит ничего плохого.
Фото: pixabay.com Эти простые действия помогут наладить сон и просыпаться бодрым по утрамДесять советов для тех, у кого есть проблемы со сном и пробуждением.